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錯誤的營養早餐搭配
很多人對於營養早餐的定義非常模糊。認為早餐只是早上填飽肚子的一頓飯，對於營養早餐怎麼搭配一點也不關心。不恰當的早餐搭配會損害你的健康，以下幾種錯誤的早餐搭配千萬不要嘗試。 “回味早餐”：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。 不少家庭
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牛奶在什麼時候喝最好呢？
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。那麼牛奶什麼時候喝最好呢？ 一、早餐空腹喝牛奶不正確 牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使
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營養八寶粥的藥膳價值和做法
八寶粥是我們日常中經常遇見的一種營養主食，一般作為早餐、點心、宵夜居多，超市中各廠家也推出多種多樣的八寶粥保鮮罐頭，那麼到底它的營養價值在什麼地方？如何自己在家裡能煮一碗相對專業的八寶粥呢？以下我們就這兩個問題做介紹。 主料：核桃5
2015-07-30 21 -
益母草煲湯的功效和方法
在中藥方面人們熟知的益母草膏，主要用於女性氣血調理保養，其實在日常的餐座上，益母草也是一種非常不錯的食材，用於食療和輔助治療，常見的做法是作為煲湯的中藥材，特別適合在換季的時候適用，以下我們對其功效和方法做簡單介紹。 益母草是一種草本
2015-07-30 12 -
早餐營養粥的製作
早餐的重要性相信大家都知道，早餐是説明身體補充整個上午需要的能量，只有這樣，細胞才能正常的工作。好的造成對於身體的營養吸收也是很有影響的。早餐營養粥對身體的幫助是有很多的，除了營養成分，還可以潤滑腸道，有助於消化等等。至於製作的方法，大
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椰蓉麵包的做法介紹
麵包是我們生活中重要的一種食物，麵包可以出現在任何時間的飲食活動中，可以作為主食，也可以作為甜品。椰蓉麵包一直是我們生活中常見的一種麵包，相信有很多人也是很喜歡這個味道的。椰蓉麵包的香味是很多人流連忘返的。如果大家有興趣的話，可以學習自
2015-07-30 11 -
滋陰補腎茶的種類
我們都知道現在年輕人不僅承受著工作的壓力，還承受著家庭的壓力，所以很多年輕人出現腎虛或者陰弱的症狀。治療這些症狀可以在日常生活中飲用一些滋陰補腎茶，這樣對於提高腎臟的功能是有一定幫助的，比如大家可以在生活中飲用紅棗茶或者枸杞茶等，它們都
2015-07-30 28 -
早上空腹吃水果好不好
早上空腹吃水果這種現象是不太樂觀的，因為我們早餐主要是食用一些營養價值比較高的食物，比如我們可以食用雞蛋、豆漿、粥或者包子等。雖然水果對於我們的身體健康是有一定的幫助，但是我們要注意它的食用時間，不是你想要在早餐食用就食用的，希望你們可
2015-07-30 15 -
早餐做法大全介紹
我們都知道每一個地方的早餐做法跟吃法都是不同的，在嶺南這邊的風俗習慣是早餐喜歡去喝早茶或者吃腸粉。我們早餐適當的吃一些腸粉對於我們的身體補充營養是有幫助的，主要是因為腸粉中含有雞蛋，可以適當的補充我們身體所需的蛋白質，還有腸粉的做法也是
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黃瓜獼猴桃汁有什麼營養
平時大家是不是都喜歡喝一些果汁呢，特別是把自己喜歡的水果，蔬菜榨汁喝，感覺很幸福呢，而且果汁對我們也是很好的，特別是對女性朋友，能夠讓她們的皮膚更好，那麼大家在平時喝過黃瓜獼猴桃汁嗎，知道黃瓜獼猴桃汁的營養在哪裡嗎，下面我們就來具體的瞭
