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魚子的營養有哪些?推薦魚子的正確吃法
魚子是大多數人所鍾愛的食物之一,由於其味道鮮美,營養價值高,而且產量較少,因此價格比較昂貴。那麼,到底昂貴的魚子到底有哪些種類呢?它的營養價值又如何呢?小編馬上跟大家介紹一下。魚子的營養,種類:魚子醬有紅魚子醬和黑魚子醬之分,分別用鱘魚卵
2015-01-22 3 -
辦公一族注意4大部位保養 冬季吃2種食物更養生
到了寒冷的冬天,是不是穿上厚厚的衣服,就能避免疾病的侵蝕了呢?當然不是,上班一族如果想要一個好的體魄,就不可忽視養生工作。冬季應該注意哪些部位的保養,以及吃什麼最養生呢?小編來告訴你。保養部位一:腹部用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周,有
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新媽媽必看 嬰幼兒冬季養生15個常識
1、寶寶睡姿有講究,最好是側臥 不可俯臥:幼兒生理發育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長時間俯臥,就會增加心臟負擔,影響血液的射出和回流,從而使全身迴圈相對減少,呼吸也不順暢,俯臥時多是頭偏一側,醒來後頭頸酸痛,很疲勞,起不到睡
2015-01-22 4 -
冬季養生保健操 緩解手腳冰涼
冬季養生:一拍三按摩暖手腳 一拍: 拍打足三裡穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300餘下。接著稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後,拍打膝蓋各300餘下。再就是左右轉膝各100餘下。最後左腿向前跨一步,雙手用力壓膝蓋,做10
2015-01-22 5 -
保護眼睛的穴位和食物
眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮清澈的眼睛,會讓你看起來更有精神,但是現代人經常用眼過度,導致眼睛疲勞、乾澀,近視幾率不斷升高,那麼,我們該如何保護好眼睛呢? 一、可以恢復視力的神奇穴位: 在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、
2015-01-22 5 -
老人冬季養生也要注意“三低”
到了冬季,老人要注意預防心血管疾病、預防三高,其實,冬季老人也要注意三低問題,即低血壓、低血糖和低體溫,注意抗寒保暖。下面我們來看看具體的介紹。 一、低血壓 晚上別憋尿 預防方法:洗澡水溫別太高;晚上睡覺別憋尿;動作不要太急躁。
2015-01-22 5 -
緩解疲勞 你知道怎麼趕走疲勞嗎
人就像一部機器,運轉久了,得不到休息就會感覺疲勞;或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞,還有一些疾病更會導致疲勞。疲勞的時候,身體會處於一種不良的狀態,神疲乏力,人會變得很困頓。一定想辦法避免過度的疲勞,掌握一些緩解疲勞的方法,對
2015-01-22 3 -
懷孕5個月肚子有多大
懷孕5個月肚子有多大?孕婦的肚子大小關係著胎兒的大小,胎兒越大孕婦的肚子當然就越明顯。反之,胎兒越小,孕婦的肚子也就越小,這個簡單常識我相信大家都是知道的。那麼對於懷孕五個月的孕婦來說,肚子要多大才算得上正常呢?其實懷孕五個月的胎兒現在看
2015-01-22 6 -
大便發黑怎麼回事 怎麼治療
患者諮詢:我今年80歲,沒有患過胃病,最近一段時間,大便發黑,沒有腹痛、頭暈等症狀。請問大便發黑是胃腸有問題嗎? 大便發黑是怎麼回事 怎麼治療 黑便一般是指外觀呈烏黑色的大便,由於與柏油(瀝青)性狀相似,故也稱“柏油樣便”。黑便
2015-01-22 5 -
冬季進補吃4種食物
冬季進補,不是肉食才能發揮作用,其實吃素食一樣能增強身體抵抗力,一樣具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常備以下4種食物吧。 冬季進補食物1、包心菜:增強抵抗力 營養分析:其維生素C的含量是番茄
