膳食第9952頁 - 天天健康

夏季美白防曬從吃養生蔬果開始

美白防曬從蔬菜水果下手，除了讓你保留天然肌膚外，還很健康哦！就算曬黑也不要擔心哦！蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑

2015-07-27 10

10種食物讓你遠離肺熱

【導讀】肺熱吃什麼好？秋季天氣乾燥，受到秋燥的影響，最“受罪”的就是肺部了，一不小心就容易肺熱咳嗽，這時要多吃清肺熱的食物來緩解。那麼清肺熱的食物有哪些呢，下面小編為您帶來10種食物讓你遠離肺熱，希望10種食物讓你遠離肺熱能對您有所幫助

2015-07-27 7

細數檸檬的驚人效果有哪些

【導讀】提及檸檬，很多人馬上會想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。現在，對於很多女性所在意的減肥亦有諸多裨益，下面小編為您帶來細數檸檬的驚人效果有哪些，希望細數檸檬的驚人效果有哪些能對您

2015-07-28 7

餐桌上必備的四款長壽菜！你經常吃嗎

可以說，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾類長壽菜：豆製品這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢?因為大豆

2014-02-09 8

八款茶飲延年益壽保健康

【導讀】現在人們的生活水準漸漸提高，養生成為人們關注的話題之一，而喝茶是養生的好方法之一，茶是自然界賜予人類最好的禮物，人們應該愛喝茶，養成喝茶的習慣，並懂得如何正確科學地飲茶，學會怎樣利用飲茶實現身體健康、延年益壽。那哪一些茶有助於身

2015-07-28 6

豆腐搭配什麼最營養？加蛋黃鈣補得更多

豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。1.配點肉，蛋白質好吸收。大豆有“植物肉”的美譽，

2014-02-09 10

七款中醫養生茶超有效祛痘

【導讀】痘痘讓女性的容顏失去了美感，讓容顏大打折扣，影響心情增加煩惱。所以如何祛痘成為女性美容關注的話題之一，如何祛痘呢？祛痘小妙招有哪些呢？試試具有祛痘功效的中藥養顏茶吧，下面由小編為您帶來七款中醫養生茶超有效祛痘，希望七款中醫養生茶

2015-07-28 11

堪比化妝品的十大美膚水果

女人的天然美膚水果，除了化妝品，食物對於女人美膚也很重要哦。百果之宗――梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並

2014-02-09 9

九款潤腸食療消除便秘

【導讀】便秘吃什麼好？便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。那麼便秘怎麼辦呢？飲食減肥也能潤養腸道！秋季減肥想要徹底清理腸

2015-07-28 9

六種食物保護腎臟健康

【導讀】腎虛怎麼調理？補腎是我們養傷的頭等大事，日常生活中，有很多有腎虛的症狀，如果不及時補腎會傷害身體，那麼腎虛該如何調理呢？我們在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎臟的健康，那麼什麼食物可以調節呢，下面由小編為您帶來六種食物保護

2015-07-28 9

南瓜的營養價值有多高

南瓜的營養價值有多高，很多人都不知道。人們經常把南瓜的高營養掛在嘴邊，但究竟南瓜的營養價值是怎麼樣的，很少有人瞭解。對於南瓜的營養價值，可以從以下幾個方面分析。每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.

2012-09-29 15

“吃豆腐”時的五大注意

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營

2014-02-10 11

枸杞水怎麼喝這樣喝枸杞水延年益壽

喝枸杞水延年益壽的事例：李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者

2014-02-10 5

鮮葡萄的營養價值

葡萄的營養價值是很多人關心的問題。究竟葡萄裡有什麼營養成分，讓葡萄吃起來酸甜可口，飽滿多汁呢?葡萄營養豐富，今天微微小編就跟大家講講葡萄的營養價值! 1、可開胃：老年人胃氣虛弱，胃陰不足。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾

2012-09-29 8

南瓜粥的營養價值

南瓜粥是很多人都非常喜愛的美食，用南瓜做的粥不僅口感細膩，而且營養價值很高。想不想知道南瓜粥裡都有些什麼營養成分呢?今天，微微小編就來跟大家探討一下南瓜粥的營養價值究竟有多高! 南瓜粥既營養又美味，很多人喜歡吃，下面為你介紹南瓜粥的營養

2012-09-29 11

柳丁全身都是寶吃柳丁能帶給女人水潤肌膚

以前只知道柳丁裡面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手，不過，柳丁可不僅僅是只有這幾種功效哦，來看看下面的文章，你就會發覺原來柳丁對女人來說，真是全身是寶呢。橙皮篇橙皮按摩——消除橘皮組織橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能

2014-02-10 6

葡萄皮籽的營養價值

很多人吃葡萄的時候一定要剝皮去籽，因為皮籽的酸澀會影響葡萄的口感。殊不知，這樣的做法大大降低了葡萄的營養價值。葡萄皮籽中含有豐富的營養，剝皮去籽的做法會導致葡萄的營養流失。葡萄中的特殊健康成分叫做聚合型原花青素。這類物質的健康效應已經

2012-09-29 35

怎麼搭配營養早餐最減肥

越來越多的減肥人士意識到吃營養早餐的重要性，營養早餐怎麼搭配對減肥效果有很大影響。想健康減肥，營養早餐絕對是不能省的。下面，跟著微微小編一起學習減肥營養早餐的搭配方法吧。早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不

2012-09-29 7

羊肝怎麼吃，羊肝即可補血又可明目

肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。營養分析1.羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤。2.羊肝中富含維生素B2，維