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運動健身後這9件事不能做
運動可以幫助我們緩解生活和工作中的壓力，幫助改善人們的亞健康狀態，而且對於減肥瘦身也是有好處的，所以，運動越來越受到人們的青睞，而想要達到自己想要的效果，那就需要在運動前後多加注意，下面，我們來介紹運動健身之後不能做的9件事情。 很多
2013-10-02 6 -
幾類生活中的飲食壞習慣
1.喝水沒規律。馬方說，其實他也發現身邊許多人"隱性缺水"：口渴的時候才喝水，不渴的時候就不喝。這樣對健康會有三大危害：便秘、泌尿系統結石炎症和增加血液黏稠度。最起碼一天要喝1200—1500毫升。早晨空腹喝水最好，但一次不要喝太多
2013-10-02 7 -
小心紅茴香中毒
紅茴香又稱山大茴， 形狀與大料相似。紅茴香的種籽和果皮中含有哈那諾明， 這是作用於神經系統的素，其毒性之強，無論生吃或誤作香料烹煮食物，都替引起嚴重的食物中毒，直至危及生命。鑒別大料與紅茴香的方法是： 兩者都有特殊的香氣，但大料香味甜，
2013-10-02 8 -
心靜自然涼，心甯而神安
六月，已經進入高溫的夏季，對於現代人來說所想的的問題就是如何降溫，當然在這個高科技的社會，人們會毫不猶豫的說空調啊，但是長時間的吹空調又會得空調病 ，並且沒有達到健康養生的功效， 夏季養生宜做到“動養身，靜養神”。 “綜觀《黃帝內經》
2013-10-02 15 -
腿部減肥的穴位及指壓法
“使大腿變細”是所有女性的心願，女性對於細腿永遠具有憧憬之心。內側大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。有人說時常走路或運動，腿會變粗，這是不正確的觀念，如果腿筋肉時常運動，然後長時間不運動，那麼才容易變粗。 大腿是皮下脂肪容易聚集之處
2013-10-02 4 -
女人需牢記的9大最佳時間
生活中的很多事情都是有其最佳時間的，掌握這些最佳的時間，就可以達到事半功倍的效果，而且記住這些生活中的最佳時間，對你絕對是有利無弊的！ 一、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘口腔內的細菌開始分解，食物殘渣產生酸性物質，易腐蝕溶解牙釉質，使牙
2013-10-02 5 -
蒸制桑葚牛骨湯
食材： 主料：牛骨500克 輔料：桑葚(紫,紅)25克 調料：薑5克,大蔥10克,鹽3克,料酒10克,白砂糖2克 做法： 教您蒸制桑葚牛骨湯怎麼做，如何做蒸制桑葚牛骨湯才好吃 1. 先將桑葚洗淨; 2. 桑葚加酒和糖各少許
2013-10-02 20 -
白領們經常做一下腹式呼吸有什麼好處
上班族們都普遍性的具有一種特點，那就是經常坐著，而且還會頻繁的受到電腦的輻射。因此適當的調理一下身體還是很有幫助的。腹式呼吸作為一種保健方法很適合白領們，對維護身體健康也很有好處。那麼經常做一下腹式呼吸有什麼好處呢？ 經常坐在電腦旁
2013-10-02 4 -
涼拌豆芽菜
夏天來臨，很多朋友都喜歡在這個季節吃涼拌菜，這不僅僅是因為涼拌菜製作簡單，能夠消暑解熱，還因為涼拌菜具有十分豐富的營養。涼拌青瓜、涼拌土豆絲等都是十分常見的涼拌菜。除此之外，涼拌豆芽菜也是夏天較為受歡迎的菜肴，屬於夏天低熱能的減肥美食，
2013-10-02 18 -
冬季養生保健小常識之牛奶
冬季養生保健小常識之牛奶 在養生方面上，也都是需要對養生進行一些瞭解，這樣才會知道，該如何做才能夠達到養生的效果，那養生保健小常識也都是有著很多，因此這些也都是需要注意的，很多人對這樣的小常識並不是很瞭解，所以也都不知道該如何做，那想
2013-10-02 6 -
黃豆營養價值
黃豆營養價值 黃豆是我們再熟悉不過的一種食物，我們常常將黃豆磨成面吃，而且煮湯的時候也可以放一些黃豆。其實黃豆的營養價值是很高的，人們曾把黃豆叫做是豆中之王，同時黃豆也是營養學家們最的推崇的天然的食物。黃豆究竟有多大的營養價值呢?
