-
冬天吃什麼水果減肥效果好？
減肥對於很多肥胖者來說，是一件非常困難的事情，其實減肥主要還在於方法的使用，例如在日常飲食當中，番茄、蘋果、香蕉、葡萄、柚子等，這些水果其實是比較有助於減肥的。 1、番茄 番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克
-
中脘天樞兩穴位減肥法有哪些？
現在經過減肥法，可以說是比較流行的一種減肥方式，而且因為這種減肥方法見效快，無副作用，所以是受到很多人喜愛的，但是經絡減肥法也要注意掌握正確穴位，如中脘天樞兩穴。 1、經絡減肥法。 （1）磁石經絡法。中醫在經絡瘦身方面有其
-
烏梅減肥茶可以減肥嗎？
每個女孩子都希望自己可以擁有纖細苗條的身材，所以減肥對他們來講是很重要的一件事情，但是減肥方法的選擇也應該講究，烏梅對於減肥有一定的效果，喝烏梅茶能夠幫助減肥，可是也不可缺少運動。 1、在成熟的季節當中，烏梅最主要的就是能夠去
-
游泳能有效減肚子嗎？
肚子肥胖會讓整個身材受到影響，而如何有效的減掉肚子，是很多人都希望能夠瞭解的，其實對減肚子的人來說，游泳是有一定的減肥效果的，但是要注意堅持，一般在四十分鐘以上才會開始消耗脂肪。 1、游泳減肥 游泳在開始時，處於無氧運動階
-
生薑的減肥功效好嗎？
對想要減肥的朋友來說，一定要注意方法的選擇，因為減肥不能夠盲目，尤其不可盲目的使用減肥藥物或者是節食，這都是不健康的減肥方法，生薑有一定的減肥效果，但是要注意正確的使用。 一、 科研人員發現，生薑和辣椒可以“解除”人體內的多餘
2017-08-02 12 -
不運動就不能瘦？可能是因為這些方法你不知
在減肥盛行的時代，減肥的方法多種多樣，想必大家都對按摩減肥有一定的瞭解，按摩減肥的方法也分很多種，下面小編為大家介紹具體有哪些按摩減肥的方法跟相應的食療方吧。腳底按摩方法1、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身
-
感冒也會讓人胖 夏日宅家可如何減肥
在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們為了秀出好身材，又開始尋找夏天最快的減肥方法了。那麼夏天怎麼減肥最快你知道嗎？減肥專家提醒說，合理的作息飲食與運動，才能讓減肥事半功倍。夏季易發胖的原因空調：調節熱量機制受阻久待在室溫20℃左右的環境中，人
-
產後怎麼樣瘦肚子最快？試試瑜伽5式
我們都知道，懷孕會使女性的肚皮被撐大變松，剛剛完成生產的時候，肚子也會有一圈“游泳圈”，那麼如何減掉生產後肚子上的贅肉呢？新媽媽們產後4個月就要開始做身材恢復計畫了，那麼產後四個月怎麼樣瘦肚子最快呢？下面小編為您介紹產後四個月怎麼樣瘦肚子
2017-08-03 18 -
多用蘋果做菜能變瘦，減肥遵守四法則
對於美食，我們人類天生就沒有多少抵抗，為了舌尖上的美味，我們常常就會放棄所謂的減肥，將那些美貌苗條都拋到了腦後。愛美也是女人的天性，因此很多女性朋友就在想，有沒有什麼辦法可以讓自己吃也吃不胖呢？其實，掌握一些吃飯的小技巧，確實能夠幫助女人
-
瘦身減肥方法有哪些？
現在很多人都比較關注減肥瘦身的問題，但是大家也會發現自己越來越懶，懶得動彈。其實減肥瘦身並不一定只有節食，最好還是要注意少吃一些食鹽和醋，還有就是一定要注意少食多餐，這樣才能夠保證腸胃消化的好，同時又給腸胃減輕了負擔。 少鹽多
