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改善駝背現象-軀幹部按摩
按摩重點：1、腰眼穴 2、脊柱兩側3、 脊柱 1、雙手掌根拍推兩側腰眼穴各50次。腰眼位於腰部，脊柱旁開3.5寸處，身體此處承受的負荷很重，刺激此穴可有效緩解腰背部疲勞，促進脊柱的伸直。此外，腰眼穴還是益腎良穴。 2、用按摩捶
2015-10-26 111 -
減肥-按摩原理
人體因各種原因引起的脂肪過多，體重明顯超標的現象被稱為肥胖。肥胖常併發或加重高血壓、冠心病、糖尿病、膽結石等疾病，對人體危害很大。過於肥胖的人或多或少會產生一些自卑情緒，這又會引發某些精神和心理疾病，如神經質、憂鬱、恐懼症、缺乏自信心等。
2015-10-26 217 -
減肥-軀幹部按摩
按摩重點：1、季肋部2、 臍部3、 中脘穴4、 頸根部 5、脾俞穴、腎俞穴、胃兪穴、肝俞穴6、 承扶穴 1、兩手掌搓熱，分別置於對側劍突下季肋部，由內上向外下方沿肋下緣，用掌根或全掌直推法，分推15-20次。此法對消除腹部脂肪有較好
2015-10-26 289 -
減肥- 四肢部按摩
按摩重點：1、委中穴 2、大腿內、外側 3、足三裡穴 1、用全掌推法或掌擦法，從臀部向下沿膀胱經推至委中穴，反復操作35次。 2、用雙手掌根或拳用力自上而下擊打大腿內側、外側肌群，反復操作35次。此法能緊實腿部肌肉，減少脂肪准
2015-10-26 319 -
瘦臉-按摩原理
現代社會，社會交際越來越多， 如何給人留下良好而深刻的第一印象，成為人們越來越關注的問題。尤其是對於愛美的女性而言，"面子問題"更加重要。但是，隨著生活水準的提高和保養不當， 許多人的臉部都出現了多餘脂肪，失去了原本的線條美。其實只要每天
2015-10-26 126 -
瘦臉-頭部按摩
按摩重點：1、百會穴 2、太陽穴 3、承泣穴~4、頰車穴5、 迎香穴 地倉穴7、承漿穴8、 翳風穴 1、坐位，以一手拇指指腹著力於頭頂百會穴處，持續用力點壓1分鐘，以感覺壓痛為宜。按摩百會穴可以起到安定精神，預防飲食過量的作用。
2015-10-26 309 -
瘦臉-軀幹部按摩
按摩重點：1、天突穴 2、中脘穴 3、脾俞穴、胃俞穴 1、以食指指端置於天突穴處，先按揉1〜3分鐘，然後再持續勾點天突穴1分鐘。按摩此穴，能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，袪除臉部多餘的水分。 2、食、中指按揉中脘穴1 ~3分鐘。按
2015-10-26 105 -
美肩-按摩原理
優美的肩部線條，一直是愛美女性追求的目標。但是由於長期站、坐、臥的姿勢不正確等原因，許多女性的肩膀出現了一邊高、一邊低或者是脂肪堆積的現象。經常按摩特定的穴位和反射區，不但能打造渾圓的肩部，更能使人體遠離眾多頸肩疾病。 按摩原理 氣血
2015-10-26 232 -
美肩- 軀幹部按摩
按摩重點：1、肩周部 2、 肩井穴 3、 天宗穴 4、大推穴5、脾俞穴、胃俞穴 1、雙手分別置於肩前後做畫圈運動，再用扣法輕擊肩周部位。此法能促進肩部周圍血液迴圈，放鬆肩部肌肉，為肩部皮膚提供養分。 2、拇指指端點揉肩井穴1 ~3
2015-10-26 192 -
美肩- 四肢部按摩
按摩重點 ：1、曲池穴 2、肩貞穴 3、手部肩關節反射區 4、 足部肩關節反射區 1、拇指點按曲池穴50次，以感覺脹痛為宜。此法可調整人體消化、循環系統，解決肩部皮膚組糙問題。 2、食指指端點按肩貞穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩
2015-10-26 160 -
豐胸-按摩原理
