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4大瘦身養成術:按摩耳朵控制食欲也能減肥
現如今，市場上有各種各樣的減肥方法，而減肥者在選擇適合減肥方法的時候犯難了，究竟哪種方法才是最適合自己的？其實是所以能減肥是控制了食欲，按摩耳朵就能很好幫助減肥者抑制食欲。耳朵是人體五臟的外在表現，中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制
2013-10-15 12 -
秋季排毒減肥餐 快速有效清體速瘦
秋季是減肥季，很多MM都希望在這一季多多減掉一些肉肉。可是很多MM不知道的是，排毒可是減肥過程中不可缺少的一部分。那麼，如何才能快速有效的排除體內的毒素減肥呢？今天，小編就來為你支招，告訴你幾個秋季排毒減肥餐，讓你高效清體脂速瘦！1、早睡
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早餐吃水果瘦得快 日本3大流行飲食減肥法
這是現在日本話題性的減肥法，非常輕鬆簡單：早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制，吃什麼都OK（當然不是要你暴飲暴食哦）。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體內毒素，而且在中午之前吃水果，排毒效果是
2013-10-21 10 -
初一女生狂減肥得厭食症 薦6種蔬菜極速瘦身
13歲的蘿莉（化名）因過度減肥，半年時間從70斤瘦到47斤左右。近段時間，她一吃飯就嘔吐，被家長送進兒童醫院就診。昨日，經診斷，蘿莉減肥過度患上了神經性厭食症。說起女兒，媽媽萬女士滿眼淚光，稱自己也有責任。萬女士稱，蘿莉是初一學生，長得漂
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中藥減肥對症下藥效果好 女性減肥三方最好
詳解中藥減肥方對症下藥效果好。你是不是每天在為自己的減肥計畫所煩惱？然後朋友給你一減肥方，你就照搬過來自己使用？你要知道這種做法是非常不正確的，因為每個人的體質不同，肥胖的原因有差別，所以說適合的減肥方法就會有所差異。現在減肥方法魚龍混雜
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餐前吃橘子防肥胖！日媒揭秋冬不發胖的4大秘訣
秋季到來，胃口大開，“秋膘”也偷偷上身。怎樣預防秋冬發胖呢？近日，日本美容健康網“美Ranger”介紹了幾個讓你在秋冬既能大快朵頤，又不用擔心發胖的方法，可供參考。先吃菜後吃飯。建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、
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減肥12小時空腹法則 幫夜食族甩掉贅肉
都說晚上超過8點進食容易發胖，卻又拒絕美食的誘惑，真心糾結啊。到底有沒有兩全其美的方法，既可以讓人一飽口福，又不必擔心身材走樣呢？今天小編為大家介紹12小時空腹法則，遵循最佳進食時間，挑對熬夜食物，夜食族們大吃大喝也不用擔心身材發胖啦！夜
2013-10-29 40 -
喝水過多致水胖！這樣喝水才能減肥
喝水減肥是一個當今很流行的減肥方法，很多MM遵循每天8杯水的減肥原則，有的甚至以水代餐。對於通過喝水達到減肥目的，醫生表示，並非水喝得越多就越能減肥。喝水也要有個度，否則容易“水中毒”，危害身體。所以，減肥的MM要知道，喝水減肥也是有原則
2013-10-30 10 -
升高體溫更助瘦！6招驅除體寒加快新陳代謝
因為寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能已經被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了！如何知道自己是否屬於體寒肥胖，首先，你需要自己對照以下幾個問題症狀
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早上喝溫熱檸檬水減肥 一次滿足N個瘦身願望
我們對檸檬的味道相當熟悉了，那酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸進入體內後，馬上形成一個檸檬酸迴圈，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源，供給檸檬酸迴圈所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。不僅僅是味覺上的酸
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坐著都能瘦 坐在座位上的健身減肥方法
上班忙，沒空鍛煉身體的人，不妨見縫插針，在座位上做些小鍛煉，同樣能強身健體。1、閉目轉眼球。先順時針轉6次，再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2、腹式呼吸。吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如
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神奇土豆減肥法 讓你短時間內激瘦16斤
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的食物之一。下面，就跟著小編一起來看看土豆的5大功效吧！土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0
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節食瘦身≠絕食減肥 極端的節食減肥會營養不良
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎？你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。節食不等於極端節食人活著，靠什麼？靠熱量。適當節食，保證身體
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那些坑爹的減肥法 5個減肥謊言騙了無數人
肥胖越來越困擾著我們現在人，現在人生活水準好了，但是運動卻少了，導致體內的營養過剩，導致越來越多人肥胖。有些人為了減肥取到快速的效果，採用極端的方法，危害很大。下面小編告訴你，哪些減肥健身陷阱不可取：1、“停止運動後，肌肉就會變脂肪！”T
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依經期制定減肥計畫 瘦身效果翻倍
女性每個月都有那麼幾天是特殊時期，如果能把握好這個時期制定合理健康的減肥計畫，效果會翻倍。那麼，女性如何制定經期減肥計畫呢？怎樣的減肥方法才適合經期減肥呢？下面小編就帶你去深入瞭解。近段時間非常流行“經期減肥”，很多女性們都爭相嘗試這種減
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警惕那些讓你負減肥的催肥早餐
早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助於減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那麼都有哪些是催肥的早餐呢？催肥早餐1：傳統早餐解讀：油條、油餅是高溫油炸食品，食物經過高
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俄國推出饑餓減肥療法 減肥如何少走彎路
據聯合國資料統計，墨西哥是世界上肥胖人口最多的國家，墨西哥政府也不斷採取措施，與肥胖症作鬥爭。而俄羅斯30%的工作人員也面臨肥胖問題。秋明國立大學醫學系主任指出，肥胖人口數量逐年遞增，而世界上致死率最高的心血管類疾病，其誘因也與肥胖有關。
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減肥瘦腿四大禁忌要注意:忌穿太小鞋子
為了擁有纖纖玉腿，你是否用過很多方法都沒成功？那就有可能犯了瘦腿錯誤了！瘦腿有些禁忌是不能犯的，一旦方法不對效果自然就不好。怎樣才能成功瘦腿？減肥瘦腿 四大禁忌要注意1、忌穿太小鞋子經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳後跟或腳掌處摩出硬
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揭秘胖臉4大飲食幫兇 吃對食物變小V臉
當你每天清晨起來的時候，是不是習慣性的拿出一粒口香糖放到自己的嘴裡；當你吃完飯的時候，是不是也順手拿出一粒口香糖放到嘴裡。這些都已經習慣。但給你帶來的不止是清新口氣，還有那磨不去的大餅臉。那麼，大餅臉有哪些飲食幫兇呢？揭秘胖臉4大飲食幫兇
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秋冬季如何通過運動減肥 以有氧運動為主
首先，冬季健身計畫要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重。另一方面，冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節。據瞭解，在美國國家體重操縱會所有上千名會員，他們每人都有成功減肥大約14公斤以上的經驗
