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美麗就從變瘦開始 注意發胖的5個信號
身體越來越胖了，自己卻還渾然覺得這樣挺好的，甚至不明白，怎麼會越來越胖。世界上沒有無緣無故的愛，當然了，也沒有無緣無故的胖。臉上、手臂、腰部、屁股、大腿等地方，肥肉一直長出來，如何擺脫呢?注意了，發胖一定會有原因的，要注意這些發胖信號
2017-08-30 85 -
飲食能變胖變瘦 五大飲食習慣能讓你變瘦
民以食為天，更有人將吃視為是人生的頭等大事，畢竟，吃，是生活也是生命的重要事情。但是，如何吃飯也是有學問的，注意養成吃飯的習慣，對身體大有益處。 以前的正餐是指午餐，但現在對於大部分人來說，晚餐已經變成正餐，晚餐才是重要的。因為只
2017-08-30 90 -
如何有效減肥 就從改變習慣開始
引起肥胖的原因，不外乎就那麼幾種：應酬太多，酒喝太多，高熱量的食物吃太多；運動太少，沒有消耗多餘的熱量；飲食不規律，導致腸胃功能和營養失調，脂肪難以消化，體內的毒素也沒有排出來，時間長了導致身體發胖；隨著年齡的增長，壓力、疾病、情緒不
2017-08-30 77 -
減肥這三大誤區你知道嗎？吃太少真的不利減肥
減肥，除了做適當的減肥運動外，健康營養的減肥食譜也不可少。下面為大家推薦中藥減肥方法，花樣多式，每天換著吃，減脂功效也非常不錯哦，趕緊來試試吧。減肥需要對症下藥1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、頭重胸悶、肌肉鬆軟、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出
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減肥須從腹部開始 三種易胖體質更應如此
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，因為肥肉最先展現的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉。三種易胖體質：1、火旺型特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，
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臉大也分型？ 欲瘦臉不妨多食柿子幹
時下，擁有一張小臉是眾多女性追求的目標，但想要變成小臉美女，方法可是很重要的，否則只能是欲速而不達。下面我們就來說說女性朋友應該如何瘦臉：臉大可分四種咬肌肥大型：咬肌肥大經常與多食堅果、魷魚絲、口香糖等堅硬、難嚼的食物有關。頻繁的用力咀嚼
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埋線減肥有效嗎 埋線減肥注意事項
埋線是什麼意思？這種方法也可以減肥嗎？其實埋線減肥是針灸減肥的一種，也是通過針灸的方法延伸出來的新的減肥方法，能夠避免每天都要按時扎針減肥的痛苦，一般20天埋一次就可以！什麼是埋線減肥？埋線減肥屬於一種經絡療法，是利用經絡學原理，根據不同
2017-08-27 17 -
怎麼瘦手臂最快最有效？
夏季的到來，對於手臂上有拜拜肉的女生們來說可謂是一個最大的煩惱，因為她們胳膊上的肉肉太多，從而導致穿短袖的時候就會顯的特別胖，影響著整體的美觀，因此瘦手臂成為了她們的頭等大事。那麼到底怎麼瘦手臂最快最有效呢？ 一、瘦手臂最快的
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蘋果型身材怎麼減肥？
很多女性的身材都屬於蘋果型的，絕大多數的人更喜歡前凸後翹，蘋果型身材實在讓人困擾。針對這種情況一定要嘗試減肥。蘋果型身材的人堅持減肥是有效果的。那麼，蘋果型身材怎麼減肥？ 一、多吃粗糧。 蘋果型身材主要是腹部肥胖，而便秘、
2017-08-24 14 -
秀美腿的不分季節 你一定需要這些懶人瘦腿法
入秋天氣依舊炎熱，姑娘們穿的還是很清涼，朋友圈仍然在拼腿長&秀美腿了，但是曬腿的姑娘們，曬的時候不知道，看的時候就知道自己腿的毛病了，一般都會懊惱自己的小腿怎麼也這麼粗，這是為什麼呢？小腿粗的兩大原因1、穿的鞋子不合腳鞋子太擠腳，壓抑腳步
2017-08-23 14 -
微胖界常青樹蔣欣都瘦了 你還好意思胖著
《我們來了》熱播，讓眼尖的觀眾發現蔣欣又雙叒瘦了！比起出道時期的微胖，華妃時期的飽滿，和《歡樂頌》中的豐潤，現在的她絕對是大寫的瘦啊。微胖界常青樹蔣欣都瘦了你還好意思胖著？還不趕緊減肥行動起來。要控制好寄幾，這些致肥習慣要不得1、睡前總忍
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喝水都長肉 減肥方法不對會越減越肥
十個胖子九個虛，這裡所說的虛指的就是脾虛，脾虛也會導致肥胖。有些人能吃才導致發胖，這種長胖的情況主要是在生長發育期、胃口很好的孩子身上。他們的肥胖，是因為飲食過量導致。而有些人吃的很少卻也發胖，這種是屬於病態肥胖。 身邊不乏有這樣的一些
2017-08-22 24 -
怎麼瘦大腿呢？
每個人都希望有一雙修長的美腿，但是腿上堆積的脂肪太多，就無法達到這樣的效果，所以要注意瞭解一些瘦腿的方法，以下所介紹的這幾種方式每天堅持，就可以讓你看到很好的效果。 招數一、前弓步 Step1 準備動作：雙手放在腰間，左腿
2017-08-22 15 -
梨形身材怎麼減肥？多做些這運動
梨形身材不是現在流行的前凸後翹，這也屬於肥胖型身材的一種。梨形身材減肥其實很簡單的，可以通過做一些運動鍛煉恢復，梨形身材減肥主要是一些腹部鍛煉，只要堅持，還是有效果的。 一、側腹鍛煉 利用腰部力量將臀部儘量抬高，能有
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吃辛辣食物可以減肥嗎 常見食物幫你瘦下去
在減肥道路上，不少前輩們“前赴後繼”，嘗試了不少的減肥方法。關於減肥的食物，也眾說紛紜，那麼吃辛辣食物能不能減肥呢? 吃辛辣食物可以減肥嗎 有人認為，吃辣可以減肥，是因為吃辣後可以流汗，並且增強飽腹感，於是頓頓都離不開辣椒(小編想
2017-08-17 11 -
夏天露肉季 3個方法告別水腫
其實胖不一定是因為吃多了或營養不均衡引起的肥胖，也有可能是水腫。而現在的現在的白領一族要不就是久坐辦公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人習慣了睡前喝水，這樣不利於排除多餘水分，而且不利於排清體內毒素。為什麼會水腫？1、有睡前喝水的習慣
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5因素可導致小腿浮腫 適當倒立可緩解症狀
小腿水腫型的很容易辨別就是腿上的肉特別軟，一晃就會一直甩動的，那麼針對這種要如何來減呢？5因素可導致小腿浮腫1、腎性浮腫：患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低
2017-08-18 11 -
在家就能做的減肥藥膳 讓你輕鬆瘦下去
有廚師就向大家介紹了幾款既美味，又簡單易做的藥膳減肥菜式，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出健康，兩全其美。 1、糯米飯瘦腿 材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放
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吃零食一定會長胖？減肥警惕3大誤區
“7月不減肥，8月徒悲傷”。為了夏天身材能婀娜多姿很多女人春季都開始注重減肥了。那麼，夏季如何減肥呢？小編下面就給你介紹中醫減肥方法。夏季減肥中醫三法效果好1、和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞
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更年期容易發胖 夏季瘦身有良方
生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫。這是什麼原因呢？還有辦法挽回嗎？更年期婦女為什麼容易發胖有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與
