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中醫食療對付亞健康
中醫學認為，人體的陰陽平衡是健康的標誌，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的，選用食療是調整“亞健康狀態”的最佳方法。這裡向讀者介紹幾種有關“亞健康狀態”的飲食調理方法：1
2012-09-28 8 -
對購買和處理蔬菜的建議
事實上，目前市場上蔬菜的概念很多：無公害蔬菜、放心菜、安全菜、綠色蔬菜、有機菜。消費者能不能依據這些概念買到安全的菜呢？放心菜、無公害蔬菜、安全菜都是指的農藥殘留達標的蔬菜，可以統稱為達標菜，這是蔬菜安全的法定要求。綠色蔬菜分為綠A和綠A
2012-09-28 14 -
綠葉蔬菜怎麼吃維生素C不流失？
現買現吃蔬菜越新鮮含維生素C越高，儲存過久，蔬菜中的氧化酶能使維生素C氧化而遭破壞。先洗後切如果先切後洗，蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調，放置稍久也易導致維生素C氧化。急火快炒維生素C會因加熱過久而嚴重破壞。
2012-09-28 10 -
當心魚肉中過多的汞
加拿大衛生部5月29日發表報告警告加拿大國民不要多吃鯊魚、箭魚和金槍魚肉，因為這類魚肉中含汞的成分遠遠超出規定的指標。報告說，汞是一種自然生成的物質，在河流、湖泊和海洋中，汞又可通過細菌轉化為甲基汞，這種物質比一般的汞毒性更大。大部分魚都
2012-09-28 10 -
解說“亞健康”
世界衛生組織（ＷＨＯ）認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水準提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓
2012-09-28 11 -
英國科學家稱食物是緩解寂寞和壓抑情緒的良藥
英國科學家最新研究發現，吃東西是解決寂寞、壓抑、孤獨和緊張的奇效良藥。但遺憾的是許多人經常會因此而陷入另外一種鬱悶中-為了調節情緒吃太多東西讓他們體重劇增。據研究人員在英國一家醫院裡所做的調查顯示，在接受調查的2000多名病人中有43%的
2012-09-28 8 -
謹慎：堅果裡面隱藏致癌物質
大多數新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進行檢查，發現果仁表皮上是否有黴斑。不要買了，這類劣質的果仁就和毒藥沒什麼分別。 1.濫用化學處理防變質 熟制的堅果果仁在
2012-09-28 6 -
五類食物 讓你輕鬆甩掉皺紋
不老的容顏可是眾多女性朋友所期望的，然而女性朋友在奢侈化妝品的選購以及精心的美容護理後，皮膚上的小細紋還是經不起歲月的洗禮。除了日常的保養外，日常飲食女性朋友是否也留意過呢?今天微微健康網為大家推薦幾個女人抗皺食物。 當今時代，水果、蔬
2012-09-28 9 -
3類女人補血吃什麼食物好
血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。下面小編推薦不同類型女性補血5大食譜。 1.血寒 血寒的原因：血寒是相對少見的一種情況，指局部脈絡寒凝氣滯、運
2012-09-28 3 -
女人養生易入七大誤區
當養生成為大家的健康共識，年輕的白領女性也不甘於後，各式各樣的養生妙法層出不窮。在日常養生保健中，年輕白領女性常常容易踏入許多誤區。下面我們一起來看看女性健康養生常見的七大誤區。 1、整天工作，沒有休息 長時間從事一種工作會讓人感到無聊
2012-09-28 6 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，但是過量食用也不是最好，反而對身體健康不利。 現代人吃飯講究一個營養，講究一個均衡，人們不
2012-09-28 7 -
8大錯誤飲食 主婦必知!
一般人習以為常的飲食觀念，往往似是而非，乍聽之下有理，但是真的照做，對健康不但沒益處，說不定還適得其反。錯誤飲食觀比比皆是，營養師舉出常見的8大錯誤飲食，從現在起，趕快撥亂反正、趨吉避凶，吃出真健康! 研究發現，在冰箱保存大約一周後，菠
2012-09-28 6 -
四類食物 讓你輕鬆抗皺變年輕
作為一個時尚女人，沒有滑滑的皮膚怎麼行，現在很多MM臉上都有了細紋,愛美麗的MM一定要開始注意臉上的細紋了哦!我們要在搖籃裡把它扼殺掉!讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵! 1、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質 胡蘿蔔被譽為
2012-09-28 11 -
養生靚湯 健脾益胃清熱
春季，天氣時悶時濕，人體舒適度不高，今天推薦這幾道養生靚湯，湯味清甜，兼有健脾益胃、清熱祛濕之效，能改善頭暈頭痛、胸悶心煩、肢體麻木等症。一起去學學吧! 一：金針豆腐瘦肉湯 功效：對於已顯疲態的你來說，製作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足
2012-09-28 5 -
吃鹽並非越少越好
醫生常勸患有高血壓的病人“別吃得太鹹”，飲食要清淡些，以有利於控制血壓。但是長期過度限制鹽的攝入可導致低血鈉引起昏迷。例一：女性，62歲，因肝硬化、腹水、少尿不敢吃得過鹹，長期控制鹹食，以米麵為主，並間斷服用利尿劑，2000年12月因意識
2012-09-28 11 -
不要隨便給小兒食用保健品
保健食品可分為滋補性食品與療效食品兩大類。按生產方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對人體無副作用；另一類是對食物進行營養強化，加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等，來提高食品
2012-09-28 8 -
情人約會前請吃素？
為什麼呢？專家認為：動物性蛋白質經過消化道後容易產氣，約會前一天若食用過多肉類，在約會當時一不小心放個響屁那可大煞風景囉
2012-09-28 9 -
輕鬆生活能吃出來
現代快節奏的生活，使人們的情緒不堪重負，那麼如何處理這些壓力呢？其實很簡單，你身邊的某些食物就可以幫你輕鬆有效的減壓飲食舒緩壓力在壓力下，我們的身體會自動做出一些生理上的調整，如：腎上腺分泌腎上腺素，使人變得警覺，心跳加快，肌肉緊張，繼而
2012-09-28 7 -
養生：喝豆漿有效抗衰老
植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需，又能預防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。 1、由於豆漿是由
2012-09-28 5 -
清新檸檬茶具有排毒養顏功效
檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。 可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。下面介紹幾個簡排毒有效的檸檬減肥法。 一、自然檸檬水減肥法 檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因
2012-09-28 11
