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當心果汁喝多了會貧血
果汁是一種很好的飲品，它是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁，果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。酸酸甜甜的果汁最能迎合人們的口味，總是叫人愛不釋口，果汁雖好喝，但是還是有一定危害的，
2012-09-28 9 -
果汁中的人工色素可影響孩子智商
現在很多食品中都添加人工色素，人工色素為一種食品添加劑，是人工合成的一種色素，人工合成的色素是指用人工化學合成方法所制得的有機色素，主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製成的，這種色素對人體有害。 無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料
2012-09-28 44 -
兒童常喝果汁對身體發育有不良影響
果汁味道鮮美，而且又有水果味道，人們喝果汁大多是因為覺有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，但是果汁中的一些添加劑會影響到孩子的發育。 檸檬黃
2012-09-28 15 -
女性補鈣，千萬別太晚
補鈣對女性的健康非常有益，但是補鈣的時間該如何安排呢？鈣是人體必需的微量元素，也是營養保健提倡補充的一種元素。並且女性補鈣，千萬別太晚喔。 科學研究證實，一般男性32歲，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1—0.5%的速度減少。到60歲時竟
2012-09-28 11 -
女性補鈣吃什麼好？
鈣是營養保健中的必備物質，也是女性最需要的一種營養物質。充足的鈣質是人體必須的營養元素，那麼女性補鈣吃什麼好呢？微微健康網小編為你介紹一些女性補鈣的小妙招吧。 一、每天半斤牛奶 補鈣吃什麼好？牛奶是最好的補鈣食物，半斤的牛奶含有300毫
2012-09-28 10 -
女性補鐵吃什麼好？
補鐵吃什麼好？鐵是女性營養保健不可缺少的物質，通常女性補鐵都是從補鐵的食物中獲取，那麼補鐵的食物有哪些呢？微微健康網小編為你推薦兩種補鐵的食物，讓你能在享受美味的同時補鐵。 1、木耳豬血湯 方法：把250克豬血切成塊，50克木耳撕成小塊
2012-09-28 6 -
最適合女性的兩種養生茶
女性養生最常見的一種方式就是喝茶了，喝茶也是一種非常有效果的營養保健方式。女性養生可以選擇一些美味的養生茶，微微健康網小編這就來為你推薦兩種養生茶吧。 女性保養：姜蘇茶 姜蘇茶可用於風寒感冒、頭疼發熱，以及噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適症
2012-09-28 6 -
清熱減肥美容：兩大黃瓜羹
材料：黃瓜150克，紫菜15克，海米適量。做法：先將黃瓜洗淨切成菱形片狀，紫菜、海米洗淨；鍋內加入清湯，燒沸後，放入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸後把浮沫撈出，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，調勻即成。【功效】此羹具有清熱益腎之功效，適用于婦
2012-09-28 8 -
養生：這樣生活能讓女人長久保持20歲
導語：想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的
2012-09-28 6 -
核桃茶補腎強腰，斂肺定咳
【配方】核桃仁5～15克與綠茶0.5～1克、白糖25克。【用法】混在一起，用沸水沖泡5分鐘拌勻即成。每日1劑，分2次服飲。【功效】補腎強腰，斂肺定咳。適用于腰肌勞損，虛弱，氣喘，產後手腳軟弱，慢性氣管炎。
2012-09-28 9 -
中式便當：雞肉蝦仁餛飩
雞肉蝦仁餛飩天熱，又特別不想特意出門去買餛飩皮，可是又特別想吃。轉悠了一會兒，還是決定要做餛飩吃。沒有餛飩皮，就自己做唄，想吃，就不能懶。人要是饞起來，也就不存在懶的問題啦。很久沒吃餛飩，這冷不丁一吃吧，覺得可好吃了。材料：雞胸肉、紫菜、
2012-09-28 24 -
吃豬肉也有禁忌！哪些食物不可與豬肉同食？
導讀：豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩……從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60
2012-09-28 7 -
藥茶治療痛經
1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。功效：理氣解鬱，活血散瘀，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。2.薑棗茶：生薑3片，大棗5枚（打碎），以沸水沖泡代茶飲用。功效：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。3.當歸茶：當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代
2012-09-28 10 -
大黃花魚清蒸 小黃花魚乾炸
黃花魚營養豐富，魚肉組織柔軟，易於消化吸收，適合夏季食用。黃花魚分為兩種：大黃花魚和小黃花魚，兩者營養成分差別不大；在做法上，大黃花魚適合清蒸，小黃花魚適合乾炸。想要做出的魚更好吃，清蒸前需要用鹽和白酒醃一下，乾炸前則最好用花椒水浸泡一會
2012-09-28 9 -
這些食物阻礙你的營養吸收
有許多食物，混合進食，就會在人體內引起一系列的反映，使人體內必需的微量元素和維生素吸收大大減少，常見的有下列的幾種食物：1.有礙銅吸收的食物：銅是製造紅血球的重要物質之一，又為鈣鐵，脂肪代謝所必需。銅多含在動物肝臟，菠菜，魚類等食物中，如
2012-09-28 6 -
黃芪蜜茶改善體制，增強抵抗力
材料：黃芪800克調味料：蜂蜜適量做法：1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。2、將蜂蜜放入調勻。3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。功效：針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強抵抗力。
2012-09-28 7 -
女性吃紅棗的好處有哪些？
都說女性吃紅棗對身體有益，因為紅棗是一種營養保健價值非常高的食品。那麼吃紅棗的好處有哪些呢？下面微微健康網小編就來為大家總結了一下吃紅棗的好處。 1、面色紅潤—吃棗 醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%
2012-09-28 15 -
澤蘭葉茶用於原發性痛經
【配方】綠茶1克、澤蘭葉10克，【用法】用剛沸的開水沖泡大半杯，加蓋5分鐘後可飲。常作飲料。頭汁飲之快盡。略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡為止。【功效】活血化瘀，通經利尿，健胃舒氣。對月經提前或錯後，經血時多時少，氣滯血阻，小腹脹痛者甚宜，用
2012-09-28 9 -
熬夜一族夜宵吃什麼好呢？
現在不少上班族會有熬夜的習慣，從營養保健的角度來說，吃宵夜是不利於身體健康的。但是熬夜一族總是難免要吃點宵夜，那麼宵夜吃什麼好呢？微微健康網小編為你推薦一些宵夜法則，讓你吃宵夜也能吃得健康。 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的3
2012-09-28 10 -
冬天吃什麼水果最好？
冬天吃什麼水果最好？水果是最具營養保健價值的食物，冬天吃水果還能預防疾病，保護身體健康。微微健康網小編就來告訴你冬天吃什麼水果好，香蕉和櫻桃是不錯的選擇。 香蕉 上榜理由：被稱為“快樂水果”&“智慧之果” 營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞
2012-09-28 8
