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黃豆花生燉豬蹄

黃豆可以和任何食品加工在一起, 而且製作出的味道也是非常的不錯, 對黃豆花生燉豬蹄可以說是一道不錯的養生菜, 不僅有利於身體健康, 而且對人體的吸收和消化上, 都是有著很大的幫助作用, 是一個我們生活中很好的選擇食品, 那這樣的食品在製作上如何呢?

黃豆花生燉豬蹄在製作的方法上, 並不是很難, 但是也是需要掌握一定的方式方法, 這樣做出來, 才會更美味, 而且也不會迫害他們的營養元素, 讓他們營養物質可以很好的讓我們人體吸收掉。

黃豆花生燉豬蹄的做法:

材料:豬蹄,

黃豆, 花生, 薑, 蔥, 鹽, 料酒

做法:

1.新鮮豬蹄, 買回來洗淨並飛水;黃豆、花生用清水沖洗一下;姜拍破、蔥切段。

2.起鍋倒入清水, 放幾塊姜及一湯勺的料酒, 將收拾好的豬蹄一起放進去。

3.大火煮開後再煮3~5分鐘, 然後撈出再次沖洗。 這樣做是為了去除豬蹄的腥臊味。

4.將所有的原材料統統放進湯鍋中, 一次加夠清水。

5.中火燒開, 若還有浮末, 此時可以撇出。

6.之後蓋好蓋子, 微火慢燉約3~4個小時。 火一定要小, 不要讓其沸騰, 保持鍋內微微冒泡即可。 中間要偶爾地攪拌一下, 防止粘鍋。

7.出鍋前, 可以加些許雞精調一下味即可。

黃豆花生燉豬蹄做法擁有豐富的營養物質, 而且每日食用, 對身體的營養補充會更好, 那對現在腦力過度的人群而言, 選擇這樣的佳餚,

不僅可以很好的補充腦力, 對提高記憶力也是有著很好的幫助。

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