膳食第756頁 - 天天健康

吃什麼補雌激素？權威專家推薦這5種

當人體內的雌性激素偏激的時候，身體健康會出現很多問題，這類人群需要及時補充雌激素，一個有效方法就是飲食補充，據專家介紹，下列五種食物補充雌激素的效果非常好。一、南瓜南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素

2017-06-29 5

空心菜孕婦能吃嗎？育兒專家來回答！

空心菜是大家非常熟悉的一種蔬菜了，平時人們都可以隨意吃，但有的女性懷孕後不知道自己是否可以吃這種菜了，育兒專家明確表示，孕婦是完全可以吃空心菜，不會有任何副作用的。一、孕婦可以吃空心菜嗎孕婦能吃空心菜嗎？孕婦是可以食用

2017-06-29 39

肝火旺吃什麼？權威專家推薦這14種！

如果人的身體長期出現肝火較旺情況的話，身體健康必然會出現問題，對於這類人群來說，通過飲食調理身體是最重要的，建議這些人平時可以多吃玉米、黑豆、草魚、苦瓜等食物。 1、芹菜芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。具有有平

2017-06-29 9

麻辣牛肚怎麼做？

麻辣牛肚是人們在日常生活中比較常見的一道菜品，因其香辣可口，又富含大量的蛋白質及礦物質而備受人們的喜愛，因此很多人在外面吃飯時總是會點一道麻辣牛肚來食用。其實麻辣牛肚的做法是非常簡單的，只需要三步就可以完成，特別適合自己在家製作哦！

2017-06-29 5

豬腳黃豆湯的功效有哪些？

單從豬腳和黃豆本身來看其營養價值就非常高，尤其豬腳有極好的美容效果，是女性朋友的最愛。將兩者放在一起做成豬腳黃豆湯，營養價值亦是不可估量的，能豐胸、解毒、美膚、治療貧血、改善更年期症狀等。一、先說說這原料的好處、作用 1

2017-06-29 6

雞腿蓋飯，你是這樣做的嗎？

蓋澆飯的味道極其鮮美，諸多年輕人以此為主食，經常性食用。雞腿蓋飯是其中的一種吃法，其做法很簡便，喜歡吃的親們準備好食材在家就可以操作了，如果擔心脂肪含量過大的話可以將雞皮去掉後再炒。一、雞腿蓋飯的做法 1.洋蔥和白菜皆切

2017-06-29 10

木瓜瘦肉湯的做法有哪些？

木瓜中含有豐富的營養物質，不僅可以美容、豐胸，還有減肥瘦身的功效。木瓜瘦肉湯就是其中一種不錯的吃法，味道極其鮮美，還有潤腸治便秘、消渴的功效，夏天可以適量多飲一些。這道湯的做法很簡單，親們自己在家就可以做哦！一、木瓜瘦肉湯的

2017-06-29 13

斷腸草長什麼樣？為什麼被稱為毒藥之王？

斷腸草是葫蔓藤科植物葫蔓藤，實際上它不是植物名稱，而是一組植物的統稱。在斷腸草中最有名的應屬馬錢科鉤吻屬的鉤吻，鉤吻全株植物都有毒，特別是嫩芽和嫩葉，只需吃幾片就足以致死，因為它的外形與金銀花比較相像，所以很容易導致誤食而造成死亡。據傳，

2017-06-29 8

海鮮醬的做法，教您做海鮮醬

現在生活條件好了，大家平時都喜歡吃一些海鮮，特別是逢年過節時，海鮮不僅味道好營養價值還高，吃海鮮時大家可以做一些海鮮醬，搭配在一起味道更好了。一、酸辣海鮮醬材料 A.紅油3大匙，水5大匙，辣椒粉1大匙，南薑末1大匙

2017-06-29 8

怎麼延緩衰老？多吃6種抗衰老食物

女人們的年齡每年都在增加，衰老的速度也越來越快，想要保持年輕就要及時抗衰老。那麼女人吃什麼抗衰老呢？接下來將為大家介紹15種抗衰老的食物，供大家參考。面部衰老的原因1、長期紫外線照射損害皮膚根據臨床觀察結果，長年累月的日光照射是影響皮膚衰

護膚面部衰老抗衰老食物

2017-06-29 10

吃什麼可以胖？瘦人增肥常備這些

隨著飲食習慣的不斷改變，胖子越來越多，減肥成了諸多人的終身事業，而有些人屬於易瘦體質，如何增肥成了它們頗為關注的問題。營養專家介紹，想胖的人可以適量多吃一些板栗、巧克力、魷魚、薯條等。 1、板栗板栗的成分中含有大量的澱粉

2017-06-29 5

木瓜魚尾湯的做法有哪些？

我們大家都知道，魚肉中含有豐富的優質蛋白，老少皆宜；魚尾作為魚的一部分，營養價值亦不可低估，孕婦食用能有效改善妊娠性水腫等。將木瓜和魚尾放在一起做成木瓜魚尾湯，對於產後虛弱的女性朋友來說是一道佳品，有不錯的調理功效。一、木瓜

2017-06-29 43

韭菜可以炒鵝蛋的嗎？

韭菜和鵝蛋當然是可以很好的搭配的，而且鵝蛋含有蛋白質營養物質，對我們的身體健康也比較好，這一道食物搭配韭菜的話，還有很好的壯陽補腎功效呢，因此這道食物的搭配是比較健康的。一、韭菜炒鵝蛋的做法步驟 1. 首先將韭菜摘乾淨，

2017-06-29 4

紫薯銀耳羹，味道超級棒

紫薯的膳食纖維豐富，營養價值高，而且很香甜，紫薯適合煮粥，今天美食達人為大家推薦一道佳餚——紫薯銀耳羹，特別適合上火的季節吃，而且美容養顏效果也很好。一、紫薯銀耳羹材料紫薯一個，銀耳一朵，蜂蜜做法 1.

2017-06-29 9

高血壓患者能不能常吃紅棗？

紅棗是我們生活常見的食品，其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。紅棗對促進人體健康有很大的作用，但也有很多高血壓患者，對於是否能夠常吃紅棗有疑問，高血壓患者的飲

2017-06-29 6

海鮮火鍋的做法，怎麼做海鮮火鍋

對於火鍋的忠實粉絲來說，平時怎麼能夠錯過各種口味的火鍋，特別是海鮮火鍋，吃著各種各樣的海鮮真的是太爽了，喜歡吃海鮮火鍋的趕緊來看看各種方法。一、牛奶海鮮火鍋材料鍋底：1500㏄，蔬果高湯1500㏄，火鍋料：適量，

2017-06-29 5

夏季吃櫻桃消暑又健康

夏天是最適合吃水果的季節，各式蔬果琳琅滿目，吃起來既消暑又健康。在這個季節裡，蘋果、梨大都是去年採摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時間才能成熟上市，可現在又正是櫻桃上市的季節。家庭醫生線上編輯建議，大家在夏天不妨多吃點

櫻桃初夏水果

2017-06-29 3

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鹿茸什麼時候吃最好呢？

鹿茸粉怎麼吃呢？

預防老年斑吃什麼食物好？