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“0卡”食品NG 盤點不發胖的減肥食品
據報導，僅僅限制卡路里無法達到美體瘦身的效果，例如鍛煉肌肉時，蛋白質的攝取也十分重要。日本美體顧問森弘子介紹稱，如果不攝入蛋白質人體合成肌肉所需的營養就不足，達不到良好的健身效果。雖然從肉類、魚類、雞蛋以及豆製品等多種食物中可以攝取到，但
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7個減肥肉類菜譜 滿足肉食族的瘦身欲望
據報導，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裡含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒，有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裡含有很多“L肉堿”，但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的肉裡。只是在這冬天時期，牛等家畜瘦肉很少
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春吃紅薯瘦身排毒 瘦身效果奇佳的食物盤點
初春減肥並不是那麼你想的那麼難的，只要掌握好時機以及好的減肥方法在初春的季節開始自己的減肥計畫，等春暖花開的時候就能擁有一個健康窈窕的好身材，試試吃紅薯餐吧！粗糧紅薯湯減肥功效：粗糧中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃消化吸收，清理腸道垃
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十種食物瘦腿最有效 讓雙腿呈現迷人風采
瘦腿最有效的方法是什麼？許多女性為了擁有一雙修長勻稱的雙腿，試盡各種各樣的減肥方法：運動、節食、喝減肥茶，甚至是抽脂。卻忽略了身邊垂手可得的美腿食品。下麵，小編為你嚴格精選10種瘦腿食物，每樣都含有讓雙腿呈現迷人風采的營養成分。1、海苔維
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半月狂瘦7斤so easy 薦3大減肥食療
天生愛美是女人的本性。無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己
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減肥喝什麼？4款刮油茶喝出易瘦體質
想減肥也可以喝茶，下面就介紹幾款減肥茶，讓你喝出易瘦體質。1、節食者推薦喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖
2014-04-18 10 -
想瘦吃什麼？黑木耳和肉類減肥食譜推薦
據報導，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裡含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒，有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裡含有很多“L肉堿”，但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的肉裡。只是在這冬天時期，牛等家畜瘦肉很少
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老中醫減肥茶藥材大解析 對症下藥才能瘦
現在不少人減肥的時候都會喝一些中藥減肥茶，但是你對這些減肥茶含有的藥材成分瞭解又有多少呢?中醫減肥專家指出根據藥材功用，中藥減肥茶成分可分為六大類，在喝減肥茶前應對其成分進行瞭解並根據自己體質選擇正確的中藥減肥茶。 老中醫減肥茶大解析：
2014-05-07 28 -
燕麥片的減肥吃法
燕麥片的減肥吃法？燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢？不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克
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燕麥片怎麼吃減肥
燕麥片怎麼吃減肥？燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢？不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。麥香杏仁原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓
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八種瘦腿茶 告別大象腿
喝茶瘦腿的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合作為日常飲品。長期飲用可以美容養生、減輕身體肥胖負擔還具有調理身心的功能。1、昆藻茶——消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g做法：加水5
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想變瘦就忌口：5種比蛋糕還發胖的優酪乳
我們都認為優酪乳是一種很健康的早餐食品。但是事實是，很多優酪乳含糖量比甜點還要高。以下五種類型的優酪乳，含糖量可能比奶油蛋糕的還高。想要減肥的女性別貪嘴。 揭秘5種比蛋糕還發胖的優酪乳 原味草莓優酪乳：這種草莓優酪乳，儘管99%脫脂，但是
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三大肥胖體型你屬於哪一種 5種食物有助瘦身
你是不是易胖體形?你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 夏季哪種體形易胖 1、中胚層體質(肌肉型) 這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中胚層發育佔優勢而形成的一種體型，特徵為體
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夏天最適合減肥的營養水果瘦身餐
夏季是水果盛產的季節，合適吃水果不僅可以補充營養還能減肥瘦身。那麼，夏天適合吃什麼水果減肥呢？夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。一、美容減肥鳳梨鳳梨減肥功效鳳梨幾乎含有所有的人體
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夏季推薦番茄減肥食譜 營養又瘦身
生活中很多時候吃了油膩食物之後，大家會選擇酸的食物來解油膩，這時候就到番茄上場了。番茄中含有豐富的食物纖維，不僅能解油膩，而且還能吸附食道內的多餘油脂，將其排除，達到減肥的目的。下面我們就來看夏季減肥的番茄食譜：菜譜一、醃制番茄首先把橄欖
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玉米3種吃法可火速瘦身 小妙招挑出好玉米
如今的人們越來越崇尚科學健康的理念，減肥也要選擇科學健康的方法，那麼食用粗糧就是健康快速的減肥方法，是值得推薦的。並且食用粗糧減肥也已經成為一種時尚，長期食用粗糧可以滿足人體所需的纖維素，能為人體補充足夠的養分，並且還是減肥瘦身飲食的最
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白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢？白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發，給白領們傳授幾個飲食減肥妙招，教會大家如何科學飲食，健康瘦身。辦公室OL俏麗吃喝不發胖的秘訣1、營養沖劑在於晨不良習慣
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減肥吃什麼好？必選4道低脂瘦身粥
現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。下面減肥食譜小編就推薦給大家幾種低脂瘦身粥，幫助大家快速的排毒、提高新陳代謝、快速達到瘦身減肥的目的，一起來看看吧！黑米粥：做法：1、用清水
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10款夏季瘦身粥 讓你喝出好身姿
夏天的到來，面對白花花的米飯，也變得沒有了興趣，各位要減肥的MM不妨趁著這個機會，自己炮製小編向你介紹的這幾款瘦身粥，能讓你越喝越苗條，越喝越美麗哦！1、苡仁紅薯粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切
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一輩子瘦不下去的11個錯誤減肥方法
看到苗條身材總是在羡慕，很多人會下定決心去減肥，但為什麼有的人的減肥效果卻非常一般？是什麼原因造成的呢？是減肥方法有問題？下面我們就來看會讓自己一輩子都減不下去的11個錯誤減肥方法：吃速食在經過忙碌的一天后，到速食店吃點東西是很方便的一件
