運動，減肥塑身第129頁

檸檬是瘦身好幫手

檸檬是很多人在瘦身減肥期間都會使用的一種減肥食品，檸檬不僅有很好的美容功效，還能起到非常好的瘦身作用，下面小編就要跟大家分享的是檸檬減肥，幫助大家正確的使用檸檬減肥。檸檬是瘦身好幫手七日減重7-12磅！這決不是一句招攬瘦身人士

2013-07-13 5

特色沙拉減肥食譜

很多人都喜歡此沙拉，不單單是它的做法簡單;使用健康，其實最重要的就是特色沙拉減肥食譜，有美容瘦身的功效，所以下面就為大家推薦幾款特色沙拉減肥食譜，趕緊挑一款自己喜歡的沙拉減肥食譜吧！特色沙拉減肥食譜：法式芝麻菜沙拉材料：芝麻菜

2013-07-13 10

美味水果茶瘦身效果好

健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果，而且還能滿足我們的食欲，為我們提供飽腹感，同時又能幫助身體排出毒素，最重要的是它們的熱量也超低！在家製作喜愛的水果茶，讓瘦身變得更輕鬆！一，山楂菊花茶

2013-07-13 6

如何吃水果越吃越瘦

冬季減肥該怎麼進行呢？不想運動減肥也不想節食減肥的MM快快看過來哦！下面為美女們推出冬季水果減肥法，只要吃這些水果就能夠讓你在這冬季比別人瘦比別人美哦！奇異果奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最

2013-07-13 3

肥胖女性的水果減肥食譜

愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象易於感受，不管軀體或精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。週一：木瓜週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡

2013-07-13 10

減肥期間不宜食什麼水果

大家都知道吃水果可以減肥，但是，有些水果在減肥期間是不能吃的。因為這些水果空腹吃會影響你的身體健康。下面我們來看看是那些水果吧！番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊

2013-07-13 7

七種水果是減肥好幫手

減肥最重要的是消耗脂肪，運動是一種非常不錯的燃脂方法，但是除了運動以外，一些常見水果同樣也能達到燃脂的目的，那麼下面小編就要介紹給大家幾種燃脂水果，幫助大家快速的達到瘦身的目的。 1.柑橘柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生

2013-07-13 7

香蕉減肥美容兩不誤

想要減肥的人不可錯過一些減肥水果，香蕉是我們生活中再平常不過的一種水果了，它不僅美味可口，而且還可以幫助我們有效瘦身，今天，減肥專家就來告訴大家幾款香蕉快速減肥食譜，希望可以説明到有需要的朋友，讓我們一起來看看吧。 1.香蕉沙拉

2013-07-14 6

怎麼吃香蕉可達到減肥的效果

吃香蕉要想減肥也是需要很多方法的，方法不對，不但不能減肥相反還會增肥，如何減肥效果最快？怎樣吃香蕉可以達到減肥的效果？ 1，晚上12點前就寢熬夜會造成新陳代謝率降低，也是發胖及減肥無效的原因。 2，香蕉當早餐香蕉數量不限，

2013-07-14 4

只吃水果減肥有害處嗎

很多人為了減肥會只吃水果，那麼只吃水果減肥有哪些副作用呢？只吃水果減肥會給身體帶來哪些副作用呢？只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！傷身程度：★★★ 在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小

2013-07-14 5

一周就見效的水果減肥方法

很多肥胖的朋友並不是全身整體發胖，而是某個部分，有的是肚子胖，有的是腿胖，有的是胳膊胖。所以依據各類肥胖所需要的快速減肥方法也會不同，對於腹部肥胖的朋友們來說，使用蘋果+牛奶餐進行快速減肥非常有效，一般情況下，一周就可以見效。蘋果

2013-07-14 5

減肥要多吃哪些水果

蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦！ 2款蘋果減肥食譜好吃不怕胖蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、薑1塊。做法

2013-07-14 6

減肥效果最好的水果大盤點

我們都知道有很多水果都有快速減肥瘦身的效果。但是水果的種類太多太多，那麼到底哪些水果有這種減肥功效呢？下面我們來介紹幾種減肥效果比較好的水果。希望可以幫助胖美眉有效快速減肥。水果減肥1蘋果說起水果減肥，首屈一指的就是蘋果。曾幾

2013-07-14 3

減肥方法的大揭秘

肥胖給女人們造成的影響是很大的，不僅形象會受到破壞，而且心理也會因此生一些壓力，所以減肥就成了一件值得關注的事情，可能大家都知道番茄是一種可以幫助我們有效瘦身的食品，下面，我們就來為大家介紹下這一簡單的快速減肥方法。專家介紹說，想

2013-07-14 3

水果裡的瘦身寶貝

愛美的你是不是還在發愁自己穿不上漂亮的衣服哈，每年的秋季都要備戰精彩亮相，於是減肥就成了秋季最熱門的話題之一，除了運動之外，其實吃對水果對減肥也是有幫助的，下面就一起來看看吧！ 1.蘋果 120g/60kcal 早在好幾年前，就有

2013-07-14 6

怎麼吃水果能輕鬆瘦身

果富含維生素和礦物質，是生活中不可缺少的一類事物。而且和其他事物相比，大多數水果的熱量都很低，而且富含膳食纖維，是減肥食物的首選！但是減肥吃水果也要注意方法，因為水果富含果糖，稍不注意就會致使熱量攝入過多。下面來教你如何挑選減肥水果！

2013-07-14 6

減肥瘦身的好幫手有哪些

水果減肥對於很多女性來說都是非常熱衷的一種減肥方法，但是水果減肥也要找准合適的水果，下面小編就要推薦給大家幾種低熱水果，幫你快速的達到減肥的目的，那麼就來看看哪些水果比較適合減肥吧。 1、檸檬熱量：35卡/100克檸檬汁向來

哪些瘦身減肥水果檸檬

2013-07-14 6

檸檬是瘦身好幫手

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