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快速減肥的穴位按摩法
揉足三裡減肥法 外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。 壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到酸疼後,拇指尖在各穴位上揉
2010-03-09 6 -
損失規避心理引發的四種效應
得失不對稱效應 光說損失規避你也許覺得不容易理解,其實,這種現象在生活中是比比皆是的。 有一次,正常的傻瓜在回家的路上看到路邊有一張100元錢,顯然是別人不小心丟失的。他撿起這張錢心裡挺高興的,就像是從天而降的一筆收入。但是等他回到
2010-03-09 6 -
學生的日記竟有三個版本 分別給老師父母和自己看
日記一寫三版本 這些學生咋想的 雷鋒叔叔的日記會不會也有不同的版本呢?昨天,人民小學5年級6班組織學生學習雷鋒日記時,學生們私下這樣嘀咕。 學生胡雲舟說,他寫的日記有三本,每本內容不一樣。第一個版本是寫給老師看的,這本日記寫得非常認真,內
2010-03-09 3 -
提醒 服止咳藥期間不要吃海魚
第三軍醫大學西南醫院主任藥師劉松青教授解釋說,不少深海魚都含有組胺物質,一旦人體內的組胺量超標,該物質就會進入人體血液迴圈中,導致組胺過敏反應。平時吃深海魚之所以沒有上述不適症狀,是因為人體腸胃和肝臟中有一種抑制組胺活性的物質--單胺
2010-03-09 7 -
消瘦糖尿病患者的飲食控制
多數糖尿病患者體型偏胖,肥胖也是糖尿病的易感因素之一,這類患者當然要更加嚴格的控制飲食,減輕體重,否則病情更難控制。但也有一部分患者並不胖,甚至屬於消瘦,他們是否就不需要控制飲食呢? 答案當然是否定的,毋庸置疑,他們需要控制飲食
2010-03-09 9 -
有效預防老人癡呆的十種食療法
1、龍眼肉25克,蓮子15克,黑豆20克,紅棗5只,洗淨,燉熟,每日1劑。 2、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克,紅棗3只,洗淨,與粳米50克共煮粥,每日1劑。 3、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克,洗淨,與粳米50克共煮粥,每日1劑。 4
2010-03-09 6 -
上年紀的人常喝小米粥更健康
>>>推薦:細數:娛樂圈典型的幾大老夫少妻配 小米不僅營養豐富,還有養胃的功效。中醫認為,小米味甘、鹹,性涼,入腎、脾、胃經,《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”的記載。因而對於體弱多病,氣血不足,脾胃
2010-03-09 3 -
生活方式做高血壓的主
高血壓與生活方式有很大關係,下面逐項討論高血壓與相關因素的關係: 1996 年,國外有研究指出:減少飲食中鹽的攝入量能夠降低血壓,這與過量攝鹽後血壓升高相符合。對血壓正常者,減少鹽的攝入只能使血壓輕度降低,每日減少 100mmol
2010-03-09 4 -
DIY美味又養顏的美容果茶
蘋果綠茶 製作:蘋果洗淨,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。 功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便秘、貧血,並且能潤膚養顏。 麥香檸檬紅茶 製作:將大麥放入冷水中煮1
2010-03-09 20 -
黑豆燉品 女人養顏美容聖品
黑豆燉雪梨 雪梨,味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之效。 黑豆,俗稱黑小豆,與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫,無毒。入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效
2010-03-09 7 -
十種情況下男人不宜喝啤酒(圖)
啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸,營養豐富,俗稱“液體麵包”,具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等功效。但有以下10種不宜情況,需要多加注意: 1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加,鉛可與熏烤食品中的有害物質
2010-03-09 5 -
提醒:服止咳藥期間別吃海魚(圖)
服用止咳藥期間不要吃魚,尤其是深海魚更不要食用,以免引起組胺過敏反應,導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適症狀。 第三軍醫大學西南醫院主任藥師劉松青教授解釋說,不少深海魚都含有組胺物質,一旦人體內的組胺量超標,
2010-03-09 5 -
維生素C的新用途及其宜忌
維生素C又叫抗壞血酸,是水溶性藥物,水溶後顯酸性反應。它能參加人體內多種代謝過程,降低毛細血管的通透性及脆性,增加機體抵抗力。維生素有三大作用:一是用於抗壞血酸,也用於肝炎、肝硬化、化學毒物中毒、各種貧血、過敏性疾病、紫癜及各種急性和慢
2010-03-09 3 -
撒嬌嘮叨哭泣讓女人更健康
愛情誠可貴,健康價更高,為了生命應該不顧一切,雖說下面這些小“手段”會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,不出毛病是關鍵。 一 嘮叨 日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友
2010-03-09 2 -
女性必知:老男人慣用的感情騙局
1.我沒結婚。 他確實看上去很年輕,倜儻風流,無人不愛。但這種男人往往得了失憶症,騙你說他沒結婚,但在你愛上他之後會猛然告訴你他結婚了。真讓人鄙視。 2.我極力克制我自己,但是抵擋不了你的誘惑。 看,是你誘惑他,可不是他招惹你。這種已
2010-03-09 5 -
預示男人衰老的八大現象
現象一:牙齒變髒 提示:男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯後
2010-03-09 5 -
男人要注重睡前的三宜三忌
睡前三宜是: 一、睡前散步。 《紫岩隱書·養生》有論:“入睡時行,繞室千步,始就枕。……蓋則神勞,勞則思息,動極而求靜。” 二、睡前足浴。 “睡前燙腳,勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張,促進血液迴圈,使人易入
2010-03-09 4 -
20 30 40女人需要的保健品
20歲左右的青年女性多補充一些複合維生素,能提高自身免疫力,還有防老抗衰的功效。此外,愛美的女性可選擇有排毒養顏功效的保健品,如蘆薈類的保健品。 此外,青年女性要慎補維生素E。維生素E因其美容功效很受女士的青睞,但目前膳食中提供的維生
2010-03-09 11 -
女性容易疲勞的三大原因
缺維生素性疲勞 維生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足,肌肉運動無力,耐力下降,也容易產生疲勞。富含維生素B2的食物有動
2010-03-09 16 -
推薦 春季女性養生飲食
春季食補要因人而異 一般宜選擇平補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等,但對於身體明顯虛弱的人,可選擇適當的滋補品來調養,如西洋參、龍眼肉、黨參等。 保持飲食清淡 油膩的菜肴使人飯後產生疲倦現象,表現為體溫、血糖降低,情緒低落,工作
2010-03-09 4