據有關資料統計，我國成年未孕女性，乳房發育不良者約占15％。而婚育哺乳過和多次人工流產後的女性，乳房形態不良者達40％。扁平下垂的乳房不但使女性的身材走樣，而且嚴重影響女性的正常生活和身心健康，給她們帶來諸多困擾。 按摩原理 西醫認為
2015-10-26 292 -
豐胸--軀幹部按摩
按摩重點：1、膻中穴2、 中府穴 3、乳根穴4、 天溪穴5、 乳中穴6、大巨穴 7、屋翳穴8、 大推穴 1、中指點揉膻中穴1 ~3分鐘，以有脹痛感為佳。膻中穴與雌性激素的分泌有很大的關係，按摩此穴不只能讓胸部變緊實， 還能讓皮膚變細
2015-10-26 106 -
豐胸- 四肢部按摩
按摩重點： 足三裡穴 拇指點按足三裡穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，可以使胃經氣血暢通，胃經循行經絡乳房周圍。乳絡氣血充足，自然可給乳房補充養分。
2015-10-26 168 -
細臂- 四肢部按摩
按摩重點:1、臂臑穴 2、陽池穴 3、內關穴 4、曲池穴5、 手三裡穴6、勞宮穴 7、 小拇指根部 8、 上臂9、 手部 1、食、中指揉按臂臑穴50次， 以有酸痛感為佳。按摩此穴，可有效排出手臂內的代謝產物，促進脂肪消耗，纖細手臂。
2015-10-26 323 -
細臂-按摩原理
人體上臂皮下脂肪堆積過多就會形成胖手臂。而手臂是人體最容易暴露的部位。據調查顯示，如果一個人的手臂纖細，她看起來的體重會比真正的體重少大約1至1.5公斤。因此，痩手臂向來是女孩們打造完美體形的重要環節。 按摩原理 手臂肥胖一般是由上臂
2015-10-26 87 -
緊實腰腹-軀幹部按摩
腰腹部是最容易積聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重點。肥胖的腹部不僅影響了身材的美觀，也給穿衣帶來了巨大不便。消除腰腹部贅肉的一個有效方法就是按摩減肥法。它不僅可有效消除腰腹部多餘脂肪，還對消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病都有治療作
2015-10-26 130 -
緊實腰部-軀幹部按摩
按摩重點： 1、髂脊上方 2、帶脈穴3、 腹部 4、水分穴 5、天樞穴6、季肋部 7、 腰肌 8、 三焦俞穴 1、以手握空拳置於同側髂脊上方，橫叩至對側，兩手交替操作20 ~ 30次。此法對於瘦腰有一定作用。 2、用單手捏拿
2015-10-26 133 -
緊實腰腹-四肢部按摩
按摩重點： 1、內關穴 2、豐隆穴 1、拇指按壓內關穴50次，以感覺壓痛為宜，換手重複。此法可促進排便。 2、拇指按揉豐隆穴1 ~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴具有消食導滯、化痰消脂的功效，可輔助消除腹部贅肉。
2015-10-26 241 -
瘦臀、提臀-按摩原理
臀部是女性展示形體美、曲線美的關鍵部位之一。然而，對於女性來說來，臀部又是體內多餘脂肪最容易堆積的部位。上班族一坐幾個小時都不活動，這會使得臀部更加容易肥胖和扁平。按摩是緩解和改善這種狀況的最簡單辦法。 按摩原理 腦垂體、腎上腺皮質、
2015-10-26 197 -
瘦臀、提臀-四肢部按摩
按摩重點：1、委中穴 2、 承扶穴 3、 足部腦垂體反射區 1、拇指點按委中穴50次，以感覺酸脹為宜，換腿重複。刺激委中穴可通調膀胱經氣，防止脂肪、水液在臀部本經所過之處囤積過多，從而達到瘦臀目的。 2、食指按壓承扶穴50次，
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