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腕關節扭傷-四肢部按摩
按摩重點：1、合穀穴2、養老穴 3、列缺穴4、 大陵穴5、 外勞宮穴 6、阿是穴（痛點）7、光明穴 8、 足部上身淋巴結反射區 9、 足部腎上腺反射區 1、拇指按揉合穀穴1 ~ 3分鐘，以感覺酸脹為宜。適當按摩此穴可通經活絡、鎮靜安神，
2015-10-26 341 -
腕關節扭傷-按摩原理
腕關節由橈腕關節、腕骨間關節和下尺橈關節及腕掌關節組成，結構比較複雜，周圍有豐富的血管、肌肉和神經，是人們在生產勞動和學習生活中最常用的關節之一。由於腕關節活動量大，經常受力，所以很容易損傷。人們在勞動和體育運動中動作不慎跌撲以手掌猛力撐
2015-10-26 349 -
小腿抽筋-頭部按摩
按摩重點：1、水溝穴（人中）2、 百會穴 3、耳部跟反射區、耳部趾反射區、 耳部踝反射區、耳部膝反射區 1、食指點按水溝穴（人中）50 次，力度稍重，以按壓部位微痛為宜。此法是緩解小腿抽筋的救急之法 2、食、中指按揉百會穴1〜3分
2015-10-26 207 -
小腿抽筋-按摩原理
小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"， 主要是指腳心和小腿肚抽筋，它是局部神經肌肉異常興奮引起的肌肉僵硬、痙攣現象。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動。對年輕人來說，小腿抽筋常發生於賽跑、馬拉松、游泳或旅行時，一般危險性不大，但若在游泳或駕車時發生
2015-10-26 217 -
小腿抽筋-四肢部按摩
按摩重點: 1、腓腸肌及拇趾 2、 承筋穴 3、 承山穴 4. 湧泉穴 1、將小腿伸直，緩慢牽拉小腿後方的腓腸肌，反復轉動大腳趾， 等到疼痛減輕後，再緩慢扭動腳踝，此法可使痙攣的肌肉得到舒緩。 2、食、中指點按承筋穴50次，以感覺
2015-10-26 334 -
小腿抽筋-軀幹部按摩
按摩重點：1、：膀胱俞穴 2、 肝俞穴 3、臀部兩側 1、雙手掌按揉膀胱俞穴1〜3分鐘，以感覺脹痛為佳。膀胱俞穴連接足部神經，按壓此穴能夠緩和腿部痙攣。 2、雙拇指點按肝俞穴50次，以有壓痛感為佳。刺激肝俞穴可有效增強肝脾功能，生
2015-10-26 210 -
足跟痛-頭部按摩
按摩重點：1、百會穴 2、風池穴 3、耳部跟反射區 1、食指、中指指腹按揉百會穴1〜2分鐘，此法對預防腎陽虛衰型足底痛有較好效果。 2、雙手拇指分別按揉左右風池穴1〜2分鐘。根據"陽蹺脈者，起於跟中，循外跟上行風池"以及"病在下者
2015-10-26 155 -
足跟痛-按摩原理
足跟痛是由足跟的骨質、關節、滑嚢、筋膜等處病變引起的足跟底部局限性疼痛，是一種常見病痛，多見於40〜60歲中老年人。足跟痛的直接誘因是中老年人長期負重行走導致足部各組織擠壓受損。經常自我按摩，可以預防和消除這種疼痛。足跟痛的主要症狀為，患
2015-10-26 115 -
足跟痛-四肢部按摩
按摩重點： 1、承山穴 2、 湧泉穴 3、 複溜穴 4、僕參穴 5、 昆侖穴 6、金門穴 1、拇指揉承山穴3〜5分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣，將體內濕氣排出，還可以促進腿部血液迴圈，緩解足跟部腫脹、麻木
2015-10-26 290 -
慢性咽喉炎-頭部按摩
按摩重點： 1、廉泉穴2、風池穴3、天柱穴 1、用食指按揉廉泉穴1 ~3分鐘，力度適中。按摩此穴，有清熱利咽的功效，可使咽部感覺舒適，呼吸順暢。 2、拇指點按風池穴1〜3分鐘，以感覺酸脹為佳。適當刺激風池穴， 具有宣肺解表、
