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緩解身體疲勞- 四肢部按摩
按摩重點：1、中沖穴 2、 足三裡穴 3、湧泉穴 1、拇指掐中沖穴50次，以感覺掐痛為宜。此穴屬手厥陰心包經，按摩此穴可有效調節心臟機能，使人在較短短時間內迅速恢復體力。 2、拇指按揉足三裡穴1〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。此法可
2015-10-26 216 -
緩解眼疲勞-頭部按摩
按摩重點： 1=陽白穴 2、睛明穴 3、 太陽穴4、 攢竹穴 1、拇指分別點按左右陽白穴50次。此穴屬足少陽膽經，加以刺激可調節膽功能，清除肝膽之毒熱，淨化晶狀體。 2、拇指、食指捏揉晴明穴1~3分鐘。睛明穴是調理眼部疾病的一
2015-10-26 159 -
緩解眼疲勞-按摩原理
眼疲勞，又稱視力疲勞，是過度用眼，睫狀肌長期緊張導致的一種亞健康症狀。這類人群常常覺得自己視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。現代社會，由於人們長時間使用電腦、看電視或書，以及對眼睛衛生的忽視，越來越多人的眼睛長期處於疲勞狀態。視力疲勞不但
2015-10-26 118 -
緩解眼疲勞-四肢部按摩
按摩重點：1、合穀穴 2、 關沖穴 3、光明穴 1、拇指按揉合穀穴1~ 3分鐘， 以感覺脹痛為宜。合谷穴屬手陽明大腸經，按摩此穴可減輕或消除大腸經循行處的組織和器官疾病。大腸經從手走頭，因此按摩合穀穴有緩解眼睛疲勞和改善眼部充血狀況的
2015-10-26 334 -
緩解眼疲勞-軀幹部按摩
按摩重點 :1、脾俞穴 2、 肝俞穴 3、1、腎俞穴 1、雙手拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。此法可有效調節脾臟功能，加強眼部的氣血供應，緩解眼睛疲勞，同時還可加強體內水液代謝，消除眼袋和浮腫。 2、雙手拇指按揉左右肝俞穴1〜3分鐘
2015-10-26 163 -
減輕頭痛-頭部按摩
按摩重點： 1、耳廓 2、 百會穴 3、頭維穴 4、 印堂穴 5、 翳風穴 6、風池穴 1、用食指和中指夾住耳廓，上下摩擦1 ~3分鐘，以感覺發熱為宜。此法每曰早晩各一次，長期堅持能夠有效預防和緩解經常性頭痛。 2、食、中指按揉
2015-10-26 271 -
減輕頭痛-四肢部按摩
按摩重點：1、後溪穴 2、湧泉穴 3、懸鐘穴 1、拇指按揉後溪穴1~ 3分鐘， 以感覺明顯酸脹為宜。適當刺激此穴，可提高人體的痛閾和耐痛閾，鎮痛作用顯著，對於緩解頭痛十分有效。 2、用小魚際檫法擦足底湧泉穴， 以透熱為度。刺激該
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緩解牙痛- 頭部按摩
按摩重點： １、四白穴 2、頰車穴 3、耳部屏尖反射區 1、食指點按四白穴50次，力度適中，以感覺舒適為宜。按摩此穴，可以緩解上齒周圍的疼痛。 2、食、中指按揉頰車穴1 ~ 3分鐘。刺激此穴，有疏風清熱、解痙止痛、活血消腫的作用
2015-10-26 289 -
緩解牙痛-按摩原理
牙痛，是牙病的主要症狀之一，― 般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。常表現為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由齲齒、急性牙周炎、急性牙髓炎、急性智齒冠周炎、牙齒重度磨損所引起；此外，上頜竇炎、三叉神經痛、流行性感冒等也可引發
2015-10-26 186 -
緩解牙痛-四肢部按摩
