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明星辣媽越生越美？明星月子會所給你支招！
看明星辣媽產後快速瘦身，也有不少網友質疑“會不會很傷身？1、堅持母乳餵養有助產後瘦身不少新媽媽因為想要恢復好身材就放棄母乳餵養，而其實哺乳可以算得上是天然瘦身的最佳途徑。每哺乳1ml的母奶，平均會消耗媽媽0.6-0.7大卡的熱量。也就是說
2016-12-26 8 -
月子餐得分周吃你可知道？
女性坐月子，自然要吃些滋補的食物，還不能過於勞累。但是女性朋友知不知道坐月子其實是要分段滋補的，每階段要攝入不同的營養物質或是採用不同的飲食療法，對女性產後恢復和寶寶的營養補充可以起到不同的效果。? 第一周產後第一周是女性滋補的關鍵期，在
2016-12-26 11 -
透視產後新媽咪“月子餐”
懷孕對女性影響很大，因為胎兒的需要，母親心臟負擔增大、心跳加快、腎臟增大、輸尿管變粗，子宮也增大變長，此外皮膚、骨骼、關節、韌帶等亦相應改變，加上分娩後全身呈現虛脫狀態，皮膚筋骨鬆弛，因此坐月子過程對女性來說相當重要。調養得當，不但恢復快
2016-12-26 11 -
超易做的月子健康餐！
超易做的月子健康餐：炒豆皮[材料]：豆皮 1個， 香菇2朵，胡蘿蔔25克， 麻油1小匙 ，薑片2-3片。[作法]：1、豆包、胡蘿蔔切成絲，香菇切薄片。2、將麻油燒熱，爆香薑片，再放1炒熟即可。[功效]：豆皮是煮豆漿時，表面冷卻形成的一層皮
2016-12-26 5 -
要價超過萬元的神秘月子餐
30天的月子餐，市場報價竟然超萬元，這樣的報價合理嗎？大多數月子餐的組成，包括湯水、原料、烹飪“秘方”和服務等。其中最神秘的大概就是烹飪“秘方”了，對產婦也是守口如瓶。僅從送來的食物來看，也就是大家熟知的豬肝、豬腰、雞、魚湯和一些五穀雜糧
2016-12-26 5 -
莫讓月子餐成為“婆媳大戰”的引子！
坐月子對女人來說是一個很重要的階段，月子期間的飲食尤其重要，但是很多地方關於月子裡該吃什麼的說法很不一樣，婆婆和媳婦也不盡相同，那究竟媳婦是該按自己習慣的方式飲食，還是該接受婆婆提供的月子餐？月子餐要怎麼吃才好？首先，月子期間要維護好婆媳
2016-12-26 4 -
美麗，在正確月子餐後延後
經過了懷胎十個月的辛苦，終於產下健康，可愛的寶貝，相信您此時的心情是欣喜，甜蜜的。此時為了小寶寶的幸福著想，可別忽視了坐月子的重要性，因為那是您日後健康的關鍵之一。正確進食月子餐，健康美麗隨後來：正確的坐月子，並不是一天到晚躺著睡覺就叫坐
2016-12-26 6 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的最主要來源是動物性食品，如魚類、禽、肉等，另外，大豆類食品也可為身體提供豐
2016-12-26 7 -
坐月子補身無須吃得肥滋滋
坐月子補身無須吃得肥滋滋：產後是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產後肥胖。坐月子時中醫講求溫補，因此老一輩的人都喜歡用麻油雞，事實上，吃麻油雞就是補充蛋白質，不
2016-12-26 5 -
產後媽媽的健康投資——月子餐
“月子餐”的來源：月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了，近年來大陸地區出現很多月子餐品牌，但這些月子餐的原理都是源自臺灣的坐月子理論而發展起來的，現在在世界各地廣為流傳。產後飲食四階段：產婦剛生完孩子是很虛的
2016-12-26 4 -
坐月子的第1餐怎麼吃？
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃恢復正常，可以進步
2016-12-26 4 -
月子餐：吃的一定要像“貓咪”
對於女性來講，生完孩子，就需要好好做月子的，要知道，如果你不好好做月子的話，就會出現一些意外的事情的。所以，你不能忙著去工作，或者是忙著去減肥，或者是去化妝的。這個時候，還是先把你的身體養好了再說。那麼，講到做月子的話，到底女性在做月子的
2016-12-26 3 -
月子餐|蓮藕燜豬手|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可滿足營養的需要。蛋、肉、禽、魚類食物含動
2016-12-26 3 -
月子餐|紅豆薏仁黑米粥
紅豆薏仁黑米粥：1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處，還有補血的功效，這
2016-12-26 25 -
月子餐|滑蛋蝦仁|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可滿足營養的需要。蛋、肉、禽、魚類食物含動
2016-12-26 7 -
月子餐|雜蔬小丸子|補蛋白質
1、產婦需要補充蛋白質。因為產後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，品質也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可滿足營養的需要。蛋、肉、禽、魚類食物含動
2016-12-26 33 -
傳統月子餐，營養好在哪?
說起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“月子餐”，到底哪些對，哪些錯呢？由於女性在
2016-12-26 12 -
新媽坐月子之牙齒護理篇
在這個愛美已經武裝到牙齒的時代，女性們對牙齒的重視已經超乎想像，但是，產後新媽的牙齒問題卻讓人頭疼，產後坐月子期間，家人一般會給新媽富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食物，如果新媽媽吃後不刷牙，
2016-12-26 2 -
你知道坐月子能吃番茄嗎？
你知道坐月子能吃番茄嗎？坐月子時，准媽媽可以適量進食番茄。番茄，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。 產婦適當吃些水果，可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助
2016-12-26 11 -
月子病並非一定要在月子治！
“月子病月子冶”應該是指月子裡得了病要抓緊時間治療，而不是指月子裡得的病只能在月子裡冶，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子裡才能治好。月子病並非一定要在月子治！有些產婦在坐月子時，由於受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽
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