2015-01-22 4 -
冬季進補 四種素食功效勝肉食
冬季進補,不是肉食才能發揮作用,其實吃素食一樣能增強身體抵抗力,一樣具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常備以下4種食物吧。冬季進補食物1、包心菜:增強抵抗力營養分析:其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣
2015-01-22 7 -
3種豆製品有奇效:味噌防癌抗衰
豆製品的健康作用已被大家所熟知,但你知道嗎,它們發酵後,保健功效也發生了一些變化。近日,臺灣某雜誌載文介紹有關發酵豆製品的保健作用。納豆,幫女性安度更年期。納豆是經過蒸煮後,發酵製成的大豆加工品。大豆的蛋白質因發酵分解,更容易被消化吸收,
2015-01-22 11 -
留心身體3大部位 發現疾病徵兆
由於女性自身生理特徵,並且與疾病發生規律不一樣,女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡,及時扼殺疾病隱患呢?中醫專家指出,女性要常常觀察身體3大部位。部位1、手一旦遇到下面這些手部異常情況,要及時查明原因。1、感覺異
2015-01-22 7 -
4款花茶助白領緩解眼睛乾澀 重拾明眸
由於工作的需要,大部分白領每天面對電腦長達八個小時以上,致使眼睛容易乾澀,使得眼睛失去原本的光彩,久而久之,加重眼睛健康的負擔。都說,眼睛是心靈的窗戶,緩解眼睛乾澀,應該成為白領應該關心的問題。當然,緩解眼睛乾澀,不需要你花大量精力或者大
2015-01-22 3 -
冬天沒胃口 多吃這六種開胃食物
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 冬季雖然是容易讓人胃口大開的季節,但是有些人還是會因身體、壓力等問題導致胃口不佳,冬天天氣寒冷,我們的身體需要更多的熱量,如果胃口不好吃的少,會影響身體健康,那麼,冬天胃口不好吃什麼好呢?
2015-01-22 4 -
緩解冬天鼻子乾燥的6個妙招
冬天鼻腔乾燥怎麼辦? 因冬春季空氣乾燥,使鼻腔黏膜乾燥,毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很幹,可以擤出很多幹痂,用力過度就會出血。另外,兒童常有不良衛生習慣,如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等,也有因睡火炕、電熱毯等引起鼻腔乾
2015-01-22 22 -
孕婦營養餐:補充營養預防營養缺失
孕婦的營養問題一直是備受關注的話題,如何搭配才能全方位的補充營養呢?今天,現編就為各位准媽媽推薦與富營養餐吧!讓你和寶寶都健康起來。孕婦營養餐孕婦可以吃營養餐,而且簡單,營養豐富,還可以喝孕婦奶粉,能滿足所需的營養。營養餐可以幫助補充"營
2015-01-22 5 -
降血糖吃什麼食物比較好
糖尿病患者很注重對自身的血糖控制的,那麼除了使用藥物的方法來控制之外,能不能從日常的飲食選擇來幫助自己達到控制血糖的效果呢?下面給大家介紹降血糖吃什麼食物比較好,供大家參考。 苦瓜 性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,尤其是維
2015-01-22 8 -
血糖高患者吃什麼比較好
生活中有許多的人被糖尿病所困擾,而這一疾病的患者需要時刻控制好自己的血糖。那麼我們如何通過飲食來控制血糖呢?下面給大家介紹血糖高患者吃什麼比較好,供大家參考。 洋蔥 洋蔥甜潤而白嫩,能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌,從而達到輔
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糖尿病患者吃什麼好 推薦5種豆類食物
豆類營養價值高,富含高纖維,可以讓人有飽足感,穩定血糖,甚至降低膽固醇。而且豆類是優質的蛋白質來源,飽和脂肪又很低,是糖尿病患者的好飲食。 專家還表示,豆類還是鈣元素的重要來源,半杯白豆便可提供人體100毫克的鈣,可以補充人體鈣元素
2015-01-22 7