1香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成， 此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。 檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量， 香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用， 而香蕉中所含的葡萄糖更為活化， 從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物， 也不用擔心分解不了， 這對喝水也胖的人絕對是福音。
2香蕉醋的製作方法
1把香蕉切成1-2釐米的薄片。
2找一個可以密封的罐子，
3倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
4把果醋和紅糖攪勻。
5放入切好的香蕉片。
6蓋上密封蓋， 密封24小時候就可以吃了。
香蕉醋食用方法每天飲用3湯匙香蕉醋， 可直接喝或用冷開水稀釋， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。 飯前食用， 腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。 例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶， 口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿， 使濃郁的豆漿變清爽了。
這些水果用醋醃一下刮脂減肥效果出奇許多人減肥都很盲目， 不是節食整天不吃飯， 就是吃減肥茶減肥藥， 最後都是得不償失，
1蘋果×西柚
材料：600-700毫升， 蘋果150克、西柚果肉100克、冰糖200克、蘋果醋200毫升、天然碳酸水適量。
烹調方法：
1將蘋果徹底洗淨後， 用食品用的吸油紙吸幹果皮上的水分， 將蘋果皮小心地切出來， 注意不是扔掉， 要厚切， 只是將果肉與果皮分離， 然後將果肉切小塊。 西柚去皮， 果肉也同樣切塊。
2將蘋果果肉、蘋果皮、西柚依次地放入器皿中， 在將冰糖放於水果的上方蓋住， 最後倒入蘋果醋， 蓋上蓋子， 放置於陰涼的地方， 如果天氣較熱的話， 可以放置於冰箱內。
3每天將器皿拿出來， 在蓋緊蓋子的情況上，
4再將水果取出攪拌， 用碳酸水調配來喝。
2香蕉
材料：600-700毫升， 香蕉200克、檸檬汁1勺、黑糖粉150克、黑醋200-250毫升、低脂牛奶適量。
烹調方法：
1將香蕉去皮， 果肉切成厚塊， 厚度大約是2釐米。
2將切好的香蕉果肉放入器皿中， 然後再加入黑糖粉， 最後倒入黑醋， 將香蕉完全浸泡起來。
3每天將器皿拿出來， 在蓋緊蓋子的情況上， 輕輕搖晃瓶子， 讓裡面的醋混合均勻， 一周後西洋醋就製作完成了。
4再將香蕉果肉取出攪拌， 用低脂牛奶調配來喝。
