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如何改善濕熱體質 濕熱體質的表現特徵
看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白濕熱，先應瞭解什麼叫濕，什麼叫熱。 所謂濕 即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而
2016-04-28 729 -
食用粗糧適合體質人群 7類人不適合多吃
粗糧是大家經常看到的一種食物，也是老百姓的盤中之餐。有些人聽說吃粗糧好，就很少吃米飯和白麵。但粗糧雖好也要適量，以免加重胃腸負擔。此外，還要講究粗細搭配。專家建議，可以在做主食時混入粗糧，比如蒸米飯時加點小米、糙米、綠豆或紅豆，煮白米粥加
2016-04-28 58 -
女性如何體質養生 4款養生食療美容護膚
女人天生就愛美，美麗不止一面，要從內而外的調養，辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在小編就會帶你一起去領略一下有關美白的知識點，小編這裡有好多的秘訣可以傳授與你哦！那還在等什麼呢？現在就跟著小編去看看吧！
2016-04-28 54 -
夏天如何喝粥 女性與男性適合養生粥
夏天到了很多人食欲不好，所以很少吃飯都是喝粥，下面小編為你介紹3款夏季養生粥。根據中醫理論，人體的體質分為三種：平和體質、實性體質、虛性體質。平和體質為正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱方面的偏頗；實性體質包括痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質
2016-04-28 67 -
易胖體質怎麼減肥 中醫針灸排毒巧瘦身
有些人吃得很多，但是就是不長肉，這是為什麼呢？我們經常聽到身邊有人說：我怎麼喝水也發胖呢？其實這就是“易胖體質”，有減肥經歷的人都嘗試過絕食或者節食的方法。使用這些方法雖然在短時間內體重會有所下降，但是想要保持體重不再上升卻是難上加難。
2016-04-28 50 -
不宜食粗糧人群 6類不宜常食粗糧女性群體
粗糧作為人類主食之一，對身體起到了調理的作用，但是不是所有人都適合吃粗糧的，下面小編為你介紹哪些人群不能多吃？古人不知道糧食的化學成分，只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說，古人不懂得大道理，只是知道吃粗糧不愛鬧病。但是現代人不願意吃
2016-04-28 62 -
濕熱體質如何調理 夏季空調雖爽勿貪涼
越來越多的白領患上了空調病，由於室內外溫度相差太大，很容易患上空調病。因為夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果該出汗的時候不出汗，身體裡的垃圾就會無法排除，最終轉化為痰濕。所以，夏季要巧用空調。因空調房內空氣不流通，幾乎是零負離子，再加上內外
2016-04-28 117 -
三伏天養生 7種體質三伏天注意多
夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人群養生注意事項，不知道如何滋補的朋友可以來看看。 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調
2016-04-28 269 -
中醫體質養生 女性血虛體質謹記的養生原則
女性血虛體質須謹記的養生原則有哪些？中醫認為“久視傷血”，因此建議養成良好的看書學習和工作習慣，不可勞心過度。“電視迷”要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 血虛之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的狀態，因此
2016-04-28 73 -
濕氣重怎麼調理 痰濕體質的養生方法
痰濕體質如何養生，痰濕體質的症狀表現，下面小編為你介紹。痰濕體質是最容易得上很多疾病的一種體質，有了痰濕體質，人有很大可能得上血壓高、動脈硬化、血脂高糖尿病、中風等。 “胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，放胖的人通常是痰濕體質
2016-04-28 741 -
補氣血的食物有哪些 氣虛體質調養的食療方
現在人都講究健康美，氣色好，身體自然就好，氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食
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中醫體質養生 中醫血虛體質養生調養法
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 （1）體質特點 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、
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五行八卦 五行八卦與體質養生之秘
《易經》作為一門嚴謹的哲學著作，對人體生命之謎的闡釋體現在五行八卦的學說之中。根據五行八卦的理論可以確定八卦對應的人體部位和穴位。乾卦對應的部位在頭部；坤卦對應的則是腹部；震卦在足；巽卦在臀、股；艮卦在手；坎卦是耳朵；離卦是眼睛；而兌卦則
2016-04-28 121 -
夏季養生 六種體質三伏天的注意事項
每個人的體質都不一樣，那麼在夏季有哪些是要注意的，下面為你詳細介紹。夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該注重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。總結了6類人群養生注意事項，不知道如何滋補的朋友可以來看看。 1、平和質
2016-04-28 111 -
老年人吃什麼好 秋季老年體質食療方
秋季既是收穫的季節，也是諸多疾病易發的季節，尤其是中老年人。那麼怎樣讓老人們愉快，健康的度過秋季呢？首先，子女們應該注意老年人的飲食習慣，做到膳食的合理搭配，然後要保持好一個愉悅的心情，秋季氣溫變化較快還要注意保暖工作，加強體育鍛煉等。
2016-04-28 106 -
阿膠的作用 五種常見的中藥類零食
每種體質在我們的身體上有著不同的表現，而對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體表現，可以對我們的體質進行自測，從而來指導我們的飲食。當然，要確定自己屬於哪種體質，還需要專業的醫生進行評判。 1、阿膠棗 阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗。阿
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陽虛體質如何調理 秋季降溫要補養
秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。一般來說陽虛體質人表現為畏寒肢冷，腰酸腿軟，咳喘身腫，容易腹瀉，尿清長，舌苔薄白
2016-04-28 58 -
氣虛體質 解讀氣的五大作用
人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。 氣虛體質差，解讀氣的五大作用： 1、推動
2016-04-28 126 -
血虛怎麼辦 血虛體質的中醫養生方法
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。 1、體質特點 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌
2016-04-28 113 -
氣虛體質的表現 氣虛體質的調理方法
氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟來說，他的肺臟功能和脾臟功能弱一點。 表現症
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