2013-10-02 11 -
經期吃什麼類蔬菜好
經期吃什麼類蔬菜好 女性在經期的時候，容易導致身體出現不良的狀況，比如，身體上的抵抗力比較低下，身體上的情緒波動也比較利好，身心焦慮不安，所以，需要多補充營養物質，以適應生理上的變化，那麼，在經期吃什麼菜好，飲食上的補充也是特別重要的
2013-10-02 9 -
竹筍的營養價值
竹筍自古以來，就是傳統的美味佳餚。由於它的味道香甜，所以也讓人們更加嚮往。同時，竹筍的營養價值也是非常豐富的。由於竹筍能夠有效的補充人體所需的營養物質，除了蛋白質、氨基酸、脂肪之外，還能夠補充人體所需的糖類、維生素B族等等。這些的營養價
2013-10-02 3 -
冬瓜粉絲丸子湯
冬瓜和任何的食材都能搭配一起，而且在製作方式上，也不是很難，那冬瓜粉絲丸子湯是現在很受歡迎的湯品，這類的湯品的營養價值豐富，對人體每日所需的營養，都可以進行很好的補充，是一道很值得食用的美食，它的功效很多，尤其是對養顏美容上，更是有著很
2013-10-02 10 -
紅茶的功效
眾所周知喝茶對我們的健康有太多的好處了，茶不僅能生津止渴， 同時還有很好的提神作用，同時因為茶中含有豐富的咖啡奏因此就可以保促進尿液的排出了，同時茶中的茶多酚化合物還具有消炎的作用，總之喝茶對我們的健康有太多的好處了，可以說很多長壽老人
2013-10-02 4 -
茴香菜的做法
茴香也就是我們常說的小茴香，它不但是一種調味品，而且還是一種常可以用來做蔬菜的物質，同時也還是一味中藥。可見小茴香的功能很多，它是一種具有多功能的植物。對於小茴香來講，我們知道它的種子是用來做調料的，而它的茴香苗卻是用來做菜用的。既然說
2013-10-02 6 -
黃豆花生燉豬蹄
黃豆可以和任何食品加工在一起，而且製作出的味道也是非常的不錯，對黃豆花生燉豬蹄可以說是一道不錯的養生菜，不僅有利於身體健康，而且對人體的吸收和消化上，都是有著很大的幫助作用，是一個我們生活中很好的選擇食品，那這樣的食品在製作上如何呢?
2013-10-02 4 -
佛手柑精油的作用
佛手柑精油對大家來說並不陌生了，它是在佛手柑中提取的，可作為精油在芳香療法，其精油味道清新，可舒緩人體、減緩壓力，特別適合於工作壓力過大的白領人士。那相關佛手柑精油的作用還有哪些呢?它具有很好的皮膚療效、心裡療效及生理療效，為此受到了不
2013-10-02 15 -
苦瓜湯的做法
苦瓜湯的做法有很多，那我們在製作這類湯的時候，首先就要瞭解下苦瓜，苦瓜是一種營養價值很高的蔬菜，在味道上有些苦澀，但是南方人依然很喜愛它，苦瓜在價格上並不是很高，同時在對促進人體消化功能上，有著很大的助於作用，是一種很好的養生蔬菜。
2013-10-02 20 -
介紹苦瓜怎麼吃
在製作苦瓜上，我們可以選擇多種多樣的方法，對苦瓜怎麼吃，我們不用擔心，在苦瓜的做法大全上，苦瓜的做法很多，而且讓我們驚喜的是，它的每種做法，都會很好的保留苦瓜的營養元素，使得我們不僅可以吃到美味，同時也利於身體健康。 那苦瓜怎麼
2013-10-02 5
