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推薦四款健康低脂早餐
【導讀】早餐吃什麼不發胖？早餐是一天之中最重要的一個餐點，夏季是許多美味食材相繼上市的時候，但是對於想要減肥的女士們來說可能擔心吃多了會發胖，因此有的人甚至都不吃早餐，不吃早餐是大錯特錯的，那麼在夏季的時候有什麼早餐搭配吃了能不發胖呢，
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吃什麼食物讓你越來越胖
【導讀】想要有效減肥，不是靠運動就能解決，還要注意飲食，如果不小心攝入高熱量的食物，讓你努力運動的成果功虧一簣，人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入>消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所
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藏在身邊的特級致癌物，你肯定吃過
致癌物是指能誘發人患癌的“壞物質”，它的範疇包括任何能增加人類患癌風險的化學、物理物質及生活、工作方式等。以下四類是我們生活中常見的1級致癌物。 1.檳榔，檳榔咀嚼時易對口腔黏膜造成機械創傷，多吃會導致口腔癌前病變。 2.爛花生
2016-09-01 10 -
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏護膚
熬夜族或是因為工作原因，加班導致晚睡；或是因為不良的生活習慣，睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。那麼熬夜族怎麼吃才能美顏護膚呢？ 人類不是夜行動物，熬夜違反了生物規律，損傷健康是必然。那麼對於這類人
2015-07-30 12 -
煮熟的胡蘿蔔竟然有這神效
胡蘿蔔是深受大家喜愛的美食之一，不少人喜歡生食胡蘿蔔，認為加熱會破壞其中的營養成分。但日本一項小研究結果顯示，將胡蘿蔔煮熟後食用才更神奇。 抗癌 胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。
2015-07-30 13 -
不吃藥不打針，動動胳膊腿治好你的高血壓
現在越來越多的人患上了高血壓，並且高血壓的危害非常的大，那麼平常有什麼好的方法可以治療高血壓呢？ 高血壓保健操 1、伸展四肢 兩腳和兩手伸屈運動（目的是通過伸屈四肢活動，使存留四肢過多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統足夠
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揭秘各器官最愛的抗衰食物
通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍？近日，美國MSN網健康頻道介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。 大腦--最佳抗老食物：藍莓。對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可
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杏仁營養價值高但不能多吃
杏仁的營養價值有很多，並且是很受歡迎的一種堅果類食物。不過，要提醒大家的是杏仁雖然營養價值高，但是也不宜多吃，否則就會影響到健康。同時，也有一些食物不能和杏仁同吃，下面就來一起瞭解瞭解吧。 杏仁的營養價值 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便
2015-07-30 43 -
秋季降血壓，家裡必不可少的十種水果
現在正值秋季，天氣非常的宜人，所以這個時候如果吃點降血壓的水果再合適不過了，那麼在秋季降血壓，吃什麼水果好呢？ 降血壓的水果 1、柿子 對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效
2016-09-01 13 -
兒童也可得高血壓，最專業的治療方案在這兒！
很多的家長不敢相信，自己的孩子那麼小，竟然也患上了高血壓，真是不可思議，那麼兒童高血壓如何治療好？ 兒童早期高血壓往往無明顯的自覺症狀，當血壓明顯升高時，會出現頭痛、頭暈、眼花、噁心嘔吐等症狀。嬰幼兒因不會說話，常表現煩躁不安，
2016-09-01 12 -
怎樣科學搭配營養早餐
辛辛苦苦做的營養早餐真的有營養嗎?很多人喜歡自己做早餐，但卻不知道怎麼搭配最營養。不吃早餐固然不好，但早餐吃不好，也不利於健康。下面來看看怎麼科學搭配營養早餐吧! 科學的早餐應該包括一下四類食物 1.以碳水化合物為主的可提供能量的糧穀類
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食物極力隱藏的秘密，你必須得知道
你以為存錢護膚是時尚的方式嗎？已經out了，想要擁有柔嫩的肌膚、順滑的發質、明亮的雙眸……食療養生就可以幫你做到。正確的飲食不但可以讓你更健康，還可以讓你更美麗。 1. 打造光滑有彈性的肌膚 你需要：維生素E 妙招：吃燕麥
2016-09-01 10 -
警惕6大營養早餐錯誤搭配
想吃到既美味又營養的早餐，關鍵是知道怎麼搭配。大多數人都認為自己吃的早餐很有營養，而且周圍的人都這麼吃。以下6種錯誤的營養早餐搭配，你是否做過呢? 錯誤搭配一：油條+豆漿 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用
2012-09-29 11 -
住在這裡的人天生免疫力低下
研究發現，過量吃海鮮可能會增加自體免疫系統疾病風險，育齡女性危險更大。自體免疫疾病會導致人體免疫系統錯誤攻擊健康細胞，女性患者多於男性患者。 美國密西根大學醫學與公共衛生學院一項新研究發現，通過吃海鮮而攝入體內的汞可能會增加自體
2016-09-01 19 -
新鮮葡萄的營養價值
葡萄剛採摘下來的時候營養價值是最高的。吃葡萄對人體有很多好處，但只有足量食用，才能將葡萄的營養功效發揮出來，所以，日常生活中可以多食用些葡萄。 葡萄的營養價值： 1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時
2012-09-29 11 -
葡萄酒的營養價值及保健作用
葡萄酒的消化性能良好，營養價值也很高。經常飲用葡萄酒對人體健康非常有利。葡萄酒是一款老少皆宜的飲品，不僅含有多種對健康有益的營養成分，而且還有很好的醫療保健作用。 1.葡萄酒的營養價值 葡萄酒具有營養性能，其化學成分較齊全，是無機礦物營
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太神奇！一天做一次竟能遠離心臟病
一項最新研究表明，每天一個番茄，可讓家人遠離心臟病和癌症。 洋蔥和蘋果都是老梗了，現在大熱的蔬果可是番茄哦。英國科學家研究發現，新研發的番茄藥丸可以提高人體心血管功能，這再一次證明了古老的地中海式飲食有益身體健康。 藥丸當中
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葡萄皮的營養價值
還記得那句順口溜嗎!“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄皮所含有的營養不比葡萄少。很多人不喜歡葡萄皮的味道，那不妨想想它的高營養價值，這樣吃起來就舒服多了。 秋季葡萄成熟，眾所周知，葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了炎熱潮濕的夏季
2012-09-29 11 -
降血壓的保健茶你沒喝，虧大了！
高血壓的人們除了藥物降血壓，其實還可以通過食療的方法來降血壓，例如下面的幾款保健茶，就可以起到很好的降血壓效果。 高血壓保健茶 1、菊花山楂茶 組成：菊花、茶葉各10克，山楂30克。 做法：用沸水沖沏，代茶。每日1劑
2016-09-02 10 -
平穩血壓好幫手，一種水果堪稱“降壓藥”
高血壓是現代人的常見病，而且危害極大。那麼平穩血壓的話，有哪些食物可以來幫忙呢？ 夏天平穩血壓的食物 1、蘋果，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作
