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如何檢測生命體征？
脈搏的測量 被測量者取坐位或臥位，手臂放在舒適的位置，用食指、中指和無名指的指端按在動脈上，壓力大小適中，以清楚為度，數一分鐘脈率。正常成人安靜狀態下，男性６０至６５次／分，女性稍快，兒童約９０次／分，出生嬰兒１４０次／分。脈律齊整。
2009-07-16 10 -
更年期女性如何擺脫失眠
１、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上５～１０分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 ２、每天至少喝６～８杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前２小時不要再大量喝水，免
2009-07-16 9 -
當心！吃螃蟹也有危險
那麼哪些人不宜進食螃蟹呢？ １．患有高脂血症和心血管疾病的病人應少吃螃蟹。 據檢測，蟹肉及蟹黃所含膽固醇較高，每１００克蟹肉中含膽固醇２３５毫克，每１００克蟹黃中含膽固醇４６０毫克。因此，冠心病、動脈硬化症、高血壓病、高脂血症病人若食
2009-07-16 10 -
家中急救，謹守“八戒”
一戒舍近就遠：搶救傷病之時，時間就是生命．應該就近送醫院，特別是當傷病員心跳呼吸瀕臨停止時，更不該遠送。 二戒因小失大：當遇到急重病人時，首先應著眼於有無生命活動體征，知道現場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳
2009-07-16 9 -
洗澡突然暈倒怎麼辦？
急救措施 １．出現這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，並喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。 ２．如果較重，也要放鬆休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點後，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然後
2009-07-16 12 -
偏頭痛切忌亂吃藥！
偏頭痛疼起來頭都要炸了 偏頭痛常發在疲勞、月經期前後、情緒激動、氣候變化等時候。頭痛最初是開始於一側額顳部的鈍痛，繼而擴散至半個頭，偶見整個頭部疼痛的。疼痛感常比較劇烈，多呈搏動性跳痛或炸裂樣疼痛，能持續數小時到１天，進入睡眠後終止，次
2009-07-16 9 -
新概念：兒童家庭急救
★流鼻血 過去時－－將孩子的頭部向後傾斜，捏緊孩子的鼻孔五分鐘，並放冰袋在鼻子上以凝固血流。 現在時－－ ■ 讓孩子的頭部保持直立或稍向前傾。如果頭部向後傾斜，血液會流入喉嚨，容易發生窒息或嘔吐。 ■ 醫生建議不要捏緊孩子的鼻孔，而是改
2009-07-16 7 -
水痘護理知識
水痘是一種帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病。臨床表現為分批出現皮膚粘膜紅色斑疹、丘診，並迅速轉化為皰疹和結痂疹。 在家庭護理上應注意以下幾個方面： （1）不需要忌口，也不需要禁食“發”性的食物，只要保證足夠的水分和營養就可以了。 （2）保持
2009-07-16 11 -
提醒：老年人宜多吃豬蹄
營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。 據
2009-07-16 4 -
婚前，小心男人的甜言蜜語！
１、千萬不要相信他說對你的父母會和自己的父母一樣的親近。你怎麼能夠相信這樣的謊言呢？他會記得自己父母的生日，卻不會記得岳父岳母的生日；他會記得經常給自己的父母打電話，卻會忘記偶爾給岳父岳母問聲好。 ２、千萬不要相信他說結婚後會記得你
2009-07-16 13 -
老年人生活“三大禁忌”
“失落傷感”是老年人健康之大忌。這種“失落傷感”尤以曾經擔任過社會重要“角色”的離退休老同志為甚。由於“角色”的輪替，權力的轉移，“門可羅雀”代替了昔日的“車水馬龍”，身居華堂也無人問津，倍感空虛無聊。特別是知道曾被自己親手栽培提拔
2009-07-16 7 -
新鮮香茹的保存秘訣
香茹的保存方法其實也很簡單。只要將新鮮的香菇放入保鮮袋，擠去空氣，放進冷凍室冷凍一夜。第二天拿出來時發現香菇已脫掉水分，而保鮮袋上留著密密的小水珠。這時，把香菇拿出來，用紙片吸掉香菇表面的水分之後，裝進另一個乾淨的保鮮袋，重新放入冰
2009-07-16 11 -
淡水魚去腥味小絕招
淡水魚生長在池塘或者河裡，所以有時會帶著一種土腥味，把這種土腥味去掉，淡水魚就可以做得很鮮美了。 1.殺淡水魚時，要將河魚的血液儘量沖洗乾淨，烹調時，再加入蔥、薑、蒜等調料，土腥味基本上可以去除掉。 2.25克精鹽兌2500毫升
2009-07-16 13 -
老人刷牙既愛牙又愛心
據美國心臟學會會刊《迴圈》雜誌報導，美國明尼蘇達大學和哥倫比亞大學的研究人員針對口腔和心血管疾病的關係開展了一項研究，657名從未患過中風和心肌梗塞的人參加了此項研究。研究人員檢測了他們口腔中的細菌，並測量了他們的頸動脈壁。 研究
2009-07-16 37 -
警惕：生活養生三大忌
事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科學道理。 早酒 早晨是一天的開始，若是晨起空腹就飲酒，酒精更容易被身體吸收加重醉意，從而引起頭昏、目眩，造成神智恍惚，可使胃、腸、心、肝、腎等多臟器受損。
2009-07-16 15 -
體胖老人宜多食空心菜
空心菜含有豐富的膳食纖維，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。 空心菜的蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。 同時，空心菜還屬於鹼性食物，食用後可降低腸道的酸度，可預防老年人常見的腸道內菌
2009-07-16 5 -
教老人巧去果皮的小絕招
大棗皮：把幹棗放入水中浸泡3小時後，放入鍋中煮沸，等大棗完全泡開發脹後，再撈起來剝皮就容易了。 土豆皮：土豆皮很難削，但是它皮薄，可在水龍頭下一邊淋水，一邊用洗滌用鋼絲球擦，很快就可以擦去土豆皮。 柚子皮：柚子好吃皮難剝，因為其
2009-07-16 6 -
使米飯變香的幾大絕招
加茶煮米飯法 用茶水煮米飯，可使米飯色、香、營養俱佳，並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。 做法：根據米的多少取0.5－1克茶葉，用500－1000毫升開水泡5分鐘，然後濾去茶葉渣，將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中，按常規入鍋
2009-07-16 8 -
夏季防便秘的簡單妙法
松仁大麥糯米粥 松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，既有補虛作用，也有潤肺和滑腸的功效，是傳統的養顏食品。大麥米當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β-葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很
2009-07-16 9 -
為何人工受精對單身女性說不?
不少學者質疑：“假如獨身媽媽在孩子尚未長大成人時意外死亡，孩子該由誰撫養？而且，這個孩子有權享受父愛、接受父親教育，他有權知道父親是誰，這些矛盾如何解決？”還有人提出，假如一個獨身女子生育了試管嬰兒後，又要求結婚，怎麼辦？如果她們結了
2009-07-16 7