-
早上跑步能減肥嗎？
日出而作這是更古不變的真理，早上跑步有不錯的減肥效果。因為經過一夜的新陳代謝，運動起來脂肪會消耗的更快，更能達到減肥的目的。一般情況下早上6-9點，是最好的鍛煉時間，堅持30分鐘左右效果最好。 一、早上跑步能減肥嗎 早上跑
-
紅茶蜂蜜減肥法是怎樣的
紅茶是茶的一種，食用效果佳，紅茶的營養豐富，對身體的功效也是非常神奇的。蜂蜜是常見食物，有保健功效，而紅茶蜂蜜減肥法也是非常就流行的，這種減肥方法的效果明顯，但是要注意喝法。 1.紅茶蜂蜜減肥法——適應期適應期對飲食沒有什麼特
-
想吃肉又想減肥怎麼辦 那就吃點魚
在不少想要減肥的人看來，肉，是讓人又愛又恨的食物。有些人一星期沒有吃到肉，就會饞得慌，但是偶爾過了吃肉癮，既擔心減肥功虧一簣，又會覺得有罪惡感。很多人都認為發胖是和肉有關係，可是，真是如此嗎? 其實不是這樣。不管是哪種類型的胖子，都存在
-
躺著也能減肚子 瑜伽瘦腹的8個動作
瑜伽是現代人養生的一種流行方式，在練瑜伽的同時，整個人可以處於身心放鬆的狀態，而且能在無形當中讓你的脂肪悄悄消耗掉，減肥有養生，多練練瑜伽有何妨。瑜伽減肥動作1、站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大腿處
-
減肥還需算卡路里 低卡食物有這些
減肥是夏季不可缺少的一項活動，那麼減肥你真的知道怎麼做嗎？卡路里計算你做對了嗎？卡路里是什麼卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），是一個能量單位。其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。我們往往將卡路里與食品聯繫在一起，也有很多人誤認
-
站著能減肥嗎？
不少人長時間的坐著就會發現自己身體上的肉變得越來越多，這個時候大家都比較想多站著，覺得站著能夠對於身體的減肥有幫助，但是大家一定要注意，站著實際上會給身體壓力正確的站姿才能夠保證自己的身體可以變得更好。 身體的歪曲是不易瘦的原
-
腿粗如何瘦腿最快 幾個動作輕鬆瘦小腿
夏天到來，大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。瘦腿你可以這樣做：一、用拍打的方式來軟化肌肉女性要瘦小腿，首先要拍打小
2017-07-30 11 -
告別小粗腿 運動+按摩都是上上策
如何才能瘦腿呢？擁有一雙修長的美腿非常的讓人羡慕，但是瘦腿卻不是一件容易的事情。那麼如何才能迅速瘦腿呢？其實瘦腿也是有章可循的，比如刮痧、按摩、食療等都可以起到瘦腿的功效，下面我們就為大家詳細的介紹一下瘦腿秘方。如何瘦成筷子腿呢？1、舒緩
2017-07-30 10 -
游泳真的能減肥嗎
現在很多人都比較講究的是鍛煉身體，但是天氣比較熱的時候比較受人歡迎的還是游泳，游泳的時候不僅僅能夠促進脂肪的代謝，還能夠增加身體的血液迴圈游泳可以耗損掉人體的大量熱量和體力，所以游泳是可以減肥的。 為什麼游泳能減肥？ 游泳
2017-07-29 19 -
晚上吃紅薯能減肥嗎？
平時在晚上的時候大家一定要多吃一些能夠對瘦身減肥有幫助的食物，但是很多人往往卻並不知道吃什麼，其實晚上偶爾吃一些紅薯對身體是有好處的，紅薯粉含有豐富的纖維，所以能有減肥瘦身的效果，對身體有幫助，所以大家可以經常吃。 專家告訴我
