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秋季眼部保養九大陷阱
眼睛是面部最容易衰老的部位。據說，眼部肌膚的年齡要比其他部位的肌膚早衰老8歲！這足以讓你對它的重視超越一切，這些看似正確的眼部護膚陷阱，你是不是也中招了？ 誤區1、一支眼霜早晚通用 真相：白天和夜晚的護理重點大不同。 眼部護理白天重保濕防
2016-04-28 47 -
小編推薦 落葉知秋 秋之韻
秋季是我最愛的季節，沒有夏日的灼熱，沒有冬日的嚴寒，也沒有春日的細雨。 秋天，她帶來的是適宜的氣溫、涼爽的秋風還有溫和的陽光。 靜下心聽歌，每一首歌都那麼動聽。音樂就像秋天的精靈，讓這份濃濃的秋意沉於心底。 我想解放腳步，去發現、去觀察
2016-04-28 38 -
什麼是健康的體質 健康體質有什麼養生原則
我們經常聽到有朋友講鍛煉身體，增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你？它的表現是什麼？它的養生原則是什麼呢？ 體質特點 發育正常，身體強壯，胖瘦適度，面色明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，睡眠好，精神飽滿，二便通調。 養生原則
2016-04-28 115 -
怎樣養生有效 有陽盛體質的人應該如何養生
陽盛之人好動，易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的衝動。那麼對於陽盛之人，要怎麼去養生才是最有效果的呢？ 陽盛體質養生法 體質特點：形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，
2016-04-28 84 -
導致肥胖的願意 氣血有問題可導致肥胖
有些肥胖的朋友，減肥藥、健身等等幾乎什麼減肥方法都用了，就是沒效果。這時候你就要考慮自身氣血是否有問題了。氣血有問題可能導致減肥不成功。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵、健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。 那麼，什麼是氣呢？ 從
2016-04-28 76 -
什麼是氣鬱症狀 氣鬱體質該怎麼養生
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。下面我們來學習氣鬱體質的養生方法。 何謂“氣鬱” 人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、
2016-04-28 236 -
夏季養生 七類體質的夏季養生法
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。 二、痰濕質 此類人多腰腹部肥
2016-04-28 85 -
夏季養生食療 什麼是適合自己的養生食譜
中醫認為，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨同季節變化，選擇具有不同適合自己的養生辦法，才是延年益壽的養生之道。下面就來介紹幾種不同體質的夏季養生食療。 氣鬱質：“林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感
2016-04-28 82 -
不同體質飲食區別 不同的體質飲食差異
每個人都有著不同的體質。每個人體質的形成包括先天基礎和後天營養，而講究體質養生，也是為了優化、改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防、既病防變。因此，體質不同，飲食有別。 氣虛體質（較為常見） 形體特徵：面色偏白或淡
2016-04-28 78 -
血瘀體質養生 血瘀體質養生的特點
體質特點 面色晦滯、口唇色暗、眼眶暗黑、肌膚甲錯、易出血、舌紫暗或有瘀點、脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口唇青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。 精神調養 血瘀
2016-04-28 48 -
清熱祛暑藥膳 幫助不同體質的人祛暑清熱
五一過後，夏季熱浪滾滾襲來，溫度驟然上升，炎熱夏季防暑，千萬不要為逞一時之快而過度貪涼，夏季防暑更是要分體質進行選擇防暑食物，下面幾款食療藥膳可以幫助不同體質的人祛暑清熱。 消暑豆湯 材料：赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。
2016-04-28 62 -
如何處理腰扭傷 正確認識和應對急性腰扭傷
搬重物或者提著東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和
2016-04-28 111 -
夏季如何養心 炎熱夏季應該適當出點汗
由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎？ 午休可平衡身體 中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什麼？最近剛過夏至，
2016-04-28 58 -
經期飲食禁忌 生理期拜訪哪些食物你碰不得
“大姨媽”每月按時報到，有的女性會伴有痛經現象，及時沒有痛經，抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾，想要告別這些惱人現象，哪些非健康食物女性不要碰呢？ 1、含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、
2016-04-28 74 -
秋季如何進補 秋季進補的10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。下麵小編為你講解秋季進補有哪些禁忌，讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一：以藥代食 很多人，認為只要吃一些補藥就能起到進補的效果，既方便
2016-04-28 314 -
夏季如何預防情緒中暑 大暑應靜心養生
中醫有“天人相應”的養生學說，即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化，氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食欲不振、急躁焦慮等異常行為。
2016-04-28 81 -
女性如何調養 女性怕冷屬於陽虛體質
從中醫體質學說的角度看，怕冷，是因為“人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來寒邪的侵襲”。女性怕冷多因為多數女性屬於陽虛體質，對低溫的耐受力比較差。一旦寒氣襲入體內，就易出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易出現關節
2016-04-28 75 -
夏季怎樣祛除濕氣 夏季來臨小心濕氣入體
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾
2016-04-28 71 -
如何改善血虛體質 血虛體質的飲食保健方法
血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥等病理變化。血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細
2016-04-28 192 -
如何改善肝火旺 肝火旺的症狀及調理方法
肝火旺的症狀及調理方法？肝火旺怎麼辦？肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的
2016-04-28 285
