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失眠怎麼調理 3療法擺脫失眠酣睡到天明
失眠怎麼辦1自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能克制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，為了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應在同一時間上床睡眠和在
2013-12-05 7 -
牙齒美白5方法
擁有一口美白牙齒，可以讓我們的笑容更加自信，可以使我們更有胃口，但是，即便我們天天刷牙，刷牙還是十分暗黃，到底該如何美白牙齒呢?不用擔心，試一試小編推薦的美白牙齒的方法。牙齒美白方法1草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充
2013-12-05 9 -
秋季腹瀉怎麼辦
秋季腹瀉怎麼辦1注意飲食衛生秋季不吃腐爛變質食物。如剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等食物，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。同時，餐具、炊具使用前要進行消毒。通過開水燙或放入消毒櫃中消毒的方式可以有效地進行殺菌，保持健
2013-12-05 9 -
秋季乾燥易上火 5養生方做身體消防員
上火怎麼辦上火讓你臉上起痘告別了青春期，臉上還時不時冒出星星點點的痘痘，尤其在早秋，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，空氣乾燥，加上睡眠不足
2013-12-05 9 -
流鼻血是啥原因 怎麼處理
為什麼會流鼻血1感冒因為感冒會使得鼻黏膜的扺抗力降低， 加上感冒的症狀(鼻塞、流鼻水、鼻膿等)會令小孩做出一些直接傷害到鼻黏膜的動作(如用力擤鼻涕、挖鼻孔等)，因而易流鼻血。2愛用手指摳挖鼻孔由於經常摳挖鼻孔使得鼻子等入口處及鼻前庭反復受
2013-12-05 13 -
秋季脫髮嚴重怎麼辦 降低洗髮頻率或有效
脫髮怎麼辦秋季應減少洗頭次數秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。這時人體營養如果跟不上，就很容易發生脫髮現象。秋季有人一感覺脫髮多，就頻繁洗頭，結果適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季洗頭，一般每週洗1～2次就足夠了。洗髮
2013-12-05 11 -
便秘怎麼調理 四妙招快速清腸輕鬆排宿便
便秘怎麼辦1早起一杯冷開水早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。2西梅
2013-12-05 12 -
看頭髮知健康 吃什麼可以護髮
看頭髮知健康1光澤變差可能甲減。如果原本厚密、潤澤的頭髮變得又細又軟、失去光澤，首先可以看看，生活中是否接觸了可能損傷頭髮的物質，比如經常到用次氯酸消毒的泳池裡游泳、染髮燙髮等。排除了這些因素之後，頭髮光澤差可能提示甲狀腺功能低下，身體代
2013-12-05 14 -
腳氣怎麼根治 4方法趕走惱人腳氣
腳氣怎麼根治1生薑鹽水泡腳材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裡，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，調入陳醋即可。說明：每次
2013-12-05 20 -
冬季進補理腸胃 美食養生又保健
到了冬季，人體進入了一種冬眠的狀態，如果身體出現小到偏差也會對自己造成很大的影響，那麼如何在冬天更好的膳食養生呢，小編認為首先是要理腸胃，其次是要補身體，下面就來具體瞭解一下。 一冬補三春，冬季進補先養腸胃，腸胃養好了，才能更好的吸收
2013-12-05 9 -
冬季滋補常見補血食物及食譜
大家都知道冬季是最適宜滋補的季節，那麼哪些食物滋補呢？這些食物如何讓他們發揮最好的滋補功效呢？下面小編給大家介紹滋補食物以及幾種滋補食譜。 根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以
2013-12-05 14 -
胃下垂診斷依據有哪些
胃下垂診斷依據是什麼？這一點大家得積極把握，正確把握胃下垂診斷依據，才能夠因此得出準確的確診和治療，接下來我們就對胃下垂診斷依據做詳細的介紹。 胃下垂診斷依據： 1、消瘦、乏力、胃部脹悶不舒，食手更甚，腹部似有物下墜，平臥時減輕，
2013-12-05 7 -
頸椎病的自我治療方法 麥肯基療法顯奇效
頸椎病的最好治療方法操作十分簡單：每個動作約2秒，重複5到10次。每一療程從開始到結束不超過60秒，每天7到8個療程。常常伏案的童鞋互相提醒著開始練吧....。.《麥肯基療法》[頸練習1] 1Step1坐在椅子或凳子上，平視前方，並完全放
2013-12-05 33 -
秋季養生粥
秋季養生粥百合粥做法：鮮百合洗淨去皮;粳米淘洗乾淨，清水6杯，先用大火上煮沸，再使用小火煮粥將要熟的模樣;最後，加入百合，繼續煮至粥成。百合味甘、性平、微苦，具有養陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合秋天食用。玉米粥做法：如可用玉米麵1
2013-12-05 8 -
秋燥吃什麼 7食物滋潤一整秋
秋燥吃什麼好1大棗【寧心安神抗過敏】大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。2菊花【祛燥潤喉防感冒】菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對
2013-12-05 16 -
魚的做法大全
魚的做法大全酸菜魚材料：鯉魚1條約6斤 酸菜350克 蛋清2個 大蔥1段 薑3片野山椒5個，花椒一把，紅幹椒一把調料：鹽2茶匙(10克) 土豆澱粉4茶匙(20克)料酒2茶匙(10ml)做法：1沿著魚骨將魚身片成一分為二的兩大片。2去掉魚身
2013-12-05 14 -
孕婦睡姿 孕婦怎樣的睡姿最健康
孕婦怎樣的睡姿最健康妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如
2013-12-05 12 -
豆類養生食譜調理脾虛
豆類食譜幫你解決脾虛豇豆又名豆角。性平、味甘鹹，歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。尤其適宜於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。推薦食譜：魚香豇豆【原料
2013-12-05 11 -
內熱體質的人容易上火是什麼原因 秋季怎麼降火
內熱體質的人秋季易上火中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源，推動生命的進程。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在一定的範圍內是必需的，但超過正常範圍就是邪火了，就會表現出病症，統稱“上火”。 中醫認
2013-12-05 25 -
祛痘食譜 讓你從此不再做痘花妹
吃什麼可以祛痘綠豆百合燉白鴿材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。功效：清肺熱滋陰寧神。做法：1把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。2把所有材料放入燉盅，加適量薑片。3最後加水300毫升，燉2-3個小時。
2013-12-05 11
