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坐月子期間能碰冷水嗎?
過去住家房屋不夠緊閉，冷風常可直接吹進屋子裡，加上燒開水不像現在方便，又沒有吹風機、電熱爐，而新媽媽產後氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以
2016-12-26 9 -
順產和剖宮產孕媽月子餐的注意事項
有時候坐月子也需要勇氣，因為吃得多長得壯。有時候特別想吃一些垃圾食品，可媽和婆婆都盯著孕媽，還是恢復身體健康最重要！孕媽月子餐四原則原則一：數量要精。產後吃過量的食物會讓孕媽更加肥胖，對產後的恢復也沒有益處。如果孕媽餵養寶寶，需要更多的奶
2016-12-26 10 -
老中醫教你坐月子如何喝生化湯
連喝一水月的生化湯。這是一個錯誤的觀念，會導致坐月子的整個月時間都滴滴答答的。出血排不乾淨。那麼生化湯該怎麼喝才有效又正確？月子又該怎麼做才好呢？什麼是生化湯生化湯的組成：當歸25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡薑5克、益母草5克。
2016-12-26 7 -
月子餐:蔬香排骨湯
1 、產後喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素，對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據自身的消化能力，也能吃一點湯料，營養會更好。2、以豬骨湯為湯
2016-12-26 9 -
月子餐 :玉米南瓜排骨湯
1、產後喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素，對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據自身的消化能力，也能吃一點湯料，營養會更好。2、南瓜加玉米的組
2016-12-26 23 -
坐月子做這些，讓你輕鬆度過月子期
很多人認為月子是一件非常辛苦的事情，不僅要吃很多自己不喜歡的東西，還必須嚴格的限制行動，甚至不能洗澡。這對於很多新媽媽來說都是非常痛苦的，但是其實只要方法用對了，輕鬆過月子也不是夢想。1、 飲食儘量清淡多數人認為好的東西就是價格昂貴、脂肪
2016-12-26 4 -
坐月子宜食水果大盤點
坐月子期間產婦比較虛弱，需要補充各種營養元素。雖然大多人都認為水果是寒性食品，產婦不易食用，但這其實是偏激的說法，有些水果產婦還是可以食用的。坐月子期間女性可以通過吃某些水果來補充身體所需的營養物質。哪些水果更適合調養中的新媽媽呢？1號水
2016-12-26 5 -
嚴冬坐月子5大惡習可別沾
生產之後坐月子是需要護理的，這是產婦身體恢復期間，可以說是非常的重要。而如果分娩期在冬季的話，那麼產婦可能會需要注意更多的事項，尤其要注意控制溫度，不要著涼。以免意外生病，那將不利於產婦的身體恢復。1、不注意溫度在冬季，新媽媽如果要坐月子
2016-12-26 4 -
坐月子飲食有講究可不好亂吃！
一、產婦忌食的食物種類1·忌食寒涼或過於辛辣刺激性食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫和進補食物，以利於氣血恢復。產後食用生冷，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。食用過於辛辣的刺激性食品，會加重產後氣血衰弱，甚
2016-12-26 11 -
坐月子吃素也可以很補？
在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢？坐月子素食也很補十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每
2016-12-26 4 -
坐月子可以洗頭嗎?坐月子洗頭會有危害嗎?
坐月子能洗頭嗎？家中的長輩經常會說坐月子洗頭的種種弊病，如洗頭會受風寒，以後會得月子病云云，總是苦口婆心地勸告產婦不要洗頭。而現在科學坐月子的知識告訴我們，產婦要經常洗澡洗頭，保持清潔衛生。如此一來，產婦就不知道是該相信家裡長輩的，還是要
2016-12-26 7 -
吃對了才叫補秋冬坐月子進補你吃對了嗎?
秋季“做月子”的第一大好處就是氣候，秋天裡不冷不熱的氣候，非常適合在家休養。不過，秋季的天氣愛變臉，除了早晚溫差大，通常入秋後天氣仍會十分炎熱。這時產婦們就容易走“貪涼”和“捂”月子兩個極端。那麼，秋季坐月子產婦應該注意些什麼呢？防風是防
2016-12-26 6 -
產後飲食宜忌：坐月子可以吃淮山嗎？
產婦坐月子可以吃淮山嗎？淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控
2016-12-26 53 -
產後坐月子可以看電視嗎
產後坐月子可以看電視嗎剛剛生完寶寶的產婦，由於分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產婦這時還要承擔起餵養和照顧寶寶的重任，所以產後的頭幾天，產婦需要充分的休息和睡眠。隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以
2016-12-26 10 -
坐月子忌吃三種食物
產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子要忌食3種食物1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養
2016-12-26 6 -
坐月子可以看書織毛活嗎
坐月子可以看書織毛活嗎有的產婦想利用坐月子時間看看書或織毛活，想學點知識和打發寂寞的日子，這樣做不好。因為坐月子期間，主要是休息和適當活動。12個月懷胎及分娩的勞累，加之產後哺乳，確實使產婦很累。所以，這個期間應以休息、活動和增加營養為主
2016-12-26 11 -
坐月子期間可以上網嗎？
有的新媽剛生完孩子，在家坐月子，家裡老人什麼都不讓做，不能上網、不能看電視、不能看書、不能玩遊戲……對於剛生產完的媽媽們來說，真的好無聊，也會有很多人抱怨日子很難熬。那麼坐月子期間可以上網嗎？坐月子初期最好不要上網坐月子初期，產婦身體比較
2016-12-26 6 -
享瘦:從坐月子開始!
坐月子是產後媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題。坐月子 補身體 不補體重五穀類、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類飲食，都要適量攝取，不能厚此薄
2016-12-26 5 -
產婦坐月子可以吃蘑菇嗎？
坐月子可以吃蘑菇嗎？許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。其實，用蘑菇、桂圓、栗子等煲湯更合適。蘑菇屬於菌類，含有很多微量元素，可以增強人的免疫力。
2016-12-26 43 -
秋季坐月子注意事項吃水果也可進補
秋季坐月子要注意什麼呢？微微的涼意讓人感覺很舒適。所以這個時候生產的准媽媽，在產後要注意保暖哦！同時可以吃水果來補身體哦！接下來一起看看秋季坐月子注意事項。在秋季生完小寶寶後，坐月子可不同於一般的月份，尤其在夏末秋初這樣反復的天氣，更要注
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