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產後恢復 產後如何去除黑眼圈
生完孩子後，消耗了很大的精力和體力，再加上產後失血，新媽媽氣血不足，加上要照顧寶寶，睡眠不好，很容易導致黑眼圈出現，如果不及時調節，黑眼圈就會很難消退，所以新媽媽們一定要注意！ 產後黑眼圈該怎麼預防和護理 1、保證好的睡眠，睡的香
2013-12-26 7 -
預防痛經：10招緩解經期疼痛
怎樣才可以減輕女性週期不適？ 1、避免過甜或過鹹的垃圾食物。它們會使你脹氣及行動遲緩，平日應該多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 2、鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者少經痛。鎂也很
2013-12-26 8 -
孕婦能不能吃小龍蝦
小龍蝦原產於美國南部路易斯安那州，腐食性動物。小龍蝦體內蛋白質含量較高，占總體的16%—20%左右，脂肪含量不到0.2%，蝦肉內鋅、碘、硒等微量元素的含量要高於其它食品。 小龍蝦有一項很重要的營養，那就是蝦青素，主要存在於蝦頭的蝦黃和蝦
2013-12-26 6 -
孕婦能不能吃鮭魚
鮭魚是深海魚類的一種，常用來食用，具有很高的營養價值和食療作用。鮭魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。 孕婦能吃鮭魚嗎？ 慎吃。 三文魚等刺身屬生冷食物，若食用時處理不當或魚肉不新鮮易產生細菌和有害物
2013-12-26 29 -
孕婦能不能吃鯪魚
鯪魚味甘、性平、無毒，入肝、腎、脾、胃四經，富含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩、味道鮮美。有益氣血，健筋骨，通小便之功效。治小便不利、熱淋、膀胱結熱、脾胃虛弱。 孕婦能吃鯪魚嗎？ 能吃。 鯪魚的肉細潔而豐
2013-12-26 5 -
孕婦能不能吃裙帶菜
裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防治腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用。 裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩
2013-12-26 8 -
大蒜的功效與作用 吃大蒜的好處
強力殺菌 大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。 防治腫瘤和癌症 大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生
2013-12-26 8 -
冬季吃得好 有助預防感冒
入冬以來，許多人開始打感冒預防針，尤其是老人和孩子。但在預防感冒的方式裡您是否也注意了用飲食來預防呢？隨著節氣的更替，晝夜溫度的變化加大，一些感冒、腹瀉等季節性疾病也有著明顯抬頭趨勢。而合理安排好日常飲食，就能提高自身免疫力，減少感冒的發
2013-12-26 5 -
冬季裡的百合 滋陰潤肺又助眠
你知道嗎？百合具有滋陰潤肺、清心助眠、解渴潤燥等等功效，適合在冬季食用。女性朋友們常吃百合還可以收穫意想不到的美容效果。下面來看看百合的具體功效有哪些吧。1、美容養顏：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合
2013-12-26 5 -
3方法培養孩子良好睡眠習慣
優質的睡眠品質是嬰幼兒成長不可缺少的因素之一，而優質睡眠品質的前提是培養孩子良好的睡眠習慣。很多寶寶都習慣跟著家長晚睡，這樣長時間晚睡就會影響到孩子的正常發育，媽媽要引起重視哦。下面就來看看要如何培養孩子良好睡眠習慣吧。培養孩子良好睡眠習
2013-12-26 5 -
貧血性痛經的調理飲食
痛經是一種常見的生理性疾病，其中貧血性痛經是最為常見的。症狀一般為頭暈精神不集中，老是健忘。因此要注意多從飲食中補充鐵質，補足氣血。 1、多吃高鐵蔬菜和豆類 穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬
2013-12-26 6 -
滋陰補肺的三款中醫藥膳
補肺益氣藥膳——九仙薯蕷煎 原料：薯蕷(山藥)、杏仁各500克，新鮮牛乳3000毫升。 製作：杏仁用溫水泡脹，去皮尖，置缽內搗研成細末。取牛乳沖入杏仁末中，絞取汁，取杏仁粗末搗研，再沖入牛乳，至杏仁均勻溶於牛乳中為止。薯蕷搗研為
2013-12-26 5 -
排毒養生食譜之冰糖紅豆煲南瓜
體內的毒素會影響到肌膚，而很多皮膚問題也是因為毒素殘留體內的一個原因。由於身體體內毒素的殘留，那麼就影響到了皮膚的健康和美麗。比如青春痘或者是痤瘡等症狀，出現這些症狀後，會讓自己的皮膚凹凸不平，影響到了人的美觀。因此，我們就要給自己
2013-12-26 21 -
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
減肥是現在最常見的一個話題，現在不管胖的還是瘦的，都在嘮叨著減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外，飲食是導致肥胖的一個因素。因為現在物質條件好了，飲食上也有很大的提升，所以，肥胖就成了很多人的一個問題。肥胖不僅僅是讓人看起來不美觀，
2013-12-26 11 -
11個飲食誤區 讓你越減越胖
1、研究表明如果當我們在進餐時使用夾子來夾取食物的話就會少吃平時30%左右的食物，這是因為這種夾取食物的動作並不是我們平時所習慣的方式，所以你就會自然而然的減少進食量。 2、很多人都會忽視飲料中所含的卡路里，實際上很多飲品中的卡路里
2013-12-26 7 -
日常生活中五類人不宜吃豆腐
1.老年人 無論是豆腐還是其他的豆製品，其中都含有大量的植物蛋白質，這些物質經過人體的代謝變化後會稱為含氮廢物，並且最後由腎臟排出體外。但進入老年後我們腎臟的排泄廢物的能力開始下降，這個時候如果不注意飲食仍然大量的攝取豆製品的話，就
2013-12-26 10 -
八個蔬菜飲食誤區小心變健康殺手
飲食誤區1：沖洗不當 有些從超市里買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些女性朋友在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對健康有很大危害。 正確做法： 將買回的新鮮蔬菜放在清水裡浸泡20分鐘
2013-12-26 7 -
上班男避開的十大飲食誤區
一、嗜飲咖啡 指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2。容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高。3。降低工作效率。 處罰決定：少喝。 二、宴席不離生食
2013-12-26 5 -
在寄宿環境學習的孩子 易失去安全感
現在很多家長讓孩子上全托幼稚園、寄宿制小學對家長來說可能是個方便省事的選擇，但對孩子來說，這意味著是家長對他們的一種忽視，這樣容易使孩子失去安全感，造成潛在的心理問題。孩子一周只有在週末才能見到爸爸媽媽，這種生活狀態會使需要父母的孩子沒有
2013-12-26 7 -
警惕！塑身內衣讓便秘纏上你
內衣可以塑造女性美曼的身材，讓女性的風情盡情的現實出來。可是女性朋友在享受這種美麗的同時，身體健康的影響也很大。為什麼這樣說呢？有專家指出塑造內衣與人體正常排泄有莫大的關係。下面，小編來介紹。有研究表明，女性佩戴胸罩會影響日常排便。研究者
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