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酥蜜粥
原料 酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。 製作 先將粳米入鍋，煮沸後，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。 療效 酥油營養豐富，中醫上認為其可滋養五臟，補益氣血，潤澤毛髮。《本草綱目》言其“益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈”。《隨息居飲
2013-06-05 4 -
癌症 重點預防的老年疾病
癌症是目前醫學還無法治癒的疾病之一，幾乎人人都談癌色變，癌症治療的過程也是十分痛苦的，對於老年人來說，要重點預防的老年疾病當屬癌症了，那麼，要如何預防呢? 1、不吸煙，不使用煙鹼產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一
2013-06-05 9 -
老年人保健，摔倒之後不可立即攙扶
高血壓 進入老年時期之後，老年人的鈣質流失，身體明顯開始不夠靈活，也容易受到外界的傷害，因此需要正確的建立老年人保健的心態。不小心摔倒對於年輕朋友來說可能只會引起暫時的疼痛，但對於骨質開始疏鬆的老年朋友來說，摔倒之後如何應對，就不是那麼
2013-06-05 5 -
在家拔火罐的三大隱患
秋季氣溫降低，晝夜溫差大，人們容易受風著涼，在家拔拔火罐、祛祛寒氣就顯得更加頻繁。作為一種專業的治療手段，拔火罐是簡單，但也不簡單。如果不管任何情況，自行在家拔火罐，容易造成危險。生活中並不乏拔火罐時出現意外的事件。如果亂施穴道，有
2013-06-05 5 -
網路流行的刮痧瘦腿法
最近網路上有瘦腿的最快方法：“刮痧瘦腿法”據說用這個方法堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。到底如何?一起來看看吧!小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難，搞不
2013-06-05 7 -
幫助老年人血管通暢的食物
老年人容易患動硬化，血管容易阻塞，但是你知道嗎?對於老年人，對於血管的通暢，老年人吃什麼好呢？ 玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化
2013-06-05 6 -
彈力繩8式健身法 雕塑身上每一寸肌肉
彈力繩是一種既實惠又便捷的運動器材，因為它的體積小，不佔用空間，在家裡、辦公室、旅遊都可以使用，它對你唯一的要求就是要有持續運動的恒心和毅力。 彈力繩健身時應配合呼吸進行，一般用力時吐氣，還原動作時吸氣。為收到鍛煉效果，每個動作至
2013-06-05 6 -
老年人心理對退休的常見誤區
年齡的增大，使得老年人必然要面對退休的事實，原先還是單位的元老級人物，受人尊敬，退休後就退出歷史舞臺，變成“沒用的人”老年人心理上可能無法接受，其實，面對退休，老年朋友常常存在很多的誤區 誤區一，人老了，就沒用嘍 換位思考：花有
2013-06-05 3 -
從人中穴看身體狀況
我們常說“掐人中”，這句話在人暈倒的時候用的最多。人中位於人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。位於上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，為急救昏厥要穴。中醫認為，還可以通過人中穴來觀察自己的身體狀況。下面我們一起來看看如何利用
2013-06-05 13 -
運動後的安全注意事項
運動後的安全注意事項有哪些呢?一般人參加體育運動和比賽的目的是增強體質，以便有充沛的體力和精力投入到工作中去。在運動和比賽時，注意安全是極為重要的。 加強安全教育：要使全體體育工作者及參加運動和比賽的運動員從思想上認識到注意安全的重要
2013-06-05 6 -
冬季怎麼預防頸肩腰腿痛
愛美麗>健康>健康常識> 冬季怎麼預防頸肩腰腿痛 TAGS: 冬季怎麼預防頸肩腰腿痛 冬季，頸肩痛、腰腿痛容易發生，而中醫中藥在這方面的預防保健有著獨特的優勢和療效。 冬季預防頸肩腰腿痛的方法1:中醫中藥在預防保健方面有著獨特的
2013-06-05 13 -
適當喝啤酒可以壯骨
適當喝啤酒可以壯骨，不少人都知道喝牛奶可以壯骨，那麼，又有多少人知道喝啤酒同樣也可以壯骨!不知道從什麼時候開始，啤酒就成了很多年輕人生活中不可缺少的一部分。 塔夫茨大學最近發現，適量喝酒可以減少隨年齡增長而導致的骨骼中礦物質流失，
2013-06-05 20 -
有氧運動好處多
有氧運動好處多，大家知道什麼才是健康的有氧運動嗎？對有氧運動有瞭解多少呢？ 何為有氧運動 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝(氧化反應)，就是有氧運動;但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧代謝時，充分氧化1克
2013-06-05 7 -
教你如何高效率的跑步
教你如何高效率的跑步，很多人跑步都是堅持不了，要麼是說跑步沒用，要麼就是覺得很枯燥。其實跑步是最好的有氧運動，至於你沒能堅持跑步那是因為你過不了你心裡的那道坎，只要稍微的調節一下，你就能順利的邁過去。 跑步不應該有難受的感覺，等機
2013-06-05 9 -
老人糖尿病的治療
老人糖尿病也是常見疾病之一，很多人認為由於老人各項機能漸漸衰退，所以對於血糖高也不採取積極措施了，其實這是不對的，如果不積極治療會引發其他的併發症，對老人的健康更加的不利。 由於人類壽命的不斷延長，糖尿病得以有效控制者可以長壽，有的可
2013-06-05 6 -
潛水的好處有哪些?
潛水的好處有哪些?僅僅是鍛煉身體嗎?其實更多的潛水者，是為了揭開海底世界那一抹神秘的面紗;生活在鋼筋水泥中的人們，總想看看自由的海底世界到底是怎樣，終於這一天到來了，隨著潛水的風靡，人們渴望的內心終於得到了滿足;潛水的好處多不勝數，下面
2013-06-05 8 -
私家車裡的健身操
隨著私家車越來越多，城市裡堵車的情況也越發嚴重，至今國際上也沒有誰有比較好的辦法來解決堵車問題，堵車逐漸成為城市裡的頑疾。堵車的時候，大多閑坐著無事，有的人讀書，有的人看報，有的人玩手機，也有的人搞出新花樣，瑜伽健身操，據說它的功效還不
2013-06-05 9 -
女性調理氣色的冬季美容佳品
氣色紅潤有光澤，是女人健康的標誌，女性的美不是通過化妝畫出來的，而是由內而外透出來的靚麗。根據你的臉色反映出來的問題幫你食補調理氣色。 面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花
2013-06-05 5 -
三種令孕婦美白的水果
孕婦懷孕期間如果進食不當則會生成斑點、色素沉著等不願意看到的美容瑕疵，那麼哪些食物可以讓孕婦更美白呢？專家給出了四種令孕婦美白的水果供大家參考。 1、葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等
2013-06-05 5 -
孩子磨牙是怎麼回事？
孩子磨牙可發生於任何年齡，多見於兒童及青少年，是睡眠障礙的一種表現形式;寶寶磨牙的原因有很多種，那麼孩子磨牙是怎麼回事呢? 一、精神過度緊張 不少寶寶在晚間看了驚險的打鬥電視，或入睡前玩耍過度，都會使精神緊張而引起夜間磨牙。
2013-06-05 7
