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怎樣練氣功 練氣功的三大禁忌
隨著氣功養生的大力宣傳，很多人開始慢慢的接觸氣功，開始習練氣功。那麼在練氣功的時候需要注意哪些事項呢？下面小編給大家講解一下練功的三大禁忌。 1、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，
2016-04-29 187 -
練氣功 練氣功有什麼好處？
氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。 通過練習氣功可以達到以下幾方面的好處： 1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。 現
2016-04-29 100 -
養生太極拳 癌症患者宜多練太極拳
太極拳是我們祖先在長時間的實踐中所創造出來的一種傳統的武術項目之一，以前人們學習太極來防身，現在更多人學習太極拳是來健身的，因為太極有很多的健身功效，但是對癌症等疾病又有何功效呢？一起來看下。 太極拳的養生效果 太極拳是一項比較全面的運
2016-04-29 189 -
太極拳教程 太極拳的基本方法
太極拳有很高的醫療保健作用，這是現在大家都知道的事情，步法是太極拳中最為基礎的動作之一，文章中還給大家介紹了有關太極拳的一些知識，一起來學習一下吧！ 太極拳的基本方法 太極拳以“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本
2016-04-29 136 -
高血壓怎麼辦 練太極對高血壓有緩解作用
隨著生活節奏的加快，精神極度緊張，現在很多人都有高血壓，高血壓一般都是靠藥物治療，治療過程比較緩慢。中醫研究，太極拳對高血壓有緩解作用，有這方面困擾的人不妨試試看。 高血壓病人運動時要注意做到三個字：靜、松、降。 靜，太極中講的靜是心靜
2016-04-29 95 -
太極拳 太極拳對練習環境的要求
練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。 空氣越新鮮越好。空氣
2016-04-29 64 -
太極拳的好處 老人練習太極拳有哪些好處？
現在的老年人也很注重自己的健康問題，那麼練習太極拳對於老年人到底有哪些好處呢？到下面的文章中尋找答案吧！但是太極是一項比較複雜的運動，想要達到強身健體的目的，還要長期鍛煉，持之以恆。 1、強心。“心為五臟六腑之大主”。練太極拳特別強調“
2016-04-29 230 -
膝蓋疼是怎麼回事 練太極拳後膝蓋痛原因
在太極拳的練習中，下肢是支撐整個身體力量的重要支點，雖然太極拳不像其他體育運動那麼激烈，但是很多人反應長時間的練習太極拳過後會有膝蓋疼痛的現象，這是什麼原因造成的呢？下面的文章中有給大家總結了一些，一起來看一下。 一、練功前關節活動不充分
2016-04-29 236 -
氣功養生 中醫氣功的美容功效
氣功也有很多種，比如說智能氣功、太極氣功。今天小編要為大家介紹的是中醫氣功。大家都知道練習氣功可以強身健體、治癒疾病，那麼氣功可以美容大家知道嗎？下面小編就為大家講解中醫氣功是如何起到美容的作用的。 中醫氣功的美容功效 其實氣功美容的實
2016-04-29 149 -
健身氣功 練習氣功的好處
練氣功可以使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。 通過練功可以達到以下幾方面目的 1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人
2016-04-29 97 -
氣功治病 氣功療法治療高血壓
氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”，“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施。可做為高血壓的基礎治療。 主要的練
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道家氣功 中老年人練氣功有哪些養生功效？
我們都知道練習氣功可以養生，那麼老年人練習氣功有哪些好處呢？下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的好處。 不管是男的還是女的，年輕的還是年老的。練習氣功到一定階段都會覺得身體的健康狀況明顯的好轉。因為練習氣功到一定程度，練習者，口中的津
2016-04-29 141 -
便秘怎麼調理 氣功治療便秘的方法
如今的人們十分注重養生，養生的方式也有很多種，氣功養生無疑是一種很好的養生方式。氣功不僅可以修身養性強身健體，還可以治療疾病。今天小編要給大家講解的是治療便秘的氣功，我們一起來學習一下。 氣功對改善便秘頗有效果，用氣功治療便秘的方法也較
2016-04-29 140 -
氣功入門 學練氣功一般要經過三個階段
養生的方法很多，食物養生、運動養生，今天小編要為大家介紹的是氣功養身。氣功怎麼個養生法呢？學練氣功一般要經過哪幾個階段呢？我們一起來瞭解一下。 1、初級階段的理論學習和功法鍛煉 這一階段是初級入門階段。這一階段的功法鍛煉雖然能知道些要領
2016-04-29 439 -
健身氣功 練氣功有什麼好處？
氣功不是人嗎想像中的那麼神秘，它也是很科學的。你知道練氣功有什麼好處嗎？今天小編為您整理的相關文章。一起來看看吧。 氣功是一種很特別的調節方法。它能是人的意念和肉體配合起來，調動體內“真氣”運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地
2016-04-29 163 -
養生氣功 練習氣功疏通經絡調理臟腑
健身氣功已經成為了一種全民運動，男女老少皆宜。那麼你知道健身氣功有哪些好處嗎？今天小編幫大家總結了辦公室人群的健身氣功運動的好處，讓我們一起來看一下吧。 一、清心寧神 健身氣功的心理調節，需要練功的人漸漸地停止他的思想、情緒和意識，平靜
2016-04-29 116 -
太極拳教程 24式太極拳姿勢要求
24式太極拳是很多人都喜歡一套簡化版的太極拳，24式簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，既有傳統太極拳的魅力，又簡單好學，那麼對於24式太極拳的動作招式有哪些要求呢？一起來看。 1、頭部： 練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上
2016-04-29 155 -
道家養生 太極拳的好處
太極拳是一項歷史悠久的武術運動，太極拳具有技擊的功能，長期練習太極拳還能夠增強體質，陶冶身心，那麼在現代社會太極拳有哪些好處？一起看下面的文章。 1、鍛煉神經系統，提高感官功能。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系
2016-04-29 74 -
太極拳教學 養生太極拳的功法特點
太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢？ 養生太極拳理精法密，練形
2016-04-29 61 -
養生太極拳 什麼時間適合練習太極拳？
太極拳是一項具有極高的保健的價值的健身運動，現在很多人都很喜歡，那麼你知道學習太極拳的一些常識嗎？比如什麼時間段適合練習太極拳？不知道的就一起來學習一下吧！ 練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀
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