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冬季保健養生食譜 素筍湯
>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則 素筍湯 功效：本品特點為素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便秘的困擾，滋陰養顏。 原料：冬筍 200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻油各
2012-09-28 11 -
冬季美容食譜 讓你白裡透紅
第一天：紅糖糕 重點：加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。 食譜--紅糖糕 原料：湯麵、紅糖 做法： 1、燙麵小劑子按成小圓片; 2、圓面皮包入紅糖
2012-09-28 16 -
揭讓男人精力旺盛的六款養生食譜
六款補腎養生食譜做法腎虛吃什麼?補腎食譜有哪些?男人在外打拼，難免身體會出現一些小問題，比如腎虛，很多男性對身體健康不是很在意，那麼這個時候就需要身邊的女人好好照顧了。給心愛的男人獻上一頓美味的大餐是再好不過了，幫男人補腎養生保健康。下面
2014-03-10 17 -
紫蘇生薑紅棗湯的做法——慢性淺表性胃炎食療
食譜原料： 鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。 製作方法： 將鮮紫蘇葉切成絲，和薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼
2017-02-23 56 -
桂棗山藥湯的做法——慢性淺表性胃炎的食療
食譜原料： 紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙;砂糖1/2杯。 製作方法： 紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。 健康提示： 山藥具有補脾和胃之功能
2017-02-23 17 -
越吃越健康美麗的幾種飲食
>>推薦閱讀： 盤點 冬季女性去皺飲食 雞肉：讓秀髮亮起來 充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢？吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，皮膚和指甲的健康
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4款杏仁美食讓肌膚更白嫩
>>推薦閱讀：多吃葡萄讓肌膚更光滑 金橘鮮薑杏仁 原料：杏仁１００，橙皮１０克，橙汁１２５毫升，金橘幹２５克，糖５０毫升，鮮薑或者加工好的生薑片１０克。 製作過程：將橙皮切碎、生薑切片以備用。然後將橙汁和糖放入炒鍋中炒一分鐘，直到湯汁減少
2012-09-28 10 -
田七末藕汁燉雞蛋的做法——胃病食療
食譜原料： 田七末3克、蓮藕一段、雞蛋1個。 製作方法： 1、蓮藕洗淨，削皮、榨取藕汁約50毫升(1/5碗量)置碗中。 2、雞蛋去殼與田七末一起放入攪拌，亦可加入少許冰糖調味，隔水燉1小時。 健康提示： 中藥田七藕汁燉雞蛋，有止痛、散瘀
2017-02-23 31 -
多吃葡萄讓肌膚更光滑
>>推薦閱讀：4款女性冬季養生美容湯 葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約１０％－２５％，高者可達３０左右。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有１５％－２５％的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和
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經期女人如何吃出紅潤臉色
月經來臨，很多女性會感覺到面色慘白、精神欠佳，而且食欲也很差。由於經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去，為了保證血液的正常供給，我們就要在飲食上予以補給，讓女性在經期日子裡吸收更多的營養。那具體要怎麼做呢?下面微微健康網就為您詳細介紹
2012-09-28 13 -
黨參滾豬腰的做法——糖尿病食療
食譜原料： 大豆芽菜250克，薺苨、黨參各25克，豬腰2個，生薑3片。 製作方法： 1、大豆芽菜洗淨，去根;薺苨、黨參洗淨，稍浸泡; 2、豬腰洗淨，切開邊去白脂膜，切為薄片，用調料拌醃一下; 3、先把中藥和清水1250毫升(約5碗量)，
2017-02-23 12 -
砂仁藕粉的做法
食譜原料： 砂仁1.5克、木香1克、藕粉、白糖。 製作方法： 1、砂仁、木香磨成粉狀。 2、上面的粉狀物質與藕粉、白糖一起用開水沖調即可。 健康提示： 砂仁藕粉適合孕期嘔吐的孕婦吃，適用於因胃氣虛弱而嘔吐者。
2017-02-23 10 -
讓你越吃越年輕的魔法食物
>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食 魔法棒NO.1馬哈魚 馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。 魔法棒NO.2菠菜和捲心菜 菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能
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女性除皺抗衰老飲食推薦
1.多吃些富含鹼性的食物 酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。 這些物質隨汗
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10個月經期飲食調理妙方
女性經期飲食一：益母草炒薺菜 鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。 功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，
2012-09-28 11 -
治療急性鼻咽炎 豆腐鯇魚頭湯
食譜原料： 豆腐120克(切塊)，鯇魚頭1個，芫荽15克，淡豆豉30克，蔥白30克。 製作方法： 1.魚頭切開洗淨，除腮去血。 2.放油和生薑再鍋內，把魚頭爆香，再放水4碗，然後放豆腐，煮1小時左右即可。 健康提示： 此湯有助於急性鼻咽
2017-02-23 78 -
營養師現場教學 冬季養生美容粥
>>更多推薦：女性冬季必備的美容水果 讓我們來看看她的粥是怎麼做的，以便大家一起分享她的美容養顏粥。 在材料上她選擇了：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米、少許大棗和桂圓、還會添加一點枸杞子。此時很多人會說，這些都是尋常之物啊，並沒什麼稀奇的。
2012-09-28 13 -
黃燜雞的做法
製作材料： 雞半隻，幹香菇6朵，土豆一個，青紅尖椒各2個，幹辣椒、生薑、胡椒粉、白砂糖、醬油、料酒各適量。 製作方法： 1、將雞洗淨，切成塊狀備用，幹香菇用冷水浸泡2小時。 2、土豆去皮後切成滾刀塊，青紅椒切小段，香菇浸泡後對半切開備用
2017-02-23 15 -
黃燜雞米飯的做法
用料 雞腿 5-6個 去皮土豆 兩個 彩椒 3個 豆腐皮 適量 洋蔥 半個 蘑菇 適量 醬鹵汁 280克 大蔥 一根 生薑 一塊 蒜 適量 花椒 少許 小紅辣椒 幾個 植物油 適量 做法步驟 1、雞肉(我用的是雞腿)清洗、切塊，放少量醬
2017-02-23 23 -
女性冬季必吃的養生早餐
>>推薦閱讀： 女性冬季養生 每日飲食6規則 早晚養胃粥 材料：粳米５０克、大棗１０個、蓮子２０克。 做法： １、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 ２、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 ３、根據個人口味調
2012-09-28 10
