膳食第848頁 - 天天健康

想抗衰老避免不良飲食習慣吃對食物

有什麼辦法可以抗衰老呢？隨著時代的發展，抗衰老的方法越來越多，可這些抗衰老的方法究竟會不會為你帶來副作用，你是否有考慮過呢？飲食抗衰老是副作用最少的一種方法，今天就來看看都有哪些食物可以抗衰老吧。抗衰老應該吃哪些西蘭花。西蘭花的抗衰老功效

吃什麼抗衰老抗衰老

2017-06-08 7

吃1種水果可以排光體內致癌物

梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢

2017-06-07 10

番茄胡蘿蔔木耳的做法是什麼？

三種食物都是很簡單的食材，在生活中也都已容易購買。番茄還有豐富的維生素和抗氧化物質，胡蘿蔔維生素A對人體有明目作用，木耳有著降脂降壓的功效。三者切絲翻炒，低熱量，高營養，味道也很好。木耳是一種高蛋白、低脂肪的食物，有補氣益智

2017-06-08 11

產後身體虛弱吃什麼好？產後補身體的方法

女性分娩的過程是需要消耗大量體力的，分娩過後身體就會很虛弱，一定要坐月子好好的調理身體，儘快的恢復身體可以吃一些補品，例如人參，黨參，西洋參，當歸，滋補效果都很好。 1、人參--大補元氣產後半個月之後，吃些人參有大補元氣、補

2017-06-08 28

小孩缺鋅吃什麼食物可以補鋅？

因為生活習慣的原因，有許多小朋友有著挑食的習慣，這樣就容易導致缺鋅的情況出現。小孩子身體缺鋅會對身體發育造成影響，所以需要及時的利用飲食來補充缺乏的元素，並且改正不好的飲食習慣。補鋅食譜： 1、三豆粥：取綠豆、黑豆和赤豆

2017-06-08 12

孕婦可以吃小香瓜的嗎

小香瓜當然是很多人都比較喜歡吃的一種水果，果肉味甘性寒無毒，還有很好的清熱利尿效果，而孕婦是可以吃香瓜的，還可以當做消暑清熱生津解渴，有效的補充人體所需要的營養物質。一、孕婦能吃香瓜嗎孕婦能吃香瓜。孕婦吃水果對身體有好

2017-06-08 40

雪蓮子燉燕窩有好處嗎？

雪蓮籽的食用方法有很多種，雪蓮子燉燕窩保健價值很高，可以幫助有效的增強身體的免疫能力，幫助我們對抗疾病，同時燕窩富含膠原蛋白以及彈力纖維蛋白，還能夠幫助我們美容養顏。 1、吃燕窩與雪蓮子的好處是滋養增強免疫力起著保健身體的作用

2017-06-08 15

孕婦可以吃紅薯葉的嗎

紅薯葉即使有很好的保健功效，含蛋白質脂肪以及微量元素，對身體健康是比較有利的，所以說孕婦吃紅薯葉當然是可以的，而且還能夠幫助自己提高身體的免疫力，對抗疾病。 1、紅薯葉其實也有很高的保健價值，因為它含有的蛋白質脂肪以及微量元素

2017-06-08 7

在早晨吃火龍果好嗎

很多人都愛吃火龍果，而且有些人會喜歡早上起來吃個火龍果，但是吃火龍果的話也要講究一定的方法，早上馬上起來空腹是不適合吃火龍果的，因為這樣容易引起腹瀉症狀出現。 1、早上起來可以吃火龍果好，但是我們需要注意的是最好不要空腹食用火

2017-06-08 5

檸檬汁醒酒嗎？權威答案是這樣的

檸檬汁對身體健康有很多好處，比如能夠促進腸胃蠕動解決便秘問題等，除此之外，檸檬汁還具有醒酒的功效，這是因為檸檬汁裡面含有有機酸，能夠有效消除酒精裡面的乙醇。一、喝檸檬水可以解酒嗎能。檸檬水可以解酒，得益於其中含有