2015-10-26 265 -
慢性咽喉炎-按摩原理
慢性咽炎指咽部黏膜、黏膜下及其淋巴組織的慢性炎症。該病可導致某些不明原因的症狀，如胃腸功能失調、長期低熱、頭痛、口臭等。慢性咽炎治癒後， 這些症狀可好轉或痊癒。據調查顯示，當今慢性咽炎已成為白領的首位職業病，而辦公室裡糟糕的空氣正是"罪魁
2015-10-26 155 -
慢性咽喉炎-四肢部按摩
按摩重點：1、列缺穴 2、 少商穴 3、 魚際穴 4、足部喉反射區 1、食指按揉列缺穴1〜3分鐘。按摩此穴， 能宣肺袪風、疏經通絡，緩解慢性咽喉炎導致的各種咽喉部不適症狀。 2、拇指指腹按揉少商穴1〜3分鐘。按摩此穴，能通經氣
2015-10-26 419 -
慢性咽喉炎-軀幹部按摩
按摩重點：1、天突穴 2、 扁桃體部位3、 頸部夾脊穴 1、食指勾點天突穴50次，以感覺壓痛為宜。天突穴與肺部關係密切，外通氣竅，是氣息出入的要塞。按摩此穴，可宣肺平喘、清音利痰，幫助治療慢性咽喉炎。 2、拇指輕輕點按扁桃體部位
2015-10-26 172 -
慢性鼻炎-頭部按摩
按摩重點：1、鼻通穴 2、 印堂穴、神庭穴 3、迎香穴4、風池穴 1、食指點按鼻通穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，能改善呼吸系統功能，具有消除鼻黏膜炎症、通暢鼻道的功效。 2、拇指指腹用力從印堂穴抹至神庭穴，反復多次，以局部皮
2015-10-26 288 -
慢性鼻炎-按摩原理
慢性鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下組織發炎引起的一種呼吸道病症。長期呼吸不潔淨的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而患感冒及貧血、糖尿病、風濕病、便秘等疾病的人，也會因為鼻腔血管長期瘀血擴張而引發慢性鼻炎。慢性鼻炎對人們的健康和生活危害甚大，成年人
2015-10-26 266 -
慢性鼻炎-四肢部按摩
按摩重點：1、合穀穴 2、手部肺反射區 3、中沖穴 1、拇指掐按合穀穴50次，每天3次。合穀穴是人體養生要穴， 與呼吸系統密切相關。按摩此穴，可以緩解鼻塞、呼吸困難等慢性鼻炎症狀。 2、拇指指腹推揉手部肺反射區3〜5分鐘，以
2015-10-26 303 -
慢性鼻炎-軀幹部按摩
按摩重點：1、肩井穴 2、 肺俞穴3、 膏肓穴 1、從頸部向兩側肩部做提拿動作；重點提揉肩井穴1〜3分沖。此法能加快全身血液迴圈，疏通氣血，緩解鼻塞。 2、雙手食、中指點按兩側肺俞穴100次。鼻炎與肺功能密切相關， 而按摩肺俞
2015-10-26 248 -
近視-頭部按摩
按摩重點：1、眼眶周圍 2、印堂穴、太陽穴3、 睛明穴4、 四白穴5、承泣穴 6、 絲竹空穴7、 魚腰穴 1、輕閉雙眼，以兩手食指、中指指腹由內向外沿眼眶上下緣摩動10次。此法可加快眼部血液迴圈，增強代謝， 緩解視力疲勞。 2、雙
2015-10-26 364 -
近視-按摩原理
當眼球處於靜止狀態時，平行光線進入眼內，經眼屈光系統聚焦後，焦點在視網膜之前形成，因而造成遠距離目標不能在視網膜清晰成像的狀態，稱為近視。通俗地說，近視的一個特徵就是看不清遠的物體， 但可清楚看見近距離的物體。近視分為真性近視和假性近視。
2015-10-26 264 -
近視-四肢部按摩
按摩重點：1、手部眼反射區 2、 光明穴3、 太沖穴 1、拇指指腹按揉手部眼反射區3〜5分鐘。按摩此反射區可疏通眼部氣血，解除睫狀體痙攣，緩解近視。 2、拇指指端按揉下肢部光明穴1〜3分鐘，以有壓痛感為宜。按摩此穴，可調肝養
2015-10-26 161
