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綠豆湯 夏日清熱解毒又消暑
夏日炎炎，綠豆就最能消除暑熱，而且還有清熱解毒的功效，尤其南方人最喜歡的綠豆糖水，在如此高溫的天氣下吃上一碗頓時暑氣全消，這樣令人舒服的食物你又怎能錯過呢? 很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢?
2012-09-28 11 -
醇香咖啡 你可以享受嗎
不管是走累了，找個可以落坐的地方休息，或是找個可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，都會讓人情不自禁地想親近咖啡。那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動神迷，這就是咖啡的魅力。但是，咖啡對人體有什麼好處或者傷害
2012-09-28 8 -
烹調小技巧防止鈣流失
健康的食品能讓人的身體更健壯，但是不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。因此，作為全家生活“總管”的家庭主婦，對此應多加注意，在烹飪時，要儘量去除影響鈣吸收利用的因素，以保存的鈣。1、烹調葷菜時常用醋糖醋魚、糖醋排骨等是最利於
2012-09-28 7 -
兩款營養保健食品任你挑
春天到了，人就開始犯困，因此可以多吃一些營養保健食品，來緩解身體的不適。那麼營養保健的食品有哪些呢?微微健康網小編根據營養保健師的建議，為你推薦兩道食療，供你選擇喔。 營養保健食品1：山藥枸杞粥 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、
2012-09-28 6 -
炎熱夏天量身定做功能飲料
入夏以後，功能類飲料銷售進入了旺季，尤其現在的人更注重健康食品，很料都被貼上了運動飲料、營養飲料、平衡飲料、電解質補充飲料、纖維飲料、活性維生素飲料等“健康標識”。然而，隨著近日國內某知名增強能量的飲品在國外被發現遭遇“添加門”的事件不斷
2012-09-28 2 -
魚頭豆腐湯：營養保健味極鮮
魚頭豆腐湯是蘇菜中有一道名菜，也是一道很美味的營養保健食品。魚頭豆腐湯的做法因為製作簡單，而且營養豐富味道鮮美，是人們非常喜愛的一種湯類。下麵微微健康網小編就來教你魚頭豆腐湯的做法吧。 魚頭豆腐湯的做法： 嫩豆腐2盒，鮮鰱魚頭1個（60
2012-09-28 11 -
白領每日的營養保健食品安排
白領每天身處寫字樓裡忙碌，當然要在飲食上更加的注意。怎樣合理的安排飲食才能達到營養保健的目的呢？為了幫助白領改善各種各樣的職業病，微微健康網小編為白領們設計了每日的營養保健食品安排。 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱
2012-09-28 13 -
營養保健師指出三種最沒營養的食物
別看那些生活中常見的食物，有些未必就有我們所需要的價值。營養保健師告訴我們，有些食物雖然很好，但是不具有營養保健的價值。讓營養保健師來告訴我們，哪些食物其實是最沒營養的。 1.黃褐色馬鈴薯 愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，
2012-09-28 6 -
對對看 你缺哪種維生素
可以說，大多數的人體內都是維生素不足，不過因為缺少的量輕微，所以沒有引起重視。但是，如不重視，長期下去，則會由於維生素的缺乏而導致疾病。一旦缺乏維生素，到底會有什麼病症呢?較為熟知的有：引起的，不足壞血病，缺乏導致手症，帶來的等。如果你發
2012-09-28 21 -
薑的二十種食療功效
薑是一種非常好的營養保健食品，還是很多食療中不可缺少的調味品。營養保健師建議人們每日含薑，還能增強人體對疾病的抵抗能力。別看薑很小，作用可不小。我們來看看薑的二十中食療功效吧。 l、 治嘔吐不止：生薑汁一湯匙，蜂蜜2湯匙，加開水3湯匙調
2012-09-28 9 -
大蒜是營養價值極高的“藥材”
大蒜的作用有哪些？大蒜在生活中很常見，也是眾多美味佳餚中的調味品。但是你知道嗎？大蒜的營養保健價值非常高，它還是營養價值很高的“藥材”喔。大蒜的不同用法，可以治療不同的疾病喔。 1.白湯，預防感冒是良方。大蒜250克，剝皮，用刀拍碎，1
2012-09-28 7 -
告訴你吃玉米的眾多好處
1、可利用能量高。玉米的代謝能為14。06MJ/kg，高者可達15。06MJ/kg，是穀實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2%;而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3。5%至4。5%之
2012-09-28 6 -
營養保健早餐新搭配！
早餐是人們每天的第一餐飯，吃好了有益於一天的健康。但是早餐吃什麼好呢？每天的早餐一定要保證營養均衡，搭配合理，這樣才能讓你吃得更健康。微微健康網小編現在開始為你搭配新的營養保健早餐了。 餐譜一：一杯新鮮優酪乳+兩片全麥麵包+一番茄 營養
2012-09-28 6 -
夏季五大養生消暑飲食法
夏天的胃口普遍都是比較差，主要因為天氣炎熱，吃量變小，因此夏季在吃上面特別花心思，而且夏天大量出汗，身體更容易感到疲累和虛弱，養生消暑的食品就更受人了。夏天不想吃飯，體溫升高，等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。只要採取
2012-09-28 5 -
健康必備十大超級食物
進食，不僅是為了要吃飽，還要吃的好。怎樣才是吃的好?那就是既要食物符合你的口感，還有符合的你營養需求，讓自己吃出健康的體魄。超級食物就是能符合這兩個要求的健康食品。超級食物什麼是超級食物?它們不僅要有卓越的營養價值，還要有出色的味道口感和
2012-09-28 1 -
教你如何正確吃固元膏
許多注意保健養生的人都開始尋找適合自己的進補膏方。我周圍的朋友人人都在做固元膏。關於進補膏方的好處，人們已經瞭解不少。許多注意保健養生的人都開始尋找適合自己的進補膏方。我周圍的朋友受馬悅淩的影響人人都在做固元膏。關於進補膏方的好處，人們已
2012-09-28 13 -
揭開飲食中的訛傳與真相
在平常的生活中都會常常聽見一些關於飲食的建議，什麼東西不能吃，什麼東西吃了會對身體產生危害等等，於是有部分的人聽後都會信以為真，但是有些飲食的建議你有否想過未必真的準確呢?讓我們一起來揭開飲食的真相。不吃東西有助於減肥錯誤。長時間不進食會
2012-09-28 7 -
四種飲食方案安然度過夏天
夏季已經在我們不知道的情況下悄悄來臨了，由於夏季的特殊天氣讓很多怕熱的人在飲食上有一定的影響，尤其在即將來臨的七月，八月難以忍受。不用怕，小編為你推薦四種方案讓你度過三伏天。“天這麼熱，我什麼都不想吃!”“晚上休息不好，整天沒精神。”時令
2012-09-28 6 -
巧克力好吃但易使胃酸回流
我們的胃液會分泌出胃酸幫助消化食物，通常胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低，有些食物吃多了會加重分泌胃酸。 大量食用巧克力不但會帶來多餘
2012-09-28 20 -
紅薯我們如何吃比較好
紅薯是一種很好多吃的食物，由無氧呼吸產生乳酸，皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，但也有紫色，除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，紅薯可以生吃，但是紅薯最好一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。 紅薯含有一種氧化
2012-09-28 10
