運動第93頁 - 天天健康

睡眠與肥胖有什麼關係

都市人的睡眠時間較少不固定，特別是年輕一族，因素多種，每天正常的保證睡眠，對健康是十分有益的。睡眠不僅是一種基本的生理需求，更是心理需要。人們每天面對不同的壓力很容易影響睡眠，睡眠的品質不好身體會感到的疲乏、頭疼影響生活。睡眠可以

2012-09-16 2

女人最容易發胖的三個時期

女人一生中，三個階段最易發胖。青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。做了媽媽之後：產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺

2012-09-17 20

如何説明孩子走出亞健康狀態呢?

一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式速食食品等：少喝飲料，多喝白開水。二、吃飯要嚴格控制、定時定量：三餐要定時，睡前儘量不要加夜宵，應遵循“早上要吃好

什麼是亞健康

2012-09-18 7

什麼是瘦身霜

1.功能有別瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔！統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一瓶適合你，先

減肥的方法瘦身霜的作用

2012-09-14 8

最流行的瘦身霜有哪些

此次試驗資料是Estée Lauder根據47位元使用者在四個星期內使用的跟蹤報告。 Estée Lauder Anti-Cellulite Visible Contouring Serum 有效控制橙皮組織產生，説明燃燒現有脂肪

瘦身霜的種類流行的瘦身霜

2012-09-14 6

一個女人成功減肥的方法

我是從小就胖胖的那種體質，高峰時期曾達到58公斤。我嘗試過各種減肥方法，喝減肥茶、吃減肥藥、抹瘦身霜，每新出一種產品我都勇於嘗試。但由於我比較貪吃，還屬於無肉不歡的那類，所以每次減肥計畫都以失敗告終。於是我痛下決心：不減肥勿寧死！

2012-09-14 7

解惑跳繩減肥

一、什麼時間跳繩減肥最有效？跳繩雖然較為劇烈，只要你不要在飯後立即跳繩，就不可能會出現這種情況。39減肥編輯建議，跳繩最好選擇在下午3-8點，與用餐時間，至少要相隔一個小時，每次持續運動40分鐘即可。二、跳繩減肥方法會瘦胸嗎？

如何跳繩減肥怎樣跳繩減肥

2012-09-16 6

你為什麼會那麼胖

為什麼會有肥胖症？一個明顯、老生常談但又真實的答案就是我們吃太多高熱量食物並且沒有進行足夠的運動消耗它。到底為什麼食欲具有如此強大的推動力？更重要的是，我們怎麼才能夠控制它？消瘦素消除你的食欲近幾年來，科學將我們迫不及待要吃的

2012-09-16 16

家中讓你變胖的幾大原因

減肥的MM要注意你溫暖的家裡了，很多讓你發胖的原因就在你的身邊！揪出家裡讓你發胖的7個因素，破除減肥障礙才能讓你快速瘦下來！從此不再為宅在家裡發胖的問題煩惱。冬天外面寒風瑟瑟，家裡暖洋洋的，任誰都不想出門了。但是冬季宅在家裡可是非

2012-09-16 19

大腿變粗的幾個生活習慣

養成一雙美腿是每個MM日夜盼望的事兒，其實，只要改掉生活中的一些小習慣就能輕鬆擁有一雙纖瘦美腿了。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，讓你快速去掉粗粗腿。你是不是總是擔心，一個不注意，身材線條就越來越走樣

2012-09-16 6

為什麼天天減肥體重卻沒有降下來

一部分肥胖人群儘管每天都在堅持定量的運動鍛煉，但就是不見體重有所下降。是不是運動減肥沒有效果，還是另有其因呢？據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的減肥效果並不是立竿見影

2012-09-16 22

幾種纖體減肥產品

服飾的巧妙搭配固然能夠遮掩Baby fat，但真正減掉贅肉，得到窈窕身材才是愛美MM們追求的終極目標。面對瘦身熱潮，護膚品牌自然不會坐視不理，紛紛推出各類纖體產品來為美女分憂解難。不做“小腹婆” 只做“小腰精” 說起纖體產品，自

2012-09-14 8

肥胖會影響孩子的智力是真的嗎

以前的孩子沒東西吃，現在生活水準好了，許多家長都為了提高孩子的營養，給孩子買許多的營養的品。造成現在的孩子營養過剩，導致肥胖，專家提醒你，肥胖會影響孩子的智力。肥胖會影響孩子的智力肥胖會使脂肪在腦組織內堆積，形成“肥胖腦”。人

2012-09-13 3

不當減肥會引起骨質疏鬆是真的嗎

有些迫切希望自己減肥成功的女性，有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對於女性的身體來說大有不利，調查顯示，一些女性過度減肥後，有骨質疏鬆的後果，這要引起女性的重視！根據醫院的統計，現在因為骨折來醫院的年輕女性不在少數，而這些

減肥的副作用

2012-09-13 8

肥胖男人容易患上痛風

痛風是一種很常見而且很折磨人的關節炎疾病，據研究發現，這種疾病多發於40～65歲成年肥胖男性肥胖男人。患上痛風的人，在發病期關節會產生陣陣疼痛，而且夜間疼痛更劇烈。作為肥胖的成年男人需要特別注意做好預防痛風的工作。下面給大家介紹一些相

什麼是痛風

2012-09-13 4

西藥減肥的效果怎麼

一些負責任的醫生堅持不給肥胖人任何藥物，理由是服用減肥藥會引起病人的幻想，反希望寄託在減肥藥物上就忽視對飲食的控制。是的，減肥要是最方便，又快的瘦身方式，但不是任何人都能承受減肥藥帶來的身體上好的。而我們自己的經驗是對於極度肥胖病

減肥的用藥

2012-09-14 5

減肥藥的不利因素有哪些

吃減肥藥是很流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕鬆減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的

2012-09-14 7

減肥藥有哪些種類

你試過藥物減肥嗎？減肥藥減肥靠譜嗎？減肥的過程枯燥而乏味，不少人不能夠堅持自己的減肥規劃，不管是節食還是運動都容易半途而廢，一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥，想必手術或者針灸，又沒有那麼痛苦

減肥藥的作用減肥藥的種類

2012-09-14 9

減肥藥對生育有哪些影響

近日，據一則減肥新聞報導，服用減肥藥對生育的影響很大，有可能造成不孕不育的發生。據介紹，減肥藥中含有的多種成分對於我們的身體都存在很大的風險，其重要成分芬氟拉明會引發心臟瓣膜疾病，而西布曲明則可能引起血壓升高、心率加快等疾病。因此，想

2012-09-14 7

減肥藥的陷阱有哪些

在如今這個以瘦為美的時代，減肥成為都市男女熱議的一個重點話題，去年西木博士推薦的左旋肉堿減肥法一時吸引了眾多求美者眼球，但是由於減肥效果的不理想，左旋肉堿減肥被逐漸淡忘，前不久消協的李先生又接到了很多消費打來的投訴賣左旋肉堿的網店的電

減肥藥的陷阱主流的減肥藥

2012-09-14 6