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減肥也是件樂事 30種情趣減肥妙方揭秘
減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。1、一星期可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒霜淇淋，以防積怨過久會導致沮喪或食欲爆發的反效果。2、購買一些不會引起你食欲的東西放在食品櫃內，打開後
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啤酒喝多也會胖 9招讓你夏日豪飲也不發胖
炎熱的夏天，很多人都喜歡來點冰爽的啤酒解渴和解暑，雖然啤酒的熱量不高，一瓶啤酒的熱量約等於兩個蘋果，吃蘋果能減肥，喝啤酒卻容易長胖，這是為什麼？啤酒是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖
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上班族大肚喃減肥法 在辦公室隨時隨地都能做
你是不是經常加班的上班族，是不是每天絕大部分時間都要坐著度過，每天的三餐生活，基本上都是胡亂解決，就算明明知道自己的肚子在不斷發胖而且讓很提更不健康，但是卻始終沒有時間和精力去想減肥的問題，現在不用擔心了，只要你想減肥，雙休兩天的時間，一
2013-06-24 10 -
6種快速燃脂運動任你選 選對了瘦身沒問題
運動是大家都喜歡的減肥方式，但是很多人嘴上說著減肥減肥行動卻跟不上口號的步伐。今天小編就為大家搜羅來網友最喜歡的6種運動減肥方法，看看有沒有你喜歡的呢？想要瘦就一定不能偷懶哦。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836K
2013-06-26 10 -
減肥要忌食甜點?10大最荒唐的瘦身減肥謬論
形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條瘦身減肥謬論，從中知曉減肥的真諦，讓自己的減肥進行到底。十大最荒唐的瘦身減肥謬論瘦身減肥謬論一：所有的食物生來都平等美國
2013-06-27 10 -
美女魔鬼瘦身月計畫 一個月減20斤毫無問題
減肥幾乎是所有女性都愛談的問題，但實踐起來是非常難的，你有毅力減下去嗎? 第一周：戒油戒葷戒辛辣 第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的
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吃霜淇淋不變胖反減肥 夏季5天減重法
大家通常認為霜淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃霜淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理，並且分享5天霜淇淋減肥餐，既享美味又享瘦。一、霜淇淋瘦身原理：1、霜淇淋富含鈣，
2013-06-30 11 -
記好全天喝水減肥時間表 享"瘦"就是這麼簡單
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。如何喝水才最減肥飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲
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喝茶減肥先走出誤區 遵循2原則喝出“小蠻腰”
現在很多女孩子都喜歡喝茶養生，因為喝茶不僅僅能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……，更重要的是喝茶可以減肥，但如今只要是入口的事情，都要說個誤區之類。那麼，關於茶的減肥好處，也不妨談談有關的誤區。誤
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減肥致勝攻略 10個生活習慣決定你的身材
非常想瘦下來，卻沒有一種減肥方法能讓你成功？其實肥胖因人而異，無論多麼新奇的瘦身減肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，對症下藥才能事半功倍，今天，小編為大家推薦應對肥胖的10種減肥生活小竅門，讓你真正瘦下來的同時養成健康有規律的生活習慣
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減肥或助提高記憶力 正確減肥的3大想不到好處
隨著肥胖人士越來越多，減肥話題不斷被提起。瑞典研究人員發現，對肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。瑞典于默真大學的研究人員招募20名中老年婦女進行研究。這些婦女平均年齡為61歲，平均身高體重指數（B
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想瘦下來得先動起來 健美操減肥8個事項
健美操是一種有氧運動，跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，而這種運動減肥方法特別適合女性，當然，在跳健美操減肥的時候大家應該注意以下8個事項，這樣才能達到理想的瘦身功效。有氧運動對減肥有著非常理想的效果，
2013-07-09 12 -
睡得不夠會導致肥胖 揪出肥胖原因用對瘦身方法
美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報導，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志
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5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質，而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻，光聞著就讓人流口水。然而，《科學美國人》雜誌最新報導，《味道》雜誌刊登一項新研究發現，有些食物聞著越香甜，吃得就越少。 研究人員讓一組參試者一口一口吃香草味蛋奶糕，與此
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苦瓜妙吃可減肥 清涼苦瓜“輕”一夏
苦瓜是南方人在夏天必吃的美味也是一種非常利於夏天的功效食品，苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益腎利尿、益氣壯陽的作用。每100g的苦瓜只有18卡，
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多喝水就能變苗條 10個好習慣瘦出水蛇腰
當你將減肥融入日常生活後，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面教你10個健康的減肥方法，從飲食、運動和習慣上入手，一步一步調整自己的生活節奏，你會發現減肥其實一點都不痛苦，保持苗條很簡單。1、喝綠茶綠茶不僅有抗癌的功效，而且還有助於
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瘦腿體育運動有哪些
對經常鍛煉身體的人們來說，身材都是很不錯的，由此可見運動是瘦身的最佳方法。有些人上半身很標準，但是卻存在腿粗的問題，還是很令人苦惱的。其實只要能夠制定一個長期的運動方案，每天抽出時間來滿足一定的運動量，效果還是很不錯的，那麼瘦腿體育運動
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瘦腿什麼運動好呢
愛美之心人皆有之，美眉們對自己身材的要求更要，如果腿上有太多的贅肉，還是很容易讓自己的身材大打折扣的，那麼瘦腿什麼運動好呢?在各種瘦腿的方法中，最常見也是最有效的就是運動了，通過長期堅持鍛煉，不僅能夠起到瘦腿塑身的作用，還能不斷的改善自
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中藥減肥會損害肝功能? 7個中醫減肥問答
一說到中醫減肥，大家都會想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎？中藥減肥還有什麼注意點呢？接下來，小編為你回答7個中醫減肥問答題，讓你對中醫減肥更加瞭解，從飲食和方法上找到正確的減肥真相！Q身邊有人光吃中藥就瘦下來了，真的只要吃中藥
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瘦腿的最佳運動方法有什麼
每個人的身材都是不同的，但是只要能夠整體生看起來比較勻稱就是不錯的身材。然而很多美眉上身比較標準，但是下身就很粗，整體上很不協調。遇到這樣的問題，就需要儘快的瘦腿了，在各種各樣的瘦腿方法中，運動是最佳的選擇，那麼瘦腿的最佳運動方法有什麼
