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莊申榕
莊申榕大夫簡介 科室:北醫三院泌尿外科 職稱:主任醫師 擅長:前列腺疾病，腎癌、膀胱癌泌尿系統腫瘤和泌尿系結石診斷及治療。 專家介紹：莊申榕，男，主任醫師，碩士研究生導師，多年從事泌尿外科臨床醫學事業，在泌尿系結石的外科治療、泌
2013-09-10 7 -
游泳前的準備工作你知道有那些嗎?
時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及時擦乾身體，注意保暖，對仍覺疼痛的部位可
2013-09-10 7 -
游泳前如何正確吃東西？
時出汗過多而導致脫水太多時(你一般感覺不到)，就會因電解質丟失過多而導致腿抽筋，因此游泳時也要注意隨時補水。建議你帶瓶水放在岸邊，在休息的間歇喝。不要只喝白水，要喝一些橙汁或者運動飲料，目的是要補水、鹽、糖和維生素等。 為了及時補充游泳時
2013-09-10 5 -
佛家素食 最有效護膚品
任何入只要生活在現代快節奏的社會中就會感到購時處處存在的壓力，經常有不堪重荷的感覺。尤其是女人，雖然不斷地強調男女平等，但有一點不得不承認，那就是女入在生理上確實有某些方面不如男子，但還要扛起與男子一樣多的責任和壓力，甚至多於男子。這時
2013-09-10 5 -
適合在冬季做的幾個瑜伽姿勢
減肥瑜伽第二式：犬式 1.跪姿，手掌貼於地面，雙手與雙腿打開與肩同寬，腰身要挺直，腳尖觸地，慢慢掂起腳跟。 2.雙腿慢慢伸直，腳跟慢慢著地，抬高臀部，直到臀部最高處，整個形狀就像一個倒V型，頭部與腰背成一直線。同樣保持5個呼吸時間不動。
2013-09-10 7 -
魷魚應該如何吃
很多朋友們都非常喜歡吃魷魚，但是由於身上本身就有腥味，因此很多人對於吃魷魚也甚是煩惱，因此針對這一問題我們請到的專家將為我們做詳細的解釋。 給冷凍魷魚去腥的小妙招： 1、新鮮度不高的魷魚表皮特別腥，烹飪之前一定要把它去除掉。
2013-09-10 6 -
不適宜適應海鮮的人群
我們很多人喜歡食用海產品不僅是因為它的味道鮮美，最重要的是它的營養非常豐富，含有豐富的海洋礦物質，但是很多人還是不適合食用海鮮。 第一種人是過敏體質者。海鮮食物如海帶、蝦、魚等富含組氨酸，這類異性蛋白進入人體後，可作為一種過敏原刺
2013-09-10 5 -
專家提醒：螃蟹不宜亂吃
螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。 1.河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。 河(湖)蟹以動物屍體或腐殖質為食，所
2013-09-10 3 -
甜瓜對肝的好處
肝是體中最主要的部位，也是最愛受傷的。因為我們總免不去上火的情緒，再快樂，開朗的人也會上火，上火就會對肝有傷害，而專家指出甜瓜護肝，今天不防瞭解一下甜瓜對肝的好處吧! 可治黃疸及無黃疸型傳染性肝炎、肝硬化病。 用甜瓜蒂烘乾或焙乾
2013-09-10 3 -
秋冬我們該吃什麼水果？
水果攤上的水果時琳琅滿目，多的都讓人看花眼，到底什麼樣的水果中所含的營養成分更高?我們現在又改吃什麼樣的水果呢？ 鈣含量最高的是山楂，孕婦和兒童飯後可吃點 營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒
2013-09-10 6 -
番茄的營養價值很高
番茄的營養價值很高，別小看番茄，它的種類可不是單單的一種，番茄主要分成：圓形的番茄、帶棱的番茄、橢圓形或細長形的番茄、櫻桃番茄或雞尾酒番茄。 番茄按照品質，他們又分為特等、一等和二等三個等級。特等番茄“長相”必須絕對優秀，色澤成熟，“
2013-09-10 4 -
冬季怕冷多食用藕和海帶
胡蘿蔔 alt="冬季怕冷多食用藕和海帶-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg"> 在冬季因為環境和天氣的原
2013-09-10 9 -
茄子大餐的做法
茄子營養價值豐富，常吃茄子對痛見、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定治療作用。下面我們就來教大家做做茄子大餐。 茄子大餐的做法： 營養學家介紹說：做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，
2013-09-10 5 -
讓你不再生悶氣的食物
蓮藕yle="text-align: center"> 人生在世難免會生氣是不？生氣之後不僅自己憋氣而且很難受的，覺睡不好，飯吃不好，何必呢啊？ 中醫認為：“百病皆生於氣”。氣郁化火，氣鬱生痰，還會引起高血壓、腦血管意外、大出血等疾
2013-09-10 6 -
糖尿病患者可以喝鯽魚豆腐湯
糖尿病患者適合喝的湯：鯽魚豆腐湯 原料： 鯽魚、豆腐。 調料：香菜、蔥、薑。 操作方法： 1、將豆腐切成小塊，香菜、蔥切段，薑拍松切片。 2、魚去內臟洗淨用熱水燙一下，放入涼水中刮淨黑皮洗淨，豆腐焯水（要焯透控淨水）。 3
2013-09-10 10 -
糖尿病患者可以吃蘋果嗎
糖尿病患者可以吃蘋果嗎 蘋果中的含糖量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用容易引起血糖的波動。但糖尿病人能吃青蘋果（酸味蘋果），這類蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病
2013-09-10 10 -
1型和2型糖尿病的飲食控制
飲食是治療糖尿病的基礎，糖尿病類型不同飲食控制是有差異的，那到底1型和2型糖尿病飲食控制有什麼不一樣呢？ 一、1型糖尿病 1型糖尿病患者由於機體胰島細胞完全喪失分泌胰島素的功能，因此必須依靠注射胰島素來維持血糖，因此，對於這一類的
2013-09-10 6 -
珍珠三鮮
雞蛋珍珠三鮮，是一道很好的補血養虛食譜，也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧! 原料： 雞裡脊100克，番茄75克，黃瓜(或鮮豌豆)75克，雞蛋清1個，牛奶25克，澱粉40克，精鹽5克，料酒5克，雞
2013-09-10 10 -
養生要“難得糊塗”
所謂糊塗點，是清朝鄭板橋寫的名言：“聰明難，糊塗難，由聰明轉入糊塗更難。放一著，退一步，當下心安，非圖後來福報也。”也就是對國家人民的大是大非，堅持原則，毫不馬虎，對個人名利小事，不屑於計較。退讓不是懦弱逃避，而是蓄勢待發，後退一步是為
2013-09-10 5 -
健康的定義—評點中、西醫異同
眾所周知，西醫在判斷疾病是否治癒時，一般都需要通過檢測指標是否恢復正常來下結論，也就是說只要指標不正常，就不能算作疾病治癒，更不能算是已經健康了，即使你自己沒有任何不適感覺，且也能非常正常地進行日常生活及工作。雖然這樣的看法、觀念總體上
2013-09-10 4
