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自行車裝備對健身很重要
成水中毒。 最後，注意車架的長度、高度都要和自己的身材相匹配，否則不僅影響騎行速度，還會對腰背、腿部和上肢造成傷害。 工欲善其事必先利其器，自行車運動也是一樣，只有適合自己的自行車裝備，才能給自己帶來身體和精神雙重的愉悅。從而達到事半功倍
2013-08-05 7 -
武則天的養生之道
過失。徐敬業兵敗之後，武則天也並未將他按造反論斬，而只是將他貶到外地去當刺史。除此二人，他還赦免了一些辱駡自己、誹謗朝政的人。她有如此的心胸和修養，無疑是她健康長壽的最佳的保證。 武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大
2013-08-05 7 -
中午喝優酪乳可以防止輻射
中午喝優酪乳可以防止輻射嗎?早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，午飯時或午飯後喝一杯優酪乳，對健康也能起到重要的作用。 對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，優酪乳中的
2013-08-05 6 -
什麼人不適宜吃螃蟹
螃蟹有非常高的營養價值，但是我們很多人都不知道螃蟹屬於寒性食物，像經常手腳冰涼的朋友們在食用螃蟹的時候一定要注意。 蟹肉中的蛋白質、煙鹼素、維生素B12含量都很豐富，其他還有維生素A、維生素C、脂肪、碳水化合物、鐵、磷等營養成分。
2013-08-05 3 -
吃魚小心汞中毒
魚類是我們生活中不可或缺的肉食品，營養豐富嗎，是蛋白質的好補品。都說吃魚補腦什麼的，那吃很多魚就真的很好嗎?小編提示，吃魚要小心汞中毒，來看看小編的介紹吧! 美國三藩市一位著名的內科醫師說，長期以來，我們一直接收到的訊息是…應該多
2013-08-05 10 -
根據不同性格選擇不同的養生方法
中老年人在養生保健的時候，切不可忘記自我的性格特點。養生保健應要應人而異。對於不同性格，選擇適合於自己的修身養性方法。 抑鬱型性格要開闊胸襟 這類人的不足之處多是性格內向，遇事就憂慮，要改變這些性格應要重點培養自己開闊及豁達的胸襟。應
2013-08-05 4 -
女性美容養生秘方：紅棗怎麼吃最補血
最好的補血食品是什麼？ 簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。 相對來說，肉類
2013-08-05 8 -
老人生活保健常識介紹
老人生活保健常識介紹 老人生活保健常識不少老年朋友不清楚，因此大病小病不間斷的出現，想要戰勝疾病，瞭解好老人生活保健常識很重要，建議老年朋友參加一些有益的培訓和活動，配合醫生的醫療，定期檢查身體，發現不利跡象，應及時預防和治療。 老
2013-08-05 6 -
中年男人如何減肚子遠離“發福”？
中年男人如何減肚子遠離“發福”? 中年男人易發福已經不是很稀奇的事情了，隨處可見挺著大肚子的中年男人。今天，我們就來講一講針對中年男人如何減肚子。 運動鍛煉目的：減輕體重、防止肥胖;保持和增強體力，預防肥胖合併症。 運動項目：長距
2013-08-05 10 -
吃黃瓜需要瞭解哪些禁忌的呢?
吃黃瓜需要瞭解哪些禁忌的呢?黃瓜是我們菜籃中最為常見的一種蔬菜，黃瓜的口感清新，小小的身體裡面富含豐富的膠質還有果酸，可促進人體機能的代謝，還可以有效治療曬傷和雀斑等皮膚問題。 不過，吃黃瓜也是有一些禁忌的。比如：黃瓜搭配豆腐，
2013-08-05 4 -
吃出來的美頭美腳美全身秘笈
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、
2013-08-05 4 -
黃帝內經養生理論概覽
“虛邪賊風，避之有時;恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來!”外避六淫之邪，內免精神刺激，情志變動，達到未病先防。概言之，人的精神意志，春應舒暢，夏當充實，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持“身無奇痛，萬物不失，生氣不竭，精神專直，魂魄不散
2013-08-05 8 -
冬季多吃蘿蔔的好處很多
小茴香 alt="冬季多吃蘿蔔的好處很多-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/1dfec9a0e100295850710b0e95566da2.jpg"> 營養學家提示：冬季多吃蘿
2013-08-05 10 -
中醫的老年人固齒良方
人到了老年大家都知道牙口隨著年齡的增大而越來越不好，而對於老年人來說，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進食，從而導致營養失衡。因此，老年人平時一定要注意堅固牙齒。下面就介紹幾種能堅固牙齒的方法。 1
2013-08-05 7 -
茶葉蛋會有營養缺失嗎
茶葉蛋雞蛋經過一些加工所煮出來的，很多人也很喜歡吃，因為茶葉蛋比雞蛋有味道還有茶香味，但是有關專家表示說茶葉蛋在營養價值上有所缺失。 茶葉有提神醒腦、消食化積等功效;還富含茶多酚，這種強抗氧化劑能清除自由基，還有增強免疫力、降血脂
2013-08-05 15 -
天天吃雞蛋不好
雞蛋有非常豐富的營養物質，因此我們都在說雞蛋是必須要每天一個的，但是實際上雞蛋是不能天天吃的，而且雞蛋吃的數量多的女性朋友的身體健康並不樂觀，這是什麼原因呢? 專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增
2013-08-05 8 -
吃高蛋白質食物能提神
葡萄糖ong> 吃高蛋白質食物能提神，有很多的動物在冬季都選擇冬眠，在整個冬季他們基本上都在睡覺，很少出去覓食，人類是高等動物，但是他依然擺脫不了動物的某些習性，尤其是在冬季，人也會有覺多的特點，還有在飯後都會想睡覺，國外的研究人員發現
2013-08-05 9 -
老年人如何保護自己的牙齒
對於老人來說有好的牙就意味著有好的胃口，有好的胃口就意味著有好的心情，那麼老年人該如何保護自己的牙齒呢？ 1、鼓腮漱口法 每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激
2013-08-05 9 -
小編介紹五種蛋的營養
胡蘿蔔 alt="小編介紹五種蛋的營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/db87095efe6683f9b674723b1b35aa3f.jpg"> 蛋類食物是我們生活中很重
2013-08-05 5 -
山藥蘿蔔粥
山藥蘿蔔粥，一款很好的調節血氣的養生飲品，聽著名字有沒有心動呢?趕快來學習一下吧! 原料： 白米1杯、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水10杯、鹽、胡椒粉、香菜各適量。 製作方法： 1.白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均
2013-08-05 10
