運動第90頁 - 天天健康

牛奶減肥有哪些誤區

大家都知道牛奶是營養品，對於減肥的MM們來說也是不錯的減肥食物，那麼對於牛奶的減肥方法有什麼講究呢？牛奶減肥法錯誤一：加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般

牛奶減肥

2012-09-25 10

快速瘦腿有哪些常見的誤區

不少愛美的女性朋友都很希望擁有一雙迷人的腿，很容易陷入到一些減肥誤區中，導致減肥失敗，有時候還會直接影響到女性朋友的身體健康。在日常生活中如何才能擦亮眼睛來防止這幾種腿部健康減肥方法對身體帶來的影響呢，下面讓我們來瞭解下這三種瘦腿方法

快速瘦腿

2012-09-25 5

快速減肥有哪些常見的誤區

哪種運動方式可以迅速達到健康減肥呢？最快的運動方法都是正確的嗎，有沒有人發現試了這些方法後並沒有達到減肥效果，這是什麼原因呢，下面讓我們來看下這些運動減肥方法的幾大盲點。盲點一：努力練習瘦腿操、瘦臀操，可沒有成功我們可以在很多

女性減肥

2012-09-25 9

哪些原因導致運動減肥失敗

哪種運動方式可以迅速達到健康減肥呢？最快的運動方法都是正確的嗎，有沒有人發現試了這些方法後並沒有達到減肥效果，這是什麼原因呢，下面讓我們來看下這些運動減肥方法的幾大盲點。盲點一：努力練習瘦腿操、瘦臀操，可沒有成功我們可以在很多

運動減肥

2012-09-25 3

運動減肥有哪些注意事項

在日常生活中，許多人都有堅持運動減肥的方法來瘦身，有不少人會誤以為流的汗越多，減肥效果就越好，身體脂肪消失的也就越快了，這種認識其實是不正確的，在進行減肥瘦身的時候，出汗過多也容易導致體內失水過多而體虛等情況，所以健康減肥的時候也要掌

2012-09-25 6

運動減肥為什麼不能喝可樂

在我們進行運動減肥的時候，運動過後很容易出現口渴、身體出汗過多等現象，這時候不少減肥人士就會去喝可樂來補充水分，在運動過後，如果再來杯可樂很容易降低減肥的效果，所以美眉在使用運動減肥法的時候應該注意遠離可樂等飲料。可樂裡面也會含有

2012-09-25 7

藥物減肥有哪些副作用

對於很多人來說減肥要靠運動和控制飲食有點難做到，所以就選擇更為簡單的方法--減肥藥。那麼減肥藥到底有哪些副作用呢？下面將為大家一一列舉減肥藥的各種危害，幫之大家選擇正確的減肥方式。減肥藥的副作用有哪些呢？ 1、長痘痘我的臉上

藥物減肥

2012-09-25 11

跑步減肥有哪些注意事項

擁有一個美麗的身軀是每個女孩的夢想，但是並不是每個女孩都能夠有很好的身材。於是很多人選擇了減肥，但是在減肥的同時，我們一定要小心減肥減出的疾病。生孩子半年後，小美非常懷念從前的骨感身材。於是他想到的方法，就是網購的減肥藥，讓她在短

跑步減肥

2012-09-25 8

快速擺脫肥胖有哪些誤區

很多MM的瘦身計畫中存在著許多誤區，就是它們令你們的減肥計畫屢試屢敗！如何減肥效果最快？快速瘦身要擺脫7大減肥誤區。 1，過分相信減肥食品減肥一直是人們熱議的話題之一，因此商家借著減肥的熱度，在市面上推出一系列減肥商品熱賣，其實

擺脫肥胖

2012-09-25 6

怎麼進行跳繩減肥效果好

跳繩是被公認為最減肥的有氧運動之一，但是在用這種方式減肥的時候也有很多誤區大家很容易走進，下面就要告訴大家如何正確的使用跳繩減肥，將你的減肥效果發揮到最大！跳繩瘦身5大錯誤今天就來告訴你避開五個跳繩減肥錯誤，輕易甩汗甩肥肉，哪

跳繩減肥

2012-09-25 5

看電視也會發胖是真的嗎

注意看電視也讓你致肥。你知道嗎？每天看電視2小時，肥胖機會增加23%！回想從小時候到現在，你有多少時光是在電視前渡過的？當大家談論哪部連續劇好看、哪位主角漂亮，好懷念哪部卡通，你是不是也了若指掌，幾乎沒有節目能逃過你的眼睛？那麼你就要

2012-09-25 3

發胖前有哪些信號

一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆吧…

發胖前的徵兆發胖前的信號

2012-09-25 6

用餐加點草莓巧瘦上身

原來上半身肥胖的人，從營養學角度看屬蘋果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手較易積聚脂肪。做運動當然有效，從營養學方面入手也可消減脂肪，請教過現職BeautyForever的專業營養師Venus，指出餐單中多吃莓子類食物如草莓，當中植

2012-09-25 4

3日快速瘦身美食

3日減肥法不僅能快速瘦身，還能調理腸胃，為平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或操之過急。蘋果減肥——恢復消化功能減肥方法：3天內早、中、晚只進食蘋果，但喝水不受限制，可按習慣食量以不感覺饑餓為好。 3日減肥成果：

2012-09-25 4

水果排毒減肥餐

水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給

排毒減肥餐

2012-09-25 6

牛奶減肥有哪些誤區

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減肥食品加瘦身食譜

醫生開的減肥餐單

易暴肥的食物搭配

地獄式減肥餐單

黑巧克力瘦身食譜