-
失眠有七大原因 去除失眠有妙招
目前，許多人在生活中都會因為各種各樣的因素而出現失眠的症狀，通常來講，在發現自己有失眠的症狀出現後，大家最好是能夠找到失眠的原因，並且掌握一定的妙招來去除自己的失眠症狀的。 失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因很多，主要是大腦正常的興奮
2016-04-29 141 -
失眠多夢怎麼辦 六招方法教你輕鬆遠離失眠
不得不說，失眠多夢的狀況在不少人的生活中均有出現，而在發生失眠多夢的狀況後，很多人往往也會顯得手足無措，而無法及時的進行應對，從而對自己的工作產生一定的影響，為此，本文現將遠離失眠的方法介紹如下。 1適當的放鬆 現在的年輕人由於各種
2016-04-29 88 -
青年期保健 掌握八點保健康
青年時期，是一個很朝氣蓬勃的年紀，這時候很多的事情是剛開始起步的，對世界充滿了嚮往和憧憬，並且身體也開始發生變化，特別是女生的變化是很大的，這個時要學會保健的，青年期要如何進行保健呢？ 1、家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性
2016-04-29 42 -
皮膚粗糙鬆弛怎麼辦 按摩提升緊致度
皮膚類的疾病現在在生活中是很多的，並且很多的皮膚病在生活中是很難治療的，很多的皮膚病在生活中的治療方法是需要自己的去尋找的，就像很多人的皮膚粗燥鬆弛，那該怎麼辦呢？和大家分享一下。 1、拯救皮膚的膠原蛋白 多吃些富含膠原蛋白的食物，
2016-04-29 157 -
女人抗衰老的秘方 專家教你四種方法
衰老，每每談及，大家都會覺得很不舒服，因為衰老就意味著死亡，衰老意味著不美麗，女人最害怕的就是自己不美麗了，所以女人在生活中很是注意抗衰老這個事情的，那麼有什麼抗衰老的秘方麼？ 1、良好睡眠 晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮
2016-04-29 213 -
前列腺增生肥大怎麼治 常用這幾種方法來醫治
在臨床上，前列腺增生肥大是一種極為常見的病症，通常來講，在人們出現前列腺增生肥大後，其對於前列腺增生肥大的治療也是要儘快進行的，為此，接下來本文就對前列腺增生肥大的治療辦法進行介紹。 前列腺肥大又稱增生。症狀主要表現為兩組症狀，一類是膀
2016-04-29 61 -
傷寒治療的方法有哪些 四種方法最有效
不得不說，在人們出現傷寒後，對於傷寒的治療方法，也是目前比較受人們關注的，而在選擇去除傷寒的方法的時候，傷寒患者是需要結合病情來做出選擇的，那麼，傷寒治療的方法有哪些呢？ 1、一般治療 (1)休息 嚴格臥床休息。 (2)飲食 易消
2016-04-29 149 -
如何改善睡眠品質 教你幾招小方法
在現實生活中，睡眠品質的好壞，其實一直以來都是對人們的健康有所影響的，一般來講，在睡眠品質的改善上，也是有多種方法可供人們選擇的，為此，接下來本文就教給大家幾招可改善睡眠品質的小方法。 一、白天有助睡眠的方法： 1、在白天鍛煉. 我
2016-04-29 201 -
怎麼戒煙好 男人戒煙必知方法
吸煙是目前大多數男性朋友在日常排解寂寞的時候而採取的方式，一般來講，吸煙對於男性朋友來說是有害健康的，而為了保證自己的健康，男性朋友更應該注意學會採用正確的戒煙方法，為此，下面便為大家進行詳細的介紹。 1、加強戒煙意識 明確目標改變
2016-04-29 67 -
健康減肥要選對方法 九種方法助你輕鬆減肥
目前，隨著人們物質生活水準的提高，越來越多的人的身體也出現了肥胖的症狀，而此時，其在平時就會著重對於減肥的方法十分的關注，因此，下面本文就為大家介紹九種可健康減肥的方法。 減肥方法1：減少食物的攝入量 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食
2016-04-29 57 -
減腿最有效的方法有哪些 四種方法輕鬆瘦腿
一直以來，對於身材身形的塑造，就是眾多愛美女性在生活中孜孜不倦追求的事宜，一般來說，腿部的纖細修長，在一定程度上對人們的形象影響也是很大的，為此，本文接下來就為大家介紹四種輕鬆瘦腿的方法。 1、晚上躺床上做騎自行車的動作 這個動作很
2016-04-29 151 -
馬寅初如何養生 三個養生之法助你長壽
現在對於老年人來說，延年益壽是很重要的，能夠身體健健康康，少生病，活到終老，就是很滿足的一件事件，所以養生是很重要的，很多人聽過馬寅初的養生之道，馬寅初的養生之道有什麼呢？ 1、冷熱水浴 馬寅初在北洋大學求學時，由於經濟比較困難，
2016-04-29 65 -
冷水浴的好處 五大優點讓你愛上冷水浴
現在很多的老年人和年輕人都會洗冷水浴，包括毛澤東年輕的時候也是曾經橫渡長江，並且還經常洗冷水浴，壽命也是十分的長的，所以現在很流行洗冷水浴，那麼洗冷水浴有什麼好處呢？ 好處1：冷水澡改善情緒，提高警覺性 起床的第一步總是很無力，這是每
2016-04-29 118 -
老年人如何養生 生命在於運動
現在的老年人，是很注重身體的健康的，現在是越來越注意養生了，但是從養生方面來說，不僅僅是吃很多的好吃的、有營養的東西，更多的是鍛煉身體，養成良好的生活習慣，老年人如何養生呢？ 首先，一天分為24小時，以黑夜白晝區分為陰陽。日月交替季節
2016-04-29 100 -
腹式呼吸法是什麼 四大特點要謹記
腹式呼吸是目前人們在養生保健的時候可以選擇的一種方法，對於採用腹式呼吸法的人來說，其在選擇此法進行養生保健的同時，還需要對腹式呼吸法的四大特點多多瞭解，從而保證自己的身體愈發健康。 腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，
2016-04-29 125 -
道家養生 武當太極拳的要決
武當太極拳是祖師張三豐經過整理內家拳法時所創的，經過武當弟子傳到陳氏、楊氏等人中經改良便成了陳氏、楊氏的新型太極拳（此段材料多為民間故事、武俠小說演變而來不可信，傳統六派太極均有家譜傳承，跟武當毫無關係）。武當太極拳講究“拳打臥牛之地”，
2016-04-29 106 -
鍛煉身體 5種鍛煉勝過心理治療太極能減壓
心理學中說的壓力，是指人的內心衝突和與其相伴隨的強烈情緒體驗。現實生活中有多少種相互排斥的事物，接觸這些事物的人，便能體驗到多少種內心衝突。下面小編為你介紹哪些運動方式都有什麼神奇的功效。 一、練瑜伽：更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項
2016-04-29 45 -
道家養生功 太極拳運動的人生領悟
太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。 太極拳運動講的是順其自然 強調虛實結合，動
2016-04-29 54 -
養生之道 太極拳為什麼有保健作用？
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下： 1、太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響： 就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節的活動，也包括有節律的
2016-04-29 64 -
太極八卦 為什麼太極拳又叫做十三勢？
太極拳為什麼又叫做十三勢？為什麼太極拳又叫做十三勢呢？十三勢是包括五行八卦在內。五行是金、木、水、火、土，比喻太極拳的五種步法，用“一”代表陽，用“--”代表陰，用三個這樣的符號，組成八種形式，叫做八卦。每一卦形代表一定的事物。乾代表天，
2016-04-29 122
