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飯後立即做這6件事 疾病自動找上門
小編最近混跡各大論壇，發現好多減肥貼都建議吃過飯半小時內，立即進行有氧運動。一大批減肥的妹子都摩拳擦掌準備試試，其實這種觀點是錯誤的，飯後半小時之內立即運動，不僅不能甩掉贅肉，而且我們的腸胃會下垂，反而得不償失。今天，小編分享6件飯後不宜
2016-05-01 51 -
如果只睡6小時和睡滿8小時的差別有多大？
睡眠是我們一個健康重要的指標，睡眠好的就會有一個好的精神，但是現在社會的壓力以及各方面的因素，導致很多人的睡眠品質很差。一般睡眠是每天8個小時，但是有大部分人每天的睡眠時間是嚴重不足8個小時。今天就和小編一起去看一下，只睡6個小時與睡滿8
2016-05-01 103 -
健康養生常識 從鞋底磨損情況辨識身體疾病
鞋子，對於我們來說，再熟悉不過，一年365天，每天都要穿的東西，當然，更換的速度也很勤快。但你一定不知道，我們所穿的鞋子的磨損情況竟然與我們身體健康有關係。有醫生表示，如果你的鞋子才穿3個月，但磨損情況已經達到百分之二十，那說明你的身體一
2016-05-01 44 -
職場辦公族必Get 五款職場白領必備的保健操
大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裡一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身酸痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家緩解身體上疼痛，有病治病，沒病
2016-05-01 59 -
狐臭怎麼治 狐臭患者的飲食要注意哪些
狐臭是一種皮膚病，在一般情況下是沒有問題的。但是一到夏天，那就是要人命的節奏。無論是男性還是女性，只要患上狐臭，不僅自己心煩，也對患者的生活、工作、社交等產生很大的影響。很多患者雖然積極地治療，但是由於病情好轉之後，不注意日常生活中的一些
2016-05-01 132 -
吃蛋黃好還是蛋清好？蛋清和蛋黃哪個更有營養
吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃；有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養？今天就跟小編一起來看看專家的解釋。 其實，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了90%的水
2016-05-01 110 -
游泳後可以吃東西嗎 游泳後吃什麼好
夏季來臨，越來越多的人會選擇去游泳來放鬆自己和打發娛樂時間。那麼游泳後可以吃東西嗎？游泳後吃什麼好呢？下面就一起來看看吧！ 游泳後可以吃東西嗎 游泳運動能量付出多、消耗大，若運動速度相同，完成同樣一組動作。要比陸地上多付出6倍的力量。同時
2016-05-01 3078 -
食用海鮮注意事項 食用海鮮的六個禁忌
隨著人們生活水準的不斷提高，海鮮已成為人們餐桌上不可少的美食。食用海鮮有什麼注意事項呢？下面就一起來看看食用海鮮的六個注意事項吧！ 魚蝦營養揭秘 1、高生物價的蛋白質——蛋白質的含量高於禽畜肉，必須氨基酸豐富(包括牛磺酸)，吸收率高。 2
2016-05-01 129 -
養生保健指南 避開生活中七大傷身習慣
生活中我們會無意中忽略很多細節，自然而然就會成為一種習慣。而往往有一些是傷身的壞習慣。傷身的習慣有哪些呢？下面和大家分享養生保健指南，教你避開生活中七大傷身習慣！ 胖了才減： 隨著生活水準的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食
2016-05-01 44 -
保健養生小常識 日常飲食7大禁忌最傷胃
很多人由於生活習慣不規律，一日三餐不準時導致胃不好，胃就是要靠養。下面來看看保健養生小常識，一起瞭解日常飲食7大禁忌最傷胃。 1、怕狼吞虎嚥 食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣，能
2016-05-01 43 -
孕婦喝什麼粥好 小米粥的做法
小米是我們常見的五穀食物之一，其營養價值在熬粥時尤為體現，今天小編為大家介紹一款小米麵茶的新做法，並且對於孕婦來說還有著營養補充和助順產的作用，孕婦朋友不妨來試一試。 做小米粥的主料： 小米麵1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油
2016-05-01 91 -
補腎益肝的枸杞泡水方法 枸杞能養肝明目
枸杞泡水的好處 枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現實生活中很多的上班族經常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養肝明目、滋補肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以為你帶來無
2016-05-01 71 -
吃杏仁排毒滑腸通便 排毒最好從飲食著手
現代人越來越重視食物營養和身體健康 但是，忙碌的生活讓人們心裡想著健康，嘴裡卻不得不吃些速食之類的垃圾食品。再加上長期在外吃飯，容易導致營養不均衡，給身體機能造成極大的影響。 困擾現代人的，除了吃的問題，還有排的問題 有人說，健康不健康
2016-05-01 174 -
經期飲食有禁忌 7類食物經期千萬別碰
月經期間，很多女性都會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食欲欠佳等症狀。此時如果飲食上不注意，更是會加重經期不適症狀。女性月經期間有什麼飲食注意？什麼東西不能吃？ 1、巧克力 巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克
2016-05-01 175 -
關注飲食健康 如何分辨白菜是否噴了甲醛
一些菜農為給白菜保鮮，防止長途運輸中春白菜堆到一起兩三天后發熱、紅根、腐爛，因此勾兌甲醛進行噴灑。有報導稱：一大壺甲醛（約2.5升）才7元錢，對好水後，一車10噸的白菜可以噴上半壺。為什麼春白菜需要噴甲醛保鮮呢？如何分辨白菜是否噴了甲醛？
2016-05-01 43 -
紅茶的防癌技巧 揭紅茶6大健康益處
紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，與普通綠茶含茶多酚、鞣質易刺激胃不同，它既不傷胃還養胃益胃，還是預防多種常見疾病的保健佳品，尤其適宜冬季寒冷天氣飲用。 近年研究證明，
2016-05-01 54 -
蜂蜜在食用上有好多你不知道的小秘密
大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。 1、蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。 2、蜂
2016-05-01 53 -
喝黑咖啡減肥靠譜嗎 黑咖啡減肥小建議
為什麼喝咖啡能減肥呢？咖啡本身所含的熱量很低，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。這麼低的熱量，可真是減肥的最佳飲品，看到這裡與肥胖鬥爭了二十多年的胖妹心裡更加喜歡喝咖啡了。 飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪濃度會變高，這時
2016-05-01 75 -
人飲食養生 愛上香蕉的七個理由
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。 香蕉的營養分析 1、香蕉含
2016-05-01 37 -
雞肉怎麼挑好 挑選優質健康雞肉法則
雞肉是家中做菜常用的原料，但我們都知道，屠宰場違法銷售病死雞、注水雞，並將肉雞風乾冒充柴雞。幾乎每年都有類似事件曝光。那麼面對市場上真假難分的雞，我們又怎麼去選擇呢？ 如何挑選優質健康雞肉 1、不買農貿市場來路不明的死雞 “我現在不敢買
2016-05-01 71
