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中醫對肥胖原因的分析
1。為先天稟賦，即遺傳因素; 2。為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量; 3。為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖; 4。臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚濕生痰濁而致肥胖。 因此，中醫認為減肥應
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中醫：這些人喝水也會胖
通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同(相似)的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。肥胖是
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推薦 最有效的中醫減肥奇招
細腰按摩手法速成 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦! 手法1：拇指疊按法 將兩個拇指上下
2009-08-27 10 -
點穴按摩 美體養生心法
【控制過度食欲 】 如果抑制食欲的方法不當，會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法，既可以輕鬆抑制食欲，又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”，或用5-10個髮卡按住，直到手掌發紅為止。左、右手各進行2-3分鐘。力道要稍
2009-08-27 10 -
驚！三種胖臉的瘦臉奇招
“脂肪胖臉型”瘦臉技巧 營養不均衡是造成脂肪堆積的原因 所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。 “脂肪胖臉型”的瘦臉技
2009-08-27 11 -
營養減肥食譜快速瘦
減肥不等於挨餓，制定一套合理營養的減肥食譜會比節食挨餓有效得多，健康得多。今天小編就為你推薦一套七天的減肥食譜，讓你魔鬼身材吃出來。 星期一：大白菜+番茄+豆腐 早：生吃大白菜5片，大白菜能促進腸蠕動，能便、消食，排除水腫。 中
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清新涼拌菜消脂食譜
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材！ 除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味
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每天都能瘦的瘦身食譜
導讀：經過大魚大肉，你肥胖了嗎？趕快趕上我們的瘦身食譜系列吧。今天小編為大家每天飲食瘦身支招，學好啦！ 享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃
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自製減肥瘦身沙拉
海鮮沙拉 材料： 中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 製作過程： 1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開
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多喝冬瓜玉米湯瘦身
瘦身冬瓜玉米湯 原料： 胡蘿蔔375克、冬瓜 600克、玉米2個、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉150克、薑2片、鹽適量 做法： 1。胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。 2。冬瓜洗乾淨，切厚塊。 3。玉米洗乾淨，切塊。 4。冬菇浸軟後，去
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減肥餐其中的假像解析
夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。 香港人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然後跟風。據香港媒體報導：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確
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日式苗條食譜介紹
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論：“日本女性吃的
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香蕉瘦身美味餐
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點宵夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質食物可以令你容易入睡，而且高纖食物易
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現在流行的三大瘦身餐
天氣還冷，可愛美的女孩子已經開始盤算著如何減掉身上的贅肉，這樣兩個月後她們就可以穿上修身的長裙展現曼妙身姿了。於是各種“瘦身餐”成為女孩子們的減脂法寶，因為可以不運動體重還能直線下降，何樂而不為？ 那麼，怎樣判斷一份減肥餐單是否合格
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關於水果排毒減肥餐
到底吃什麼水果可以減肥，並不是說你一周就要吃一樣水果，而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果減肥的方法很多，減肥吃什麼水果才能健康減肥才是最重要的。 以下介紹一套豐富的水果排毒減肥餐 酸辣蘋果絲 材料：富士蘋果半個、青椒15克、甜椒
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吃不膩的減肥餐
中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜 減肥食譜一： 中式減肥餐之一全麥麵包 早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳
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牛奶可以減肥嗎
“豆腐+牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性
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5款排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸
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健康減肥食譜
不想節食減肥又想輕鬆瘦下來，吃什麼好呢？不妨試試以下小編為你推薦的二套減肥食譜，營養搭配，非常健康，讓你輕輕鬆松一年瘦20斤哦。 減肥套餐一 每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3湯勺，水不少於250ml） 喝完蜂蜜水後
2012-09-25 22 -
秋冬季蜂蜜減肥食譜
秋冬季減肥最適合用蜂蜜減肥法，蜂蜜是天然的營養品，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥聖品。今天小編就為你介紹九款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。 蜂蜜蘿蔔 蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水
