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辦公室女性如何更好地與男人為伍
收集公事情報 白領女性和男同事共事時，要仔細聆聽他們的談話，以便從中獲得有價值的情報，為今後更好地工作得到有益的啟悟。 積極溝通感情 白領女性也可以主動約男同事或主管出外喝茶，交換意見，但要言之有物，避免閒聊，這樣可達到互相溝通
2012-09-30 10 -
護膚要合理安排日常飲食
不經意間，很多女性發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實，誰都想有一個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。而事實上，一個合理、科學的飲食，就可以提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗，女性如果能根據自己所處年齡階段的生理變
2012-09-30 13 -
秋季的食物美白偏方
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 蜂蜜蛋白膜 取
2012-09-30 14 -
每天喝水是最好美容藥
水是人體必不可少的元素，每天喝一定量的水有助於美白，那麼怎樣喝才最美容呢? 只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。利尿食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳
2012-09-30 10 -
養生黑木耳輕鬆除斑養顏
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素 C，被譽為“維生素 C的倉庫”。 本食譜 中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛
2012-09-30 9 -
吃果蔬排毒最健康
一日三次吃足量的鮮果蔬是個良方，特別是在氣溫高的季節裡，對生命健康有重要意義。例如，桃子、葡萄、西瓜、番茄、黃瓜等，既補水鹽，又加營養，防衰抗病的益處無限。 適當出汗。出汗也是一種很好的代謝，但必須及時補充水電解質及維生素。夏天高溫
2012-09-30 8 -
美容食品大集合
食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的美容食品呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： 海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 三文魚----其中的脂肪酸能消除一種
2012-09-30 6 -
燕麥排毒早餐別少了
早餐是飲食排毒的第一站，上班族如果沒時間做複雜的早餐，不妨學學下面這些簡易的做法，既能填飽肚子，還能保證營養，更可以有效排毒。 新鮮水果含有較豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，水果裡的生物活性物質具有很強的抗氧化能力，而膳食纖維有利於
2012-09-30 11 -
柳丁美容護膚的妙招
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維。 橙瓣沙拉——增強免疫 橙瓣篇 將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1～2次，能提高皮膚毛細血管
2012-09-30 4 -
女性美容必吃的食物
海帶——是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產加工過程中容易被
2012-09-30 17 -
飲食護膚方法有哪些
使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用，它能
2012-09-30 5 -
獼猴桃讓你越吃越白
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。 獼猴桃 蘋果營養豐富，是一種廣
2012-09-30 7 -
越吃越年輕的那些食物
燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥裡還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。 花菜中含有
2012-09-30 5 -
養顏茶怎麼做呢
原料：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 製作：共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。 功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩
2012-09-30 2 -
銀耳櫻桃粥護膚粥
補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老，皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿，皮膚嫩白光潤，容顏煥發。 用法 洗淨粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花糖，煮沸後即成。 制法 水發銀耳、粳米各
2012-09-30 5 -
海帶的安全排毒方案
想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的最佳排毒方案。 史上最簡便有效排毒方案何謂“身體毒素”? 環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致
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綠茶護膚的美容法
綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。 而且因為綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。 綠茶之腦力健身聰明的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫺靜
2012-09-30 6 -
巧用食物打造完美肌膚
皮膚看起來不健康，發黃、髮油，有時又很幹，你會怎麼辦?當然是補充營養品了!相信很多人都會這麼做，但是，那有可能是你犯的一個大錯誤呢! 其實大多數人攝入的營養都已經足夠，有時候你特別添加的營養可能造成身體代謝的負荷過大，比如油膩、蛋白
2012-09-30 5 -
天然美女靠“吃”出來
無論是減肥還是護膚，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了4大天然美容食材。 優酪乳——保濕、更新角質 由於天然牛奶發酵而來的優酪乳(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。 將優酪乳直
2012-09-30 6 -
除皺如何食補呢
皺紋是皮膚老化的象徵，養生的一大天敵，經驗傳承，人們發現可以通過飲食療法達到防皺抗皺效果。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋，
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