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DIY複合果汁讓你瘦的更快
果汁是很多人在減肥期間非常喜愛的一種飲品，在瘦身減肥期間，不同的水果搭配的混合果汁也會給你意想不到的瘦身減肥效果，下面小編就要介紹給大家這些複合型果汁，幫助大家達到更好的瘦身效果。 蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛
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解析幾種減肥方法的真相
在全世界女人都為減肥瘋狂的今天，減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，該如何選擇呢？盲目的嘗試，只會讓自己一次次失望。下面是小編整理的還算靠譜的減肥辦法，愛美的MM們可以根據自身情況，從中選擇一種最適合自己的減肥法！ 一、心理療法：態度決
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21個減肥小秘方
冬天到了，雖然身上的贅肉暫時能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我們減肥大戰還是不能鬆懈。減肥與我們的日常生活習慣息息相關，如果我們再盡力減肥而不改掉壞的生活習慣也是徒勞的。下面我們小編為你介紹21個清腸減脂的冬季減肥秘方，只要照做改掉壞習慣，定
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8個減肥小偏方讓你輕鬆瘦下來
你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥才是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥肉了哦！ 1、多做有氧運動 多做有氧運動（如騎自行車，慢跑或快走），這樣運動能有效
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5周的瘦身計畫
要減肥先排毒，體內毒素堆積什麼減肥方法都白瞎。可怎麼排毒才能既快速又不影響身體健康呢？大家不妨來看看網友一同分享的5周排毒瘦身計畫，效果不賴哦。 第1周：清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干
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晚上要如何減肥
按照傳統慣性思維，早上是運動最佳時間。不過，這恐怕是從強身健體的角度來說的。正所謂“一日之計在於晨”。但對減肥來說並非如此。晚上運動能有效幫助排除脂肪囤積，所以是減肥的最佳時間。 晚上適宜排除脂肪 俗話說：一日之計在於晨，很多人也
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冬季如何邊吃邊減肥
在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食欲也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方法哦！ 1.冬季減肥方法，每天訂個喝水任務。 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來
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三個瘦腿的黃金時段
想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧！ 那什麼時間才算是黃金時段呢？
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減肥記住三個法則
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的梨型身材，如
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春季減肥的7個小竅門
春季是減肥的熱潮，對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好7個小竅門，就可以輕鬆達到減肥的效果哦！ 1、增加一些輕量負重 這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習和刺激心臟
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如何讓你的一半身更迷人
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1號：全
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漂亮女人必備的瘦身晚餐
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。下面為愛美的女人們推薦黑木耳炒西芹瘦身餐，營養美味又瘦身。 【黑木耳炒西芹】 原料： 西芹50
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三款美味主食營養又瘦身
生理期是很多女性在瘦身計畫中最迷茫的一個階段，這期間減肥計畫到底應該如何調整，飲食如何做出改變，生理期階段，營養要放在首位，下面小編就要推薦給大家三款既營養又低熱的瘦身主食，幫助大家平穩度過生理期。 大棗蘋果泥 經期中7天：加速血
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吃紅薯潤腸排毒又減肥
高纖低卡的紅薯一直是減肥不錯的食物選擇，不僅助於瘦身，對於預防便秘，潤腸通便都有不可小憩的功效。那麼紅薯減肥怎麼吃效果好呢？一塊兒來看看紅薯減肥食譜吧！ 紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯，黑芝麻，洋蔥，牛奶，高湯，黃油，鹽，胡椒。 做法
2013-07-16 14 -
多吃3種食物輕鬆控體重
冬季瘦身飲食相當重要，那麼如何才能達到最好的瘦身效果呢？下面瘦身男女小編就要推薦大家幾款冬季瘦身效果最好的食物，幫助大家在這個寒冷的冬季可以嚴格控制食物的熱量，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 1. 韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化
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味中草藥刮掉將軍肚的配方
將軍肚聽著好聽，其實對男人而言是非常苦惱的一件事情，因為這說明肚子上堆積過多的肥肉，不僅影響了自己的身材，對身體健康也是不利的，所以我們就需要瞭解一些有效的減掉肚子上堆積肥肉的方法，比如12味中草藥，對刮掉將軍肚可以帶來很好的效果。
2015-09-13 10 -
醋泡雞蛋減肥做法
醋泡雞蛋是現在比較流行的一種減肥方法，但是要如何製作在這個過程當中，要注意哪些問題，可不見得所有人都瞭解，所以下面要為大家來詳細介紹一下，醋泡雞蛋的一些減肥方法，掌握和瞭解這些方法之後，就可以讓我們快速減肥。 材料：雞蛋、米醋
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不吃藥減肥方法大全有哪些
很多人都認為減肥吃減肥藥，可以達到最好的效果，而且比較快速，但是希望大家能夠明白減肥藥減肥其實並不提倡，因為很多時候一些減肥藥，對身體健康是造成一定的影響和副作用的，所以嫁在生活當中，要注意不可盲目的減肥，而以下來介紹一下，不吃減肥藥的
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排毒減肥的水果蔬菜有什麼
如果不想節食，但是想要減肥，卻又要很辛苦地抵制食物誘惑，有時候還會熬到胃痛，這種方法很多人都堅持不下去，其實，許多人都知道減肥的過程其實也是身體排毒的過程。而在我們的日常生活中有很多蔬菜水果就具有這種排毒的功效。那麼哪些蔬菜水果有這樣的
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面部皮膚紅斑怎麼辦？
皮膚是遍佈我們全身的器官，因為面積大，也就成為了最容易受傷的器官，大家也聽說很多皮膚病，很多皮膚病還是會傳染的，小編在這裡就不多說了。我們的皮膚是非常敏感的，不同的人當然皮膚的性質也就不一樣。皮膚會出現紅斑白斑的情況我們也是非常常見的，
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