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減壓飲食減出神輕氣爽
生活壓力工作壓力都能把人擠壓出都身體健康問題，這時候就需要靠飲食調理來減輕生活的壓力，減輕身體的亞健康狀態，而且進入秋季，身體的水分就會開始大量的缺失，所以推薦兩種自製飲品都非常好。可讓你神輕氣爽橘子汁維他命C對身體很好，但大多數的人只知
2012-09-28 8 -
當心六種最易發胖零食
零食是很多美眉最要愛的寶貝了，但也是斷送減肥前程最要命的殺手。怎麼辦，吃還是不吃。其實也不是所有的零食都會讓你發胖，避開以下幾種最易發胖的零食，你一樣可以在大嚼零食的同時達到減肥的效果，要嘴癮和減肥雙豐收每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆
2012-09-28 5 -
女性經期飲食建議
經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，
2012-09-28 8 -
謹慎！別一上火就喝涼茶
春季氣候乾燥，加上人們為了禦寒好吃火鍋、辛辣和油膩的食物，使得口腔頻頻出現上火症狀。還引起上火，但是不能光喝涼茶就可以去火，那到底吃什麼才能去火呢?小編為大家介紹最有效去火的妙招! 感冒、受寒也會導致"上火" 翁志強指出，"火氣"是中醫
2012-09-28 12 -
必看！如何洗水果最乾淨
從小被教育說吃水果前要洗乾淨，可小時候就總是很不認真地拿水晃幾下，後來長大了真想洗乾淨，發現也不是那麼容易的。究竟有什麼小竅門呢?今天微微健康網為大家推薦幾個清洗方法。 葡萄怎麼清洗最乾淨? 葡萄問題：葡萄表面有一層白霜，還粘附著一些泥
2012-09-28 6 -
春季最適合吃什麼水果好
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因。那麼，春季最適合吃什麼水果好呢? 柚子 柚子香味讓女性
2012-09-28 11 -
女人每天都需吃的食物
女人都渴望年輕美貌，身材窈窕。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。有助減肥的食物：蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常
2012-09-28 4 -
吃掉身體疲勞的飲食秘訣
隨著工作、生活節奏的加快，一些人易衝動、脾氣暴躁，還有的人易，早晨常常起床、、肌肉這一切的症狀已經成為了都時市人常常出現的症狀，那就一定要調整飲食結構了。脾氣暴躁營養建議：充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及B族維生素的食物。B族維生素能緩解壓
2012-09-28 10 -
飲食平衡吃出真健康
一年四季輪換，我們的飲食習慣也在跟著變更，到底哪樣才是真正吃的健康和營養困擾了許多人。其實，如果讓我來說的話，不管季節如何變換，人體怎樣跟著做出調適，最重要的仍然是要保持飲食均衡就好。我們國人的主食多為穀物，是熱能的主要，應占食物熱能的6
2012-09-28 11 -
教你吃出輕鬆健康的15條原則
“健康是吃出來的”，可要怎樣吃，吃什麼才健康卻複雜得讓人。美國多位營養專家在MSNBC網站聯合提出15個原則，讓你吃得輕鬆、正確又健康。1、像希臘人一樣吃飯。一盤魚加新鮮蔬菜，搭配一杯紅酒就是典型希臘佳餚。這樣的一餐能降低心臟病的風險，幫
2012-09-28 6 -
湯湯水水吃出明亮雙眼
眼睛是溝通世界的窗戶，透過眼睛，你可以看見世上最美的色彩，最迷人的風景。然而眼睛又是脆弱得不堪一擊，需要我們的仔細呵護。保護眼睛中醫有好方法，你快來學一招吧。大夜眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，下面，從中醫角度，介紹幾種方法，讓你能
2012-09-28 8 -
艾葉加雞有效治療宮寒症
造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關係密切。那用什麼辦法治療宮寒呢? 艾葉加雞蛋可以治療宮寒症? 網上流傳一個吃艾葉雞蛋可助孕的帖子
2012-09-28 9 -
樸素飲食方是排毒良法
排毒養顏早已成為人們生活中所熟知和必做的事，每天都有人在討論著這個關乎健康養生的問題，但是關注的多並不代表你就做得好。要告訴你的就是，怎樣通過素食，達到真正養生和排毒的境界。也許，時下流行於坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引著你
2012-09-28 9 -
燒烤很美味常吃卻很傷胃
很多人喜歡去燒烤，自己動手做，自己用嘴吃。而且燒烤出來的食物往往飄香十裡，讓人一聞到就食指大動，實在很誘人很讓人有食欲。但是，健康專家提醒說，燒烤偶爾吃吃就好，如果太熱衷的話，很大程度上會對我們的營養健康造成威脅，危害我們的健康。1、經過
2012-09-28 4 -
健康吃素吃出完美健康
為了身心健康及保護環境的緣故，我很鼓勵人們吃素，避免魚肉蛋奶等對身體及環境不好的食物。不過，我發現臺灣的素食者大多吃得很不健康，甚至引起許多心系血管疾病，還有些人開始質疑吃素是否真的對身體有益處?其實，問題並不在於素食本身不好，而是吃素的
2012-09-28 9 -
小方法助你告別營養亞健康
貪吃的女孩，別在為你嘴饞的事實找理由了，不論春夏秋冬，只要可以閑著不動，你就忍不住想開動開動嘴巴，吃吃東西磨墨牙齒。尤其是過了入秋之後，一個接一個的傳統節日、舶來節日要過，一堆堆的東西要吃，如果你還繼續之前那個貪嘴作風的話，很快就會掉入營
2012-09-28 13 -
女人一生離不開的好草藥
女性歷來是一道亮麗的風景，但她們在特殊的生理期也需要特別的呵護。這時，中草藥常常能發揮一定的作用，幫上大忙。當歸、薏仁適用青春期青春期女性常見的問題有和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境
2012-09-28 5 -
夏天9大湯茶清熱祛火排毒
[導讀]：夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令老人們胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝些湯茶宜以清補，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天喝的湯茶。原料：苦瓜幹15g，蜂蜜1大
2012-09-28 12 -
常吃番茄有防病功效
番茄是很多人愛吃的可口蔬菜，它不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。今天小編告訴你還有哪些食療功效呢? 1 治皮膚病 將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處
2012-09-28 2 -
女人注意！吃太飽會加速衰老
美之心，人皆有之。尤其是女性，幾乎個個都希望自己永遠是青春、靚麗、迷人的。誰料，歲月無情，隨著生活的壓力，好好吃一頓來獎勵自己來解壓，不知不覺發現身體狀況出現問題。看看下面內容為什麼不能吃太飽，反而會加速衰老。 腸道負荷過重 長期吃得太
2012-09-28 9
