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胡蘿蔔比肝臟更護眼
說起護眼明目的食物，大家首先想到的恐怕就是動物肝臟了，特別是豬肝。然而最近營養學家發現，胡蘿蔔和西蘭花比豬肝護眼明目功效更勝一籌。 不少人經常攝入豬肝，為了“明目”，還有許多幼稚園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之
2013-01-29 6 -
山桑子對眼睛有什麼作用
山桑子（Bilberry）的小檔案 山桑子是一種多年生的灌木，原產於北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發現：山桑子比藍莓含有更多的珍貴有效成份-「花
2013-01-29 11 -
動物肝臟對眼睛的作用
大家都知道吃動物肝臟對眼睛好，這是因為肝臟是體內維生素的儲存場所，富含維生素A。而維生素A則是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素，如果維生素A不足，人體從亮到暗的適應能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應。 此外，
2013-01-29 13 -
南瓜有護眼的功效
萬聖節的到來，讓我們很多人熟知了南瓜的美麗故事。南瓜不僅可以減肥，還治療便秘，健胃助消化。進入秋季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡宅在家裡。不是用電腦就是看電視，很傷眼睛。那麼如何巧吃南瓜，養好眼呢？ 吃南瓜幫你護好
2013-01-29 7 -
菠菜的護眼效果好嗎
1.南瓜子消除痘痘 營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2013-01-29 6 -
中醫護眼的食療方法
（一）家常視寶湯 材料鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 製作方法： 1.芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。 2.油燒至5分熱，爆香薑、蒜，
2013-01-29 8 -
防治黑眼圈的方法
黑眼圈是各位愛美人士的痛心之處，如何防治黑眼圈是大家熱切關心的問題。如何防治黑眼圈呢？以下讓小編為大家介紹用飲食防治黑眼圈的方法。 首先，黑眼圈形成的原因有什麼呢？飲食不正常，缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠的
2013-01-29 4 -
吃玉米對眼睛有益處
吃玉米對保護眼睛有益處 中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。 老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，
2013-01-29 6 -
護眼應該吃哪些食物
保護眼健康應該吃哪些食物？ 學生肩負繁重的學業，上班族整天面對電腦，還有些人長時間看電視、玩電子遊戲、上網，無數雙眼睛正超負荷地工作著，不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至青光眼急性發作。如何補救？除了休息、科學用眼以外，給眼睛補充它
2013-01-29 5 -
近視眼的飲食配方
現如今，近視眼已多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。 醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來，有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣
2013-01-29 5 -
緩解眼疲勞眼乾澀的食物
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致
2013-01-29 3 -
茶和橘子有防輻射作用
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。“電腦族”可喝茶、吃橘子來防輻射。 常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、
2013-01-29 5 -
護眼食療方之黑木耳炒黃花菜
黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五臟，補心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等症，科推遲老年人的老花眼的出現。 介紹一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黃花菜，既是味覺上的享受，還能預防疾病的效果，還能起到保健的作用。 準備的材
2013-01-29 8 -
桂圓的功效 怎麼吃桂圓更健康
桂圓非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡隨心，方便實用。 桂圓就非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣
2013-01-29 6 -
遠離男性亞健康吃什麼食物好
下面就為您介紹六種健康美食，幫助您遠離亞健康！ 蜂蜜——增強免疫力 不要以為蜂蜜只適合老人和女人食用，其實蜂蜜也是男人的滋補佳品。蜂蜜富含人體需要的多種微量元素、無機鹽和維生素，可以幫助男性朋友很好的增強免疫力、抵抗疲勞，讓男人充
2013-01-29 7 -
亞健康會出現哪些類型？
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態。處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。 通常情況下，亞健康會出現有
2013-01-29 5 -
從生活細節中觀察是否腎虛
上了年紀的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外
2013-01-29 8 -
腎虛常見的五大症狀
腎虛常見的五大症狀： 症狀1：怕冷 腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛症
2013-01-29 4 -
預防腎虛的幾個簡單方法
現在很多人由於學習或工作的因素，有可能會患上腎虛，給患者的生活帶來了諸多不便，如不及時做好腎虛的預防，就會讓它繼續惡意發展下去。所以我們要知道些腎虛的預防知識，才能儘量的防禦此病。 腎虛的預防有： （1）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐
2013-01-29 8 -
對腎虛的四種錯誤認識
對腎虛的錯誤認識主要有四： 一、體弱就是腎虛 腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足，自然會體質下降，腰膝無力。可是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。
2013-01-29 6