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蜂蜜蘆薈茶的功效和做法
蜂蜜是好東西大家應該都知道，我們在平時也是經常喝蜂蜜水的，蜂蜜的用途是很多的，它的功效也很多，能夠有效的緩解便秘，對女性的美容養顏也是很有效果的，那麼大家知道蜂蜜蘆薈茶有哪些效果嗎，我們在平時是不是很少會喝到蜂蜜蘆薈茶呢，今天我們就來進
2015-07-30 69 -
香菇燉排骨美味又防感冒
香菇，為香蕈的子實體，具有抗癌防感冒的作用。如今，許多美味食譜中都離不開香菇的陪伴，它的口感與特有的形狀顏色讓它倍受人們的喜歡。而香菇蒸排骨這道菜更是大受人們的青睞。美味營養，又可防治感冒等好處，實在讓人沒有理由拒絕它的誘惑。今天就來學
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補氣血的茶種類有哪些
女性朋友們是不是有氣血虛的現象呢，如果出現這樣的現象臉色就會很蒼白，現在很多女性都是有這樣的情況的，但是很多女性不注意，有時候嚴重了還會引起暈倒的現象，如果你是氣血虛的女性，在平時應該注意去及時的補氣血，今天我們就來給大家介紹一些補氣血
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哪些人需要補充維他命C？
哪些人需要補充維他命C？維他命C雖然人體需要的不多，但是也是維持人體生命活動必需的一類有機物質，對人類健康作出了巨大的貢獻。有這麼幾類人群，是必須要補充足量的維他命C的。 1.在戶外從事劇烈運動和高強度工作者（流汗過多可損失大量的維他命
2012-09-29 12 -
維他命C的作用有哪些？
維他命C的作用有哪些？在人體所需的微量元素中，維他命C無疑是佔據最大分量的，營養學家告訴我們，維他命C是最被人體所需的物質之一，並且維他命C的作用還有很多，我們一起來瞭解一下吧。 1、提高人體的免疫力 維他命C可增強中性粒細胞的趨化性和
2012-09-29 24 -
緊急營養早餐搭配
忘記吃早餐是很多都市人的壞毛病。營養早餐作為每天的第一餐，對健康至關重要。那如果不小心錯過了早餐時間應該怎麼補救呢?今天，小編教大家一個緊急營養早餐的搭配方法，及時將錯過的營養補充回來。 如果確實沒有及時吃早餐，也可以採取一些補救措施，
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維他命b能有效的抗擊癌症
除了維他命C之外，維他命b也有著非常大的抗癌作用，能夠幫助人類有效的降低癌症的發生率。維他命b能調節細胞的增殖和死亡，這也是維他命b具有抗癌功效的原理。那麼維他命b能抗擊哪些癌症呢？ 1.維他命b1攝入高可降低直腸癌、結腸癌的發生率 一
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複合維他命b的相關介紹
專家介紹說，人體一共會需要13種維他命，這其中就包括了維他命b。雖然維他命b不屬於水溶性維他命，但是卻也對身體健康有所幫助。今天我們就來詳細的認識一下有關於複合維他命b的知識吧。 複合維他命b的組成： 複合維他命通常含有多種有效成分，主
2012-09-29 37 -
維他命b有哪些作用？
維他命b是一種有著不同結構的化合物，同樣也是屬於一種營養素，有的時候也被稱為維他命b族。維他命b的作用其實並不比維他命C小，我們就來認識一些維他命b的作用吧，也許會對你有幫助喔。 1.維他命b（主要是維他命b）具有一種特殊的氣味，是蚊子
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缺乏維他命b容易肥胖
很多肥胖的患者怎麼也找不出自己肥胖的原因，那麼你是不是忽略了自己可能是因為缺乏維他命b而導致的呢？沒錯，缺乏維他命b容易導致肥胖。我們就來具體的瞭解一下為什麼缺乏維他命b會導致肥胖吧。 維他命b2是脂肪轉化為能量、體力不可或缺的營養素，
2012-09-29 28