2017-06-08 6

夏季空調病盛行 6種食療秘方竟是它的剋星

炎熱的夏天勢頭一天比一天猛烈，實在不得不把空調開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因為長時間在寒冷的空調室裡呆著，不知不覺中就得了“空調病”。感冒、頭暈、沒有精神，這些可都是空調病的症狀哦！除了平時要加強下身體的鍛煉，室內注

2017-06-06 7

長期失眠怎麼辦？5種食物是助眠必殺技

人們雖然知道睡眠的重要性，長期失眠的危害是非常大的。脾氣暴躁、情緒低落、頭痛、體重增加、視物模糊、行動遲緩等問題。那麼失眠該怎麼解決這個問題呢？我們可以通過飲食來解決，推薦5種有效的助眠食物給失眠的你，改善睡眠狀況就要多吃它們。

2017-06-05 7

夏季護心秘密吃5種紅色食物最養心

“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季宜注重護心養心。那麼，夏季怎麼護心呢？吃什麼才能養心呢？小編偷偷告訴你們護心的秘密，吃“紅五類”。護心常吃“紅五類”

2017-06-05 9

檸檬竟有這麼多功效長斑的你不用再怕啦

臉上長斑讓很多妹子們為之苦惱，究竟如何有效祛斑呢？夏天已經到來，祛斑工作也要開始慢慢重視，現在就為大家介紹有效的祛斑方法，一起來看看吧。正確飲食曬斑出現在臉上時，可以通過飲食解決臉上曬斑。多吃含維生素E以及維生素C的食物，能夠有效抑制黑色

長斑護膚美白

2017-06-08 8

大蒜八個養生秘密，你知道的有幾個

研究人員通過實驗發現：發芽五天的大蒜抗氧化活性要強於新鮮的大蒜。此外，發芽的大蒜還含有不同的代謝產物，這就表明它生成了不同的物質。發芽大蒜的提取物在實驗室條件下還能保護細胞免受某些類型的損害。大蒜應該搗碎吃大蒜含有蒜氨

2017-06-05 10

遠離胃癌，這些食物一周吃一次就夠了！

俗話說：“十人九胃”，其中胃癌便是消化系統中最為常見的癌症之一，成為了危害人們健康的“無形殺手”。因此，預防胃癌產生是人們日常最為關鍵的養生事項了。那麼在日常飲食中吃什麼能起到防止胃癌產生的目的呢?下面就為大家介紹幾種食物，只要保證一周

2017-06-06 9

夏日優選蔬果沙拉讓你又瘦又美

沙拉是大多數女生夏日的最愛，但是怎麼樣搭配沙拉才可以增強它的減肥美容效果呢？蔬果沙拉卡路里低，燃脂高，不僅如此，蔬果沙拉還兼具美容的功效，含有豐富的營養價值，絕對是每一位女生的絕佳選擇。而且蔬果沙拉的製作十分簡單，完全不需要沾到廚房油煙！

夏日輕食沙拉瘦身

2017-06-08 8

美容養顏該吃哪些蔬菜？6種蔬菜讓你皮膚更亮麗

保持肌膚亮麗，不僅僅只從護膚品下手，平時的飲食生活也是有效的。蔬菜就是其中的一種，所以，想要美容養顏就必須多吃蔬菜。下面小編為大家介紹六種蔬菜吧。絲瓜想要皮膚光滑透亮，水潤白皙，絲瓜是你夏日美白不可缺少的美白保濕蔬菜。絲瓜中含防止皮膚老化

美容養顏蔬菜種類皮膚亮麗

2017-06-08 10

一開空調鼻炎又犯了？多喝薑茶緩解症狀

姜茶是傳統的保健飲品，對水土不和、暈車有較好的療效，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效，特別是產婦恢復元氣、補血，快速恢復體型等的最佳良藥。那麼，夏季喝薑茶有什麼好處呢？通鼻防過敏特別是夏天經常呆在空調房，鼻炎又犯了。姜茶