-
小寶寶不能吃太多的五種水果！
水果也要有要求將就時節的，在這個多變的春節中，小寶寶吃水果還是不能太過頭，對脾胃是很刺激的。吃水果是寶寶獲取維生素和其他養分的最直接方式。可是吃水果也要講究時令，進入乍暖還寒的春季，吃水果還要悠著點。 1、鳳梨 一部分人吃鳳
2016-01-13 13 -
揭秘並不健康的“健康飲食”！
如今，人們越來越重視飲食健康，在日常飲食中，也開始關注健康飲食。在網路上，每天都有關於“健康飲食”的介紹。但飲食專家提示，有一些看似健康的“健康飲食”，其實暗藏健康危險。下文通過食物營養，做了具體介紹。 1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更
-
這些蔬果可以幫你滋補身體各部位！
從健康飲食的角度考慮，我們在一日三餐中應該多吃蔬菜和水果。專家提示，我們的身體各部位都需要滋補，而蔬果是滋補身體部位的最佳方案。下文具體介紹了一些蔬果，它們就能幫你滋補身體哦。 大蒜、蘋果保護前列腺 英國營養學家認為，大蒜、
-
補充礦物質多吃這些蔬菜最好！
眾所周知，要養生保健，那麼健康飲食是必不可少的，這就需要我們平時生活中要吃更多的有營養食物，特別是一些具有相當豐富營養的蔬菜。可能有的人身體缺乏礦物質，那麼，含有礦物質的蔬菜都包括哪些呢? 首先，來說下鈣，鈣是人體最容易缺乏的礦物質
-
大豆有益於女性心臟健康！
大豆是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物。大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且品質好。而研究發現常吃大豆有益於心臟健康。 研究
2016-01-13 39 -
冬季養生可適當吃些“涼”品！
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 冬季養生 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有
-
冬季怎麼吃豬蹄是最補身的！
你知道冬季飲食都有哪些嗎?健康飲食專家提示，豬蹄絕對是其中之一。我們都知道豬蹄裡富含膠原蛋白，它還有一些油脂可以給身體補充熱量，所以，我們在寒冷的冬季裡應該吃些豬蹄。 那麼，在寒冷的冬季，豬蹄要怎吃才能更好的吸收營養呢，大家可能
2016-01-13 11 -
利用水果的魔力，迅速恢復你的工作活力！
除了喝各種功能性飲料，其實，你還可以更健康一點。只需要按照營養師給調配的以下配方榨出果汁，在工作前喝上一小杯，你就可以獲得所需要補充的糖分等營養。工作後可以再來一大杯，可以迅速補充水分、維他命，不如現在就來試試吧。 很多姑娘總在上班
-
女人吃什麼可以避免脫髮？
隨著社會的高速發展，我們的工作壓力也越來越大，從而導致脫髮。脫髮不但會影響女人的外在美，而且最嚴重的就是影響女人的自信心。今天小編從中醫的角度來給大家介紹預防脫髮的方法，趕緊來看看吧！ 人為什麼會脫髮 中醫認為，五穀可以補腎
-
吃芝麻醬對身體的好處有哪些？
芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而製成的醬，有香味，用作調料。也叫麻醬。芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種類型。而常吃芝麻醬能起到補鈣的功效哦。今天就和小編一起來看看芝麻醬到底有什麼功效吧！ 1.芝麻醬含鈣極
-
女性如何在生理期期間保健！
女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀依次出現，是否讓人不勝其煩，營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結一：極易失眠 缺乏元素：色氨酸因為荷
-
冬季最受歡迎的食物是什麼呢？
寒冷的冬季，最受人們歡迎可能就是火鍋了，麻辣味的鍋底可以提高體內溫度，讓人感覺這個冬季不再寒冷。火鍋的食材選擇需要注意葷素搭配，儘量選擇低熱量易飽食材，這樣就可以避免熱量過高造成肥胖了。 火鍋料理可以減肥瘦身的理由 1.火鍋料理
-
8種“良藥苦口”的食物讓人更健康！
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一
-
職場精英如何進行飲食攻略來減壓？
男兒生來就有一顆好勝之心，哪怕是需要低調之時，偶露崢嶸也會令人刮目相看。身處激烈的競爭中，若沒有自信和雄心，成功的概率便會大打折扣。何況若是面臨重重的壓力，更需要適時調整自己的競爭力。 想要對抗壓力，勝任職場和家庭，不必提升好勝
-
人參是冬季進補最佳食品！
蔬果飲食最講究“春花夏葉秋實冬根”，冬天是根菜類大量上市的季節，根菜都具有很強的抗病能力、抗癌作用、增強免疫力的功效。下面我們來認識一下根菜中的健康明星吧! 降壓明星：牛蒡 牛蒡有“東洋參”的美譽，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳
-
冬季補氣養血的八種食物！
冬季很多女性都怕冷，這是因為氣虛和血虛。冬天女人應該多吃雞肉、蜂蜜、紅棗、糯米等食物，幫助女人冬天更好的補氣養血。 1.雞肉：女人常用的滋補食品，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用，雞肉還有增強抵抗力的功效。 2.蜂蜜：天然
2016-01-13 12 -
選擇一種最適合你的速食配方！
不同的人有不同的身體需求，該吃什麼速食也因人而異。營養學家為以下9種人定制了特別的速食配方，既方便又營養，還能有針對性地補充身體所需。 1．經常運動的人 時間：運動後 最佳選擇：純天然石榴汁+白麵包+牛肉 推薦理由：石榴
-
什麼食物讓你越吃越痛？小心食用！
突然間就開始頭痛，很多人都已經對頭痛習以為常，頭痛是我們經常發生的事，別以為頭痛是因為自己快要生病了才會頭痛，你的一些不良飲食習慣也會誘發頭痛。下面小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重？ 1、少碰3C食物 乳酪起司、巧克力
-
泡椒豆瓣的做法
或許你在外上學，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因為這是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於泡椒豆瓣這道菜的做法。 1.蠶豆備用。 2.
-
泡椒白菜炒豬肝的做法
每個人都是吃貨，如果不是，那也是因為你沒遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學。下面，就讓小編來為大家介紹一下如何做好泡椒白菜炒豬肝。 1.豬肝洗淨後，切成小片，用料酒，豆瓣醬和薑絲醃制10分鐘。 2.白菜撕成小片，洗淨備用