按摩重點： 1、手三裡穴2、 合穀穴3、 少海穴 4、牙痛點 5、手部舌反射區 6、足部上頜反射區、足部下頜反射區 1、拇指按揉手三裡穴1〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。手三裡穴是手陽明大腸經的重要穴位置，具有清瀉陽明、消除炎症的作用，臨
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緩解咳嗽症狀-頭部按摩
按摩重點： 人迎穴
2015-10-26 339 -
緩解咳嗽症狀-按摩原理
咳嗽是呼吸系統疾病的主要症狀，常見於支氣管內有異物時，或急性咽喉炎、支管炎初期，慢性支氣管炎、肺結核等病。咳嗽可把氣管病變擴散到鄰近的小支氣管，使病情加重。持久劇烈的咳嗽還影響休息，消耗體力，並可誘發肺氣腫。因此，緩解咳嗽症狀刻不容緩。
2015-10-26 293 -
緩解咳嗽症狀-軀幹部按摩
按摩重點： 1、肺俞穴 2、天突穴、膻中穴3、風門穴4、大推穴、肺俞穴、膈俞穴 1、兩手食指、中指交替點按左右肺俞穴各100 次。肺俞穴主調肺經疾病，適當刺激該穴可通調肺氣、清熱化痰、止咳定喘。 2、中指點按天突穴、膻中穴各30秒
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緩解咳嗽症狀-四肢部按摩
按摩重點：1、孔最穴 2、 合穀穴 3、 手臂 4、 太淵穴、列缺穴 1、拇指用力點按孔最穴50次。孔最穴主治急症，可迅速緩解咳嗽症狀。 2、指掐合穀穴50次。刺激合穀穴不但可止咳， 還可清肺退熱，緩解因咳嗽而導致的發熱症狀。
2015-10-26 256 -
緩解頸間酸痛-頭部按摩
按摩重點：1、翳風穴 2、耳部肩反射區 3、 頸推棘突兩側 1、雙手拇指反按左右翳風穴1 ~3分鐘。翳風穴是手少陽三焦經上的重要穴位，適當加以刺激可促進淋巴迴圈、肩膀酸痛症狀。 2、食指推耳部肩反射區1 ~3分鐘，以局部發熱為
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緩解經肩酸痛-按摩原理
頸肩酸痛大多是由日常生活和工作中的某些不良姿勢所致，多見於長期伏案工作、精神高度緊張的三四十歲的人。頸肩肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，有可能轉化成慢性炎症。而按摩療法可有效緩解和治療頸肩酸痛的症狀。 按摩
2015-10-26 396 -
緩解頸肩酸痛-軀幹部按摩
按摩重點：1、膏肓穴 2、 頸項部、上背部 3、肩中俞穴 1、食、中指點按膏肓穴1〜3分鐘，以有酸痛感為佳。此穴歷來為緩解肩膀僵硬、酸痛的要穴，頸肩酸痛嚴重者，點壓此穴痛感明顯。 2、用掌擦法擦頸頂部和上背部3〜5分鐘，均
2015-10-26 301 -
緩解頸肩酸痛-四肢部按摩
按摩重點：1、肘髎穴 2、手部肩關節反射區 3、至陰穴 1、食、中指點按肘髎穴50次， 以感覺脹痛為宜。經常使用電腦之人，手、肘常有勞損情況，而刺激肘髎穴可緩解手、肘勞損，從而在一定程度上減輕頸肩酸痛。 2、拇指一指禪法推手部肩關
2015-10-26 285 -
減輕胃痛-按摩原理
胃痛，以上腹部近心窩處經常疼痛為主要症狀。當今社會，胃痛是普通人的常見症狀，多由各種胃病、飲食習慣不良、生活節奏快、精神壓力大所致。胃痛發作時，人們常常疼痛難忍，並有噁心、嘔吐症狀，影響正常的工作和學習。因此，掌握一套有效緩解胃痛的按摩法
2015-10-26 102 -
減輕胃痛-軀幹部按摩
按摩重點：1、中脘穴 2、胃俞穴3、 靈台穴 1、 食、中指按揉中脘穴1~ 3分鐘。中脘穴是調理消化系統疾病的最常用穴位之一。刺激此穴， 對胃腸功能有調節作用，可以起到健脾和胃、補中益氣的功效， 對緩解胃痛效果顯著。 2、雙手拇指
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