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太極拳教程 太極拳的松是怎麼練成的？
太極拳是一項低能的有氧運動，長期練習太極拳對於我們的身體的循環系統有很大的幫助，因此現在很多人都很喜歡練習太極拳。在太極拳的練習過程當中有很多需要我們學習的地方，今天小編給大家簡單的介紹一下太極拳的松是怎麼練成的，到下面的文章中尋找答案吧
2016-04-29 366 -
健身氣功 氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍
2016-04-29 161 -
怎樣練氣功 身患數病的患者練氣功的方法
氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用，改善全身機能，從而使病變局部好轉或恢復正常，達到強身治病，延年益壽的功效。中醫學認為，人體之所以患病，是由於正氣虛而邪氣侵入，即“邪之所湊，其氣必虛”。 氣功鍛煉不僅僅是
2016-04-29 104 -
道家氣功 氣功與一般的體育鍛煉的比較
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。 體育鍛煉也包括了“調身”、“調息”、“調心”三方面相應的內
2016-04-29 84 -
太極拳的好處 太極拳的健身功能
太極拳是一項融合了陰陽五行之學，傳統哲學的健身運動，現在很多人都很喜歡。經常能夠在公園或者廣場上看到練太極拳的身影，那麼太極拳的健身功能到底體現在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！ 首先從心理方面來說，一個人的心理是否健康，直接會影響到生
2016-04-29 72 -
太極拳推手 如何學習太極拳的推手？
太極拳是一項複雜的運動項目，有很多值得我們去學習研究的地方，推手是太極拳中一個重要的組成部分，小編在下面的文章中給大家總結了一些太極拳推手的學習方法，下面就一起來學習一下吧！ 太極拳應用方法有四：發、拿、打、化。用之於周身，無處不可發，無
2016-04-29 93 -
養生太極拳 什麼是太極拳的拳理？
越來越多的人現在都很喜歡太極拳，但是練好太極拳才是關鍵，那麼怎樣才能練太極拳呢？學習太極拳技能不僅要學好太極拳的招式動作，最重要的還是要懂得太極拳的拳理，什麼是太極拳的拳理呢？一起看下面的文章。 太極拳的拳理也分為兩種，一種是拳內理，一種
2016-04-29 214 -
太極拳教學 冬季學習太極拳的注意事項
現在天氣漸漸涼了，很多人都不願意到外面去鍛煉身體，太極拳這項不受時間，地點限制的運動項目，自然受到了人們的喜愛，小編在下面的文章中給大家總結了一些冬季學習太極拳的注意事項，一起來學習一下吧！ 一、鍛煉時間。 冬季不僅天氣寒冷，而且空氣潔淨
2016-04-29 75 -
陽痿怎麼辦 氣功療法治療陽痿
因為社會發展的速度不斷加快，人們的生活水準也不斷提到提升的，但是越來越多的人不注意身體的健康，所以陽痿早洩的現象非常普遍。那麼有什麼方法可以治療陽痿早洩嗎？讓我們一起去看看吧！ 用於治療陽痿的意守法有三種： 1、意守丹田法：意守集中在丹田
2016-04-29 103 -
神經衰弱怎麼調理 練氣功可防治神經衰弱
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。 什麼人易患神經衰弱？ 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關係
2016-04-29 88 -
陳氏太極拳 太極拳三練三不練的原則
陳氏太極拳是眾多太極拳流派中比較傳統的一項太極拳，有很多的招式動作以及套路，也有老架和新架之分。今天給大家介紹的是陳氏太極拳，下面一起來學習一下。 陳氏太極拳老架一路動作輕柔，柔中有剛，舒展大方，步法輕靈穩健，是很多人都很喜歡的一套太極拳
2016-04-29 130 -
42式太極拳 太極拳風格特點
42式太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統楊氏太極拳的基礎上進行創編的，吸取了傳統太極拳的精華，又有新的招式動作在裡面，是一套適合人們日常鍛煉身體以及比賽的一套動作，下面一起來瞭解下吧！ 簡介 42式太極拳是一套簡化版的太極拳，也是一套指
2016-04-29 155 -
氣喘怎麼辦 如何減緩太極拳時出現的氣喘？
太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。太極拳雖然是一項動作緩慢的健身專案，但是在練習過程中也會出現很多的問題，比如氣喘，那麼出現這樣的問題該如何緩解呢？ 練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，
2016-04-29 57 -
健身氣功 冬季練習氣功可養生保健
天氣越來越冷已進入冬季，那麼一些練習氣功愛好者們在練習氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結合的養生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學習氣功吧。 1、坐腕起手 開步站立，手腕下沉，翹
2016-04-29 91 -
怎樣練氣功 氣功二招式教你輕鬆減肥
今天小編給大家講講氣功減肥法，我們都知道氣功可以幫助我們強身健體去百病，那麼氣功可以減肥嗎？下面就跟小編一起來看下氣功輕鬆減肥法。 第1式：起勢調息 1、自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。 2、兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩
2016-04-29 181 -
太極拳教學 學太極的方法
雖然很多人都喜歡學習太極拳，但是不是每個人都能夠學會太極拳的，學習太極拳講究的是方法，而不是單純去學習動作。下面就一起來學習一下吧！ 學太極方法一：順隨自然，突出風格 順架子是將整套拳架在捏架子每招每式標準定位的基礎上，把每個定勢按照“行
2016-04-29 87 -
太極拳的特點 養生太極拳的功法特點
太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐
2016-04-29 184 -
太極拳推手 初學太極拳的人需掌握四種勁
現在很多人都喜歡學習太極拳，初學太極拳的人應該掌握太極拳的黏勁、走勁、引勁和拿勁這四種勁，學會了這四種勁才能更好的學習太極拳的推手以及技擊功能，那麼應該怎樣學好著四種勁呢？一起看下面的文章。 初學者需學會黏勁 黏勁是初學者剛開始學習太極拳
2016-04-29 96 -
矽肺治療 練習氣功有助減輕矽肺的傷害
矽肺是由於長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴重的一種職業病。氣功鍛煉可有效地改善矽肺患者的全身症狀和呼吸系統功能。下面為大家詳細介紹。 氣功治療矽肺 矽肺其主要病變為肺實質的結節形成和廣泛纖維化。
2016-04-29 68 -
減肥方法 青蛙翻浪減肥氣功的練法
該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練後，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。 主治：單純性肥胖，伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹脹、下肢浮腫者。 練法： 1、坐在約高35釐米凳上，使小腿與大
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