膳食第10636頁 - 天天健康

食物有感情?不甘寂寞的食物

【包子】包子的心聲——人心都是肉長的。【油條】油條：不受煎熬你就不會成熟，煎熬多了，你就成了成熟的老油條. 【麵包】麵包：在你渺小的時候，你發現你內心很充實;當你強大了，你卻發現你很空虛【漢堡】漢堡：有內涵還不

2017-02-23 28

常吃它比抽20年煙還要致癌

吃燒烤的兩大危害1造成上火夏天本來就是一個容易上火的季節，在這個時候再吃一些燒烤，其實會更加容易上火，這是因為食物經過烤制會造成其中的性質發生改變。更不用說，有些人的口味較重，辣椒、孜然這些常見的調味品是會加很多，長時間的食用這種類型的食

2016-09-26 6

冬天豬蹄這樣吃賽熊掌！

冬天寒風蕭瑟很多人不喜外出，窩在家裡。於是各種問題像什麼小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。因此，冬天的時候最好多吃點豬蹄! 冬天豬蹄這樣吃賽熊掌! 冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳後跟痛、腳跟開裂、腰膝酸痛。豬蹄是很好的補藥。中

2017-02-23 9

冬季養生三件寶薯類菌類和藻類

薯類薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬性。相比之下，薯類比葉類蔬菜容易儲存，因此土豆、山藥、芋頭、地瓜等是北方冬季的主力食材。食用菌和海藻類其實，食用菌和海藻類也是屬於蔬菜類的，這裡單獨提出來，是區別於常見的新鮮蔬

2017-02-23 27

添點醋你也可以成為五星級大廚

食醋是大家非常熟悉的調味品，像是糖醋、酸辣味的菜中都會有它的身影。但是你知道嗎?除了用來調味以外，食醋加入到下面這些食材中更有意想不到的效果呢!讓你瞬間化身五星級大廚~ 涼拌蘿蔔蘿蔔汁液存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在

2017-02-23 9

秋季便秘該怎麼治？這麼吃排便更通暢

秋季便秘吃什麼好?秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便秘，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利便。有條件的朋友，

2015-10-05 10

這物醋裡泡著吃肥肉掉光光

醋泡香蕉，會出現你預想不到的奇跡!1香蕉醋的減肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體

2016-05-13 7

三種蛋,讓女人吃出好氣色

>>>推薦：享受8種美食養出鮮活女性鵪鶉蛋：鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。鴨蛋：鴨蛋也有

2012-09-28 13

女人越吃越年輕的10種食物

牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙鹼酸等。常喝

2012-09-28 11

白領女性必備的調理藥酒

薏苡仁酒組成成分：由薏苡仁粉60克，白酒500克組成。功效：具有祛風濕、強筋骨、健脾胃的功能。主治：女性久服能延年保健。保元益壽酒組成成分：由桂圓肉500克，桂花120克，白糖250克，白酒5000克組成。功效：具有補益心脾

2012-09-28 7

春天裡的“美人計”

春天裡的美人計怡人的春天是最適合展示女人繽紛風采的季節。揮別冷澀乾燥的冬天，變身至IN女人，首先要解決“面子”問題。經歷了漫長冬季的考驗，不少人的臉部肌膚變得晦暗、粗糙、缺乏生機。別光指望化妝品救急，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要

2012-09-28 6

女性缺這類營養再怎麼美容都白搭

歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、維生素B族這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、

2012-09-28 7

白領女性必備的調理藥茶

夏枯草、黃連等功效：清熱瀉火。主治：口舌生瘡、眼睛紅赤、舌質紅、大便幹結、心肝火旺，多與長期熬夜、過分勞累有關。首烏、當歸、雞血藤、紅棗等功效：補血養血。主治：血虛，皮膚乾燥、頭髮容易脫落、兩眼乾澀、睡眠不好、臉色蒼白、皮膚容

2012-09-28 12

哪些早餐女人不宜吃？

一、零食早餐--餅乾、巧克力等許多人在拿零食當早餐時，一般選擇幹食，例如餅乾、巧克力等。但是，人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養，清晨已處於半脫水狀態，且各種消化液分泌不足，吃幹食會難以吞咽，對食物的消化和吸收也不利。單純以穀物食

2012-09-28 9

春季女性補鈣食療方:百花炒素的做法

百花炒素——補鈣健骨冠軍注意：如為黃花菜鮮品，因其含有秋水仙堿，吃之前一定要煮熟煮透，才可安全食用。主料：黃花菜幹（此時沒有新鮮的）、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克，鮮百合100克。配料：菜子油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。做

2012-09-28 9

月經期怎麼吃最健康?

現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者，

2012-09-28 14

冬日養生佳品呵護你整個冬天

冬天將要來了，帶來了戀人溫暖的牽手與關懷呵護，卻也帶來了煩人的皮膚乾燥問題。到底吃什麼對皮膚保濕有好處?下面微微健康網小編為你介紹幾種養生品，呵護你一整個冬天。水排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養

2012-09-28 16

冬日養生保健謹防冬季“情感失調症”

養生保健專家忠告，此時節天氣陰冷晦暗，人的心情很容易受到影響，要謹防冬季“情感失調症”。調查發現，有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這在醫學上稱之為冬季情感失調症，多見於青年，尤其是女性。這是怎麼回事呢?下面微微健康