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7種最糟的高熱量飲品 夏季減肥千萬別碰
夏天總喜歡喝點飲料消暑解熱，冰冰涼涼的口感讓人覺得沒太多熱量。其實這是夏季減肥常犯的錯誤，我們總把注意力放在固體食物上，卻忽略了飲料的致肥功效。接下來，就帶你看看哪7款飲料最容易讓人長胖，想瘦就千萬別碰哦！夏天氣溫不斷上升，急需解渴補充水
2013-07-31 29 -
健身房瘦腿運動有哪些
如今人們的生活方式發生了翻天覆地的變化，同時也給自己的健康和身材產生了極大的隱患。長時間坐著不注意運動，還是很容易導致腿粗問題出現的。此時就需要意識到養成運動的好習慣還是很重要的，既能瘦腿塑身，還能不斷提高機體免疫力，那麼健身房瘦腿運動
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健身房什麼運動最瘦腿呢
對於上班族來說，白天沒有時間去戶外鍛煉身體，就只能選擇晚上去健身房了。各種各樣的器材都起到不同的作用和功效，對於腿部比較粗的人們來說，還是需要選擇一些腿部運動的，這樣瘦腿的效果會更好一些。在選擇器材的時候也要有針對性，那麼健身房什麼運動
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又快又省錢減肥妙招 勒緊荷包來瘦身
想要既省錢又有效地減肥，擁有好身材嗎？想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，下面小編就和大家分享既省錢又減肥的健身建議，你可以輕鬆減肥少花冤枉錢哦。趕緊勒緊荷包來瘦身吧。1、在日曆上做個標記健身館的折扣一般在一
2013-08-02 13 -
科學瘦腿運動有什麼
誰都想擁有一雙修長的雙腿和完美的身材，然而天公不作美，並非所有的人都能如願。然而經過後天的努力，完全可以讓自己的缺陷得到彌補，科學瘦腿運動方法有很多，還是需要多掌握一下的。瘦腿不是短期內就能實現的目標，因此需要制定長期的規劃，同時還需要
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床上運動瘦腿最快方法是什麼
大家在面對身材不好的問題時，還是需要端正態度的，不能為了追求好的身材，盲目的吃藥，各種各樣的減肥藥，都會給人體健康帶來一定的隱患。尤其是腿粗的時候，吃藥根本無濟於事，此時就可以採用運動方法來瘦腿，而且即便晚上睡覺前也是可以做到的，那麼床
2015-12-08 10 -
喝水太多反變胖? 喝水減肥法正反說法大PK
水沒有熱量，就代表怎麼喝都不會胖了嗎？也有人會說喝水反而增胖？究竟哪種說法是正確的，以下帶來關於喝水是否減肥的辯論，小編為你答疑解惑，助你看清喝水減肥的誤區！正方：喝水能減肥1、利於血液迴圈，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促
2013-08-02 11 -
喝水減肥得看時間 不同時間喝不同水有助瘦身
不同時間段補充不同的“水”，瘦身功效也是不同的。下面編輯推薦一天最佳喝“水”瘦身方案，助你輕鬆瘦身，趕緊看看吧。1、清早起床：淡鹽水在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍。2、上午工作
2013-08-02 33 -
不用運動的瘦腿方法有什麼
在人們看來腿上的贅肉是不好減的，如果只是通過跑步的方法來瘦腿的話，很容易練出腿肌來，看起來也是不太美觀的。其實瘦腿的方法有很多，即便不採用運動的方法，也能夠將多餘的贅肉消除掉，也不會練出肌肉來的，更何況肌肉的鍛煉需要更高的運動量，那麼不
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告別水桶腰6大奇招 招招致腰部脂肪於非命
有什麼好的方法能瘦腰腹呢？下面就來告訴你六大減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！第一件事：控油“1小匙”千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。盡可能少吃脂肪含
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血壓低的人到底可以運動減肥嗎
在我們身邊，會經常出現血壓低的患者，血壓過低會引起頭暈或者是噁心嘔吐等不同的症狀表現。在病發之後患者都希望自己的血壓值變正常，有些患者還希望可以通過運動來減肥。那麼，血壓低的人可以運動減肥嗎？會不會對身體產生什麼樣的副作用？ 血
2015-12-10 11 -
生活處處能瘦身 告訴你意想不到瘦身時機
想游泳減肥卻找不到游泳池？想跑步健身卻愁沒有場地？其實運動不需要選地方，在我們生活中就有可以利用的運動健身場所，告訴你隨時隨地就能瘦的好地點，讓你無時無刻就能輕鬆瘦。1、旅館房間在假期的尾聲想要收收心運動健身，其實旅館房間就是最好的運動場
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後背減肥方法有哪些
後背出現肥胖的情況會大大降低我們自身的外表形象，對我們自身的就業以及婚配等方面都會帶來很大的傷害，我們日常可以多喝一些苦丁茶，苦丁茶可以有效地幫助我們促進體內熱量的消耗，進行刮痧排毒也可以幫助我們減少後背的脂肪，詳細的介紹一下後背減肥方
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輕輕按一按 8招按摩輕鬆瘦出骨感手臂
還在為拜拜肉，麒麟臂煩惱嗎？今天小編就教你如何輕鬆做做按摩來瘦掉多餘的肉肉，趕緊一起來學一下吧。按摩動作一、要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過用力，以
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不絕食的減肥的方法
有些女性為了減肥可以說是無所不用其及，甚至是以不吃飯來進行減肥，其實這樣對身體的危害是很大的，一方面並不容易起到減肥效果，容易造成對身體的傷害，一方面甚至會造成厭食症，對健康帶來更大的影響。因此減肥一定要用科學的方法，那就是運動加飲食的
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外食族7個好習慣保持苗條 今夏讓你瘦個夠
只要保持良好的習慣，選擇品質好的商家，外食族也能吃得健康，幫助保持身材苗條。★不要等餓了才吃飯 早、午、晚餐都要正常吃，若餓了才吃很容易造成血糖不穩定，或是某餐吃得過多，造成脂肪難以分解。建議三餐包含五穀和根莖類的主食，蔬菜和奶、蛋、魚、
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中醫拔罐減肥法是什麼呢
中醫拔罐減肥法不指導我們大家有沒有聽說過，現如今這種減肥法，已經成為了一種非常流行的減肥方法，可以幫助我們最短時間內達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，還可以幫助我們拍出體內多餘的毒素，幫助我們煥發肌膚活力，簡述一下中醫拔罐減肥法吧。
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美容減肥的花茶有哪些
可能我們很多人對於花茶的功效還並不是很瞭解，花茶可以有效地幫助我們達到美容減肥的效果，我們可以多喝一些玫瑰花茶，還可以幫助我們領略玫瑰花茶的清香，玫瑰花茶還可以有效的分解，我們體內的油脂幫助排除皮膚的毒素，總結一下美容減肥的花茶吧。
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減肥嘴饞就吃巧克力 不可思議巧克力減肥法
很多MM非常喜歡吃巧克力，但是一想到吃巧克力會爆肥，就敬而遠之，其實不然，只要食用正確，也可以達到減肥瘦身的效果的哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。常吃巧克力的人更瘦美國《內科學文獻》（Archives of Medicine）雜誌最近
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花茶減肥配方有哪些
花茶減肥配方可以幫助我們短時間達到一個非常不錯的減肥瘦身效果，可能我們很多人在飯後有喝茶的好習慣，多喝一些花茶可以幫助我們在領略茶香美味的同時就可以達到一個很好的減肥效果，不失為一種非常不錯的選擇，但是一定要對於花茶的種類引起高度重視，
