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中醫養生 睡好子午覺的好處和注意事項
關於睡覺的好處，小編在這裡就不多說了，子午覺這個說法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。 在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原
2016-04-28 144 -
秋天吃什麼 秋季吃蓮藕的7大功效
荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉
2016-04-28 440 -
冬季進補 男性不同體質冬季該如何進補？
從中醫來說，男性一般分為8種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。俗話說缺什麼吃什麼，少什麼補什麼，比如陰虛體質的人需要補陰清熱，滋養肝腎；陽虛體質的人需要祛陽法寒，溫補脾腎；氣虛體質的人需
2016-04-28 55 -
體寒怎麼調理 冬季11個調理方趕走寒氣症
“寒症”就是“身體畏寒、手腳冰涼吧”？很多人都會這樣隨意地下結論。但其實，寒症有不同的類型，不同類型所表現的出來的症狀也各不相同。寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞你的身體組織，從而影響你的免疫力、消化力，甚至縮短你的壽命。那麼，冬季應該
2016-04-28 105 -
體質養生 秋季體質養生遵循三大原則
秋天氣候乾燥，是肝氣偏旺、肝氣偏衰的季節，易引起咽喉乾燥、口舌少津、嘴唇乾裂、鼻出血、便秘等症。對於運動者來說，鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，還有利於增強各組織
2016-04-28 67 -
三伏天養生 7種體質三伏天養生注意多
夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面為您介紹7種體質夏季養生注意事項，一起來看看吧！ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，
2016-04-28 287 -
手心出汗 中醫提示出汗部位反映身體狀況
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著
2016-04-28 112 -
氣虛怎麼辦 中醫調理氣血有妙招
氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。 氣虛 氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功
2016-04-28 314 -
濕熱體質的表現 濕熱體質的原因與表現
我們常聽到的濕熱體質，是中醫的一種說法。通常分為內濕和外濕兩種情況，外濕是外界特殊環境所致，內濕則是一種病症，多由與消化功能關聯。所以要瞭解濕熱體質的表現，還應該從病因入手，清楚了各種致病因素，才能對不同病因造成濕熱的表現加以區分，並且正
2016-04-28 209 -
陽虛體質如何調理 陽虛體質吃什麼？
陽虛體質的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺到手腳是冰涼的，而且還特別愛出汗，總是萎靡不振的。這就是由於人體內的陽氣不足而引起的。所以出現這種現象的時候，就要進行有效的治療。那麼，陽虛體質吃什麼好？如何調理呢？ 一、糧豆類 溫熱性，如麵
2016-04-28 143 -
腹瀉怎麼辦 冬季受寒腹瀉3款食療來應對
現在已經是深冬季節，但天氣非常寒冷的時候，身體非常容易受到刺激，這樣就會導致胃酸分泌過多，從而引起多種胃病的發生，胃不好很容易引起腹瀉問題，因此，冬天養胃很重要。那麼到底怎麼才能夠治療腹瀉呢？下面小編就為大家介紹三款食療方法，來助你調養胃
2016-04-28 87 -
脾胃虛弱怎麼調理 中醫教你如何調理脾胃虛弱
我們都知道，脾胃直接關乎到我們的營養吸收的問題。如果我們的脾胃不好的話，就沒有辦法吸收一樣，身體健康也就成了問題了。因此我們如果脾胃虛弱了，一定要調理好。今天小編帶大家一群來看看中醫是如何調理脾胃虛弱的，對此感興趣的朋友趕緊過來看看吧！
2016-04-28 265 -
痰濕體質的表現 痰濕體質如何調理？
痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果。應適當的多攝取能夠宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物。 適宜痰
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濕熱體質的症狀 濕熱體質如何調理？
如果體內濕氣太重的話，那麼人們就會感覺身體不舒服，一般會表現在沒有食欲、皮膚容易起疹子等，這樣的人更容易會生病因此，應及時的進行調理，那麼，濕熱體質有什麼症狀呢？濕熱體質吃什麼好呢？一起來瞭解下。 濕熱體質的症狀 濕熱質人的型體特徵：形體
2016-04-28 496 -
上火怎麼辦 少吃熱性食物
冬天易上火體質要注意，少吃熱性食物，下面小編 為你詳細介紹。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。人體裡本身是有
2016-04-28 86 -
女性養生保健 不同體質女性的養生之道
不同體質女性的養生之道，下面小編為你詳細介紹。現代社會中，人們的養生意識也逐漸提高。但是對於女性養生來說，不同體質所要遵循的養生之道是不同的。從中醫學的角度分類，女性體質可以分為四類。其中包括氣虛體質，濕熱體質，陰虛體質以及陽虛體質。
2016-04-28 103 -
嬰兒飲食調理 飲食調理打造寶寶健康體質
如何通過飲食調理打造寶寶健康體質 ，體質養生是中醫保健養生的重點內容之一，對於寶寶而言，也可以通過飲食調理體質。 現代營養學研究發現，有些食物不僅含有人體所需的一些營養素，而且含有生物活性物質，可以啟動人體的免疫大軍，進而加固對入侵病毒
2016-04-28 106 -
女性養生常識 不同體質女性的養生之道
現代社會中，人們的養生意識也逐漸提高。但是對於女性養生來說，不同體質所要遵循的養生之道是不同的。從中醫學的角度分類，女性體質可以分為四類。其中包括氣虛體質，濕熱體質，陰虛體質以及陽虛體質。 想要養生與效果，那麼必須要先瞭解自己是什麼樣的
2016-04-28 101 -
床上玩手機容易疲勞 12個惡習易致疲勞體質
現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會，人們經常會感覺到累，並且現在“累”這個字眼已經成為現代人的代名詞了。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身體越來越累的兇手有哪些?
2016-04-28 104 -
准媽媽多吃蘋果 小孩子可以免受哮喘侵擾
孩子是哮喘主要受害者，多發于低齡兒童，最近，有項研究表明，懷孕期間媽媽多吃蘋果有助於日後孩子抵抗哮喘的侵擾。 在美國，哮喘是兒童第三大住院治療的原因，也是上學請假的主要原因之一。很多媽媽為此頭痛不已。不過，美國“今日醫學”網站4月9日發
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