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“黃金穀物”飲食營養價值高！健康不可少！
在所有主食中，玉米的飲食營養價值和保健作用是最高的。嫩玉米味道鮮美、香氣獨特，易於咀嚼和消化，是老幼鹹宜的食品，有營養學家把玉米稱為“黃金穀物”。 玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、維生素等營養物
2016-02-23 10 -
揭示10種具有食療養生功效的蔬果皮！
有的人在烹調食物或吃水果時，習慣於將它們的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多，而且還有較好的食療養生功效，如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬菜，葡萄、蘋果、梨子、橘子等水果。所以，
2016-02-23 11 -
芹菜食療：美味芹菜健康一生！
菜是人們日常生活中常見的家常蔬菜之一。芹菜以其清雅翠綠，香味可人，深受人們歡迎。芹菜的營養非常豐富，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，同時還具有極高的食療養生價值。 中醫認為，芹菜性涼、味甘，無毒
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“要長壽，多吃豆” 大豆的10中食療養生你功效！
自古民間就有“可一日無肉，不可一日無豆”、“要長壽，多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見，大豆的食療養生功效一直備受重視。 大豆營養豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛”。大豆中的蛋白質高達40%，是現有農作
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補鐵怎麼吃更好？細數補鐵6大食物！
補鐵的食物有哪些呢，哪些食物中含鐵元素比較豐富，你知道嗎？很多女性朋友經常會遇到缺鐵問題，補鐵的食物有那些呢，吃什麼可以補鐵？下面就讓小編一一為你解答吧。 補血食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，
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水果最快脂肪最慢，不同食物消化時間表！
在生活中，我們經常聽到“我吃了不好消化的食物”這樣的話，那麼到底那些食物容易消化，哪些食物難以消化呢?下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 水果是最容易消化的食物 消化一個水果需要30分鐘-1小時，瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時
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健康“食”話：西蘭花的10大保健功效！
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“超級食物”。多項研究已發現，經常吃西蘭花有助於降低前列腺癌、結腸癌、乳腺癌、肺癌和皮膚癌的發病危險。西蘭花有十大保健功效，每週不妨在你家食譜上增加一
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突發急性腸胃炎自救吃什麼好
急性胃炎突發時的急救措施： 1.催吐：食物中毒引起的急性胃炎，在食物吃下去的時間在一到兩小時內，要立即用手指壓咽喉部催吐，以促使中毒食物儘快排出體外，病情嚴重者應及時送醫治療。 2.補水：因腹瀉而引起的脫水應該及時給患者補水，即補充
2012-07-26 41 -
冬季補血養顏湯的做法 推薦8道湯品
冬季補血養顏湯 第一：山藥粥 材料：山藥、粳米、白糖、清水 做法：將山藥去皮之後切小塊，然後放入鍋中和清水一起煎煮，山藥七分熟的時候加入淘洗乾淨的粳米一起熬粥，起鍋前加入白糖調味就足夠了。 功效：這道食譜服用後具有保健脾胃以
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女性必喝的10種補血養顏湯
女性補血養顏湯 生活中有很多事物都具有補血養顏的效果，例如豬肝湯、雪盈茶等，操作簡單，還能夠氣血雙補，對於貧血有著很好的療效，生活中科學服用還能夠產生美容養顏、強身健體的功效，令我們的身體健康越來越好。 第一：豬肝湯 材料：豬
2016-12-12 11 -
盤點：適合孕婦喝的補血養顏湯
孕婦吃什麼補血養顏湯 第一：紅棗豬腳花生湯 材料：紅棗、豬腳、黃芪、花生、米酒、當歸、食鹽 做法：這道食譜的做法比較簡單，首先需要將豬腳清洗乾淨，然後切塊，放入開水焯一下，取出放到冷水中浸泡。花生提前用冷水浸泡四個小時，再放入鍋
2016-12-14 11 -
補血補氣雞湯怎麼做 補血補氣雞湯的做法
怎麼補血補氣才好？在平時的飲食中較為營養和滋補的就當屬雞肉了，特別是用雞燉湯，雞的所有營養都會通過熬制之法全部進入湯中。雞湯也是特別有助於補血補氣，裡面的油脂，雞肉的蛋白質以及其他多種營養物質都對養神安眠，滋補精氣都是大有益處。所以，
2016-12-14 12 -
阿膠補血養顏湯怎麼做 阿膠的做法大全
阿膠補血養顏湯 第一：阿膠梨蜜湯 材料：阿膠、雪梨、白糖或冰糖、蜂蜜 做法：首先我們需要將雪梨清洗乾淨，然後去掉果核並切小塊備用。將雪梨放入水中煮開，然後阿膠切成小碎塊一起放入鍋中，注意一定要反復攪拌，最後加入適量的冰糖或白糖，
2016-12-15 10 -
冬季如何降血脂 四款藥膳幫助降血脂
中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。我們在進行藥物治療的時候，用膳食來對血脂進行調理也是個不錯的選擇，下面小編推薦幾款調脂膳食。 四款藥膳助降脂： 1、菊花粥： 【組成】菊花10克，決明子10～15
2016-12-15 10 -
粗糧雖好 這6類人慎吃
粗糧一直是我們所提倡的健康飲食之一。粗糧可以幫助消化，減少脂肪攝入，是營養師非常推崇的飲食之一。但是，並不是所有的人群都適合吃粗糧。粗糧不能盲目進食，否則將會給身體帶來很大的傷害，例如加重營養不良、腸胃不適、免疫力下降等後果。所以，本
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水果禁忌 貪吃不成反成病
現在是夏天，各種水果也都已經上市了，水果的營養價值非常的豐富，富含多種營養元素，可以補充人體日常所需的營養，但是你知道嗎?水果也會吃出病來，這到底是怎麼一回事，為什麼這麼好吃的水果會有病呢?接下來一起跟隨小編看看吧，都是貪吃惹出來的禍
2015-07-01 10 -
四個“搭檔”讓你喝啤酒越來越傷
夏天，是炎熱的季節，也是需要消暑的季節，更是喝啤酒的最佳時機!啤酒，本是綠色植物，經過一定的工序最終釀制而來，所以應屬比較純天然的“飲品”，基本上屬於老少皆宜，居家必備的佳品! 現在生活壓力大，人容易產生壓抑、躁動的行為，慢慢的發展
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感冒了怎麼辦 感冒喝雞湯可以嗎
夏天最容易出現感冒了，這主要是因為夏季溫度高，人體的胃口變差，身體的抵抗力就會變差，尤其是一些老人孕婦孩子，在夏天的時候最容易出現感冒了，那麼感冒之後吃什麼好呢？感冒可以喝湯嗎？下面一起詳細瞭解一下感冒喝什麼好！ 感冒人體的胃口就會
2015-07-02 13 -
吃西瓜禁忌 吃西瓜能降血壓嗎
西瓜是夏季的常見水果，根據相關的研究發現，肥胖的人士服用了西瓜的萃取物之後血壓明顯降低了。難道西瓜真的有降壓的作用嗎? 吃西瓜能降壓嗎 西瓜萃取物降壓，不代表光吃西瓜就能降壓 專家介紹說，“吃西瓜能降壓”的說法不完全正確，這是
2015-07-03 10 -
健康飲食 五種常見牛奶哪種最營養
在我們的日常生活中，很多人都喜歡喝牛奶。各種牌子的牛奶也在我們的眼前眼花繚亂。那麼，很多家庭主婦就會想要問了，在日常生活中，究竟喝什麼樣子的牛奶對身體比較好呢?接下來就讓我們一起瞭解一下吧。 在生活中，最常見的牛奶種類分別是有五種。
2015-07-05 10
