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飲食如何控制控血壓？最常見的食療可降血壓
眾所周知，飲食是可以控制血壓升高的，很多最常見的食物都會有這樣的功效。不過，如果讓你具體來說怎樣通過飲食控制血壓，你是否可以舉例呢？今天，要為大家來具體介紹一下哪些食療方可以降血壓，快來看看吧。高血壓的飲食建議飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和
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沒有內脂怎樣做豆腐腦比較簡單？
我們都知道在做豆腐腦的時候需要準備的是內脂，但是當大家的家裡面沒有內脂的時候，也可以成功地製作豆腐腦，可以準備一塊嫩豆腐來代替，再加上各種配料放在鍋中就可以製作了，其實做豆腐湯比較簡單，只要大家能夠發揮想像，沒有內脂照樣可以做。
2017-07-01 12 -
飲食補血效果好 盤點吃什麼能補血
飲食補血一直以來都是有貧血症狀的人群最佳選擇之一，也是最有效的方法。因為，有很多最常見的食物都具有補血的功效。在這裡，不如就為大家總結一下都有哪些食物可以補血，以及飲食補血的誤區是怎樣的，快來一起看看吧。飲食補血吃什麼好大棗。大棗作為補血
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香蕉麥片的做法，這些方法你瞭解嗎？
香蕉和麥片都是營養價值很豐富的食物，所以平時生活中可以多吃，有利於身體健康，為了能夠享受豐富的美食口味，大家可以把香蕉和麥片做成很可口的美食來吃，比如下面幾種。 一、香蕉燕麥粥的做法 1.材料準備好 2.將香蕉切片
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西蘭花炒山藥的製作方法是什麼？
西蘭花炒山藥，大家都是有吃過的，這是兩種營養價值比較高的食材，搭配在一起不僅僅好吃，而且有利於身體的吸收，西蘭花炒山藥，在製作的方法上需要準備青椒和食鹽，不要放太多其他的調料味道太濃，會變得不好吃，而且有損失營養價值。 山藥的
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冷凍扇貝肉的製作方法
平時扇貝肉有兩種，一種是新鮮的扇貝肉，帶著殼是活的，還有一種是冷凍的扇貝肉，處理好的扇貝是沒有殼的，肉是整個一塊的，所以大家會選擇購買一些冷凍的扇貝肉，這樣存放的時間比較久，而且比較容易製作，平時化開就能夠製作，一般比較常見的有清蒸扇貝
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吃農藥殘留蔬菜或致命 3大食品安全風險預警
正常人會吃一日三餐，家庭餐桌其實是最容易出現危險的地方。如何才能保證食品安全？怎樣吃才能吃得更健康？下面就為大家相信介紹關於食品安全的相關知識。3大食品安全風險預警下面3個家庭餐桌上最容易出現的安全風險預警，你都瞭解嗎？風險因素：不按包裝
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香蕉汁的做法，方法原來是這樣的！
大家都知道香蕉的吃法是很簡單的，買回來後直接剝開皮吃就行，但如果長期這樣吃的話就太單調了，所以大家完全可以把香蕉做成很多種美食來吃，比如做成香蕉汁就很不錯。 一、香蕉汁的做法 原料： 香蕉、牛奶 做法： 1、先
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6大原因致女人產後腰痛 喝當歸紅棗粥遠離腰痛
很多女性生完小孩，都喊腰痛，究竟是什麼原因導致的呢？其實女人產後腰痛的因素有很多，包括缺乏運動、休息不當等等。女人腰痛如何調養？別急，下面就為大家相信介紹關於女人產後腰痛的相關知識。女人產後腰痛的6大原因很多時候因為產後護理不當就會引發產
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扇貝肉炒韭菜有哪些做法？
扇貝肉就是新鮮的海鮮肉。我們在市面上購買的時候可以分為兩種，扇貝肉炒韭菜在製作的時候，最好準備新鮮的扇貝肉，去市面上購買新鮮的扇貝，把裡面的肉取出來，這樣更簡單一些，而且去掉了單貝殼，吃起來也會比較輕鬆，但是在做扇貝肉的時候要把扇貝肉身
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大米粉發糕的做法有哪些？
發糕大家都是有吃過的，發糕和糯米糕不一樣，發糕是沒有糯米糕的粘性，但是卻更容易消化，而且也不會粘牙，吃起來的時候糯糯的，可以和一些食物搭配在一起吃發糕上面也會有很多的小氣泡，屬於偏硬的一種類型，主要是用大米粉做的，首先用到的是酵母和泡打
2017-07-01 10 -
西洋參搭配燕窩 降血糖最有效
控制糖尿病的關鍵就是降糖，那麼如何吃才能降血糖呢？今天就為大家推薦降糖好物——西洋參。西洋參這樣吃最降糖西洋參的有效成分皂苷有顯著的降血糖作用。此外，西洋參而且可以降血脂，促進血液迴圈，從而有助於改善糖尿病患者的全身症狀。這樣吃降糖最有效
2017-07-01 37 -
三鮮豆皮的做法大全包括哪些？
三鮮豆皮的主要原材料，是需要準備豬肉皮的，一般可以準備瘦的或者是肥的鮮的蝦仁，還有一些香菇，最重要的是必不可少的綠豆糯米，還有一些大米粒，很多人會覺得三鮮豆皮主要的原材料製作是用的豆腐皮，其實並不是的，製作的豆皮原材料是各種綠豆和大米。
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板栗不僅補腎效果好，還對身體有這麼多的好處
這種乾果最補腎 板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“乾果之王”的美稱。中醫學認為，板栗性味甘溫，有養胃健脾、強筋活血、止血消腫等功效，尤對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜
2017-06-30 25 -
番茄炒雞蛋這樣做才能保證營養
少了這一個步驟，營養都白吃了 但是很多人沒有把番茄中的番茄紅素利用好，讓它充分被吸收。因為當你炒番茄雞蛋時，少了這一個步驟，番茄炒雞蛋白吃啦!而想要抗衰老、護心、降血壓，就必定要多吃含番茄紅素和花青素多的食物~但是番茄紅素它需要加熱和油
2017-06-30 14 -
男人補腎，不妨多吃這種養腎粥
其實只要吃一些“補腎粥”就夠了，比如黑芝麻熬粥就是最好的補腎餐。因為它的補肝腎效果太好了，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。壓力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊粥。 黑芝麻的功效 《本草經疏》中
2017-06-30 20 -
番茄這樣搭配不僅能開胃還能緩解便秘
番茄燒茄子。 做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。 番茄炒菜花。 這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳餚。番茄具有健
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番茄的含糖量是多少？糖尿病人能吃嗎？
番茄即番茄，因其色、味、營養俱全，已是人們日常生活中不可缺少的美味佳品。番茄可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏，是全世界栽培最為普遍的果菜之一。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素，據測定，每百克番茄含糖2.2克，與其他果蔬相比，屬
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馬齒莧能治療糖尿病嗎？
馬齒莧是我們很熟悉的野菜，為一年生草本，生活力強，廣布全世界溫帶和熱帶地區。全草可供藥用，具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。據測定，馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C
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吃榴槤有什麼好？活血散寒治痛經
榴槤是熱帶著名水果之一，是一種極具經濟價值的水果，榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。那麼，吃榴槤有什麼好呢？治療痛經榴槤是熱性水果，可以起到活血散寒、緩